עשו ואל תעשו: כך תגנו על עצמכם מפני וירוס קורונה

כבר כמה שבועות שארגוני בריאות בעולם מאיצים באנשים להתכונן לרגע הגעתו של וירוס הקורונה למדינתם. לפני כשבוע אובחן המקרה הראשון בארץ, שאינו מספינת הקורונה, ומאז כמות הנדבקים הולכת וגדלה. 

בלי לחץ ובלי בהלה, יש דברים פשוטים שניתן לעשות או להימנע מהם, אשר עשויים להגן עליכם מפני הידבקות בווירוס הקורונה. אספנו כמה עבורכם.

Shutterstock  |  FamVeld 

שטפו ידיים במשך 20 שניות לפחות, כמה פעמים ביום. ניתן להשתמש בסבון ומים או בחומר חיטוי עם לפחות 60% אלכוהול:

• לפני הכנת האוכל או לפני שאוכלים.

• לאחר השימוש בשירותים.

• לאחר קינוח אף, שיעול או התעטשות.

אל תעשו
נסו להימנע ממגע בעיניים, באף ובפה. במידה ומאיזושהי סיבה הייתם במגע עם מישהו הנגוע בווירוס קורונה, המגע בריריות האף, הפה והעיניים מגביר את הסיכון להידבקות.

עשו
הכירו את התסמינים של המחלה, שחלקם דומים לשפעת:

•חום.

•שיעול.

•קוצר נשימה.

מרבית המקרים אינם מתחילים עם נזלת.

קראו עוד: איך נולד וירוס? על המקור של וירוס הקורונה

אל תעשו
אל תשימו מסיכות, אלא אם כן אתם חולים. המסכה עשויה למנוע מחולים להדביק אחרים, אך אם אתם בריאים, המסכה אינה יעילה. זאת ועוד, קיים מחסור במסכות ועדיף להשאיר אותן למי שבאמת זקוקים להם, כמו חולים ואנשי מקצוע מתחום הרפואה.

עשו
הימנעו משהייה במקומות ציבוריים, בעיקר אם אתם בני 60 ומעלה או סובלים ממחלה כרונית.

אל תעשו
אל תיסעו למדינות ולאזורים הנגועים בווירוס קורונה, או הימנעו בכלל מטיסות אם אתם לא מרגישים טוב או שיש לכם חום. אם החלטתם לטוס ובמהלך הטיסה אתם חשים ברע, יש לעדכן מידית את צוות הטיסה ולדווח למשרד הבריאות עם ההגעה לארץ.

עשו
הכינו מצרכים בסיסיים בבית, למקרה שמישהו מבני הבית יהיה זקוק לבידוד. מומלץ להחזיק מצרכי מזון, מים ותרופות לשבועיים קדימה.

אל תעשו
לא להילחץ. הסיכוי להידבק בווירוס הקורונה יחסית אינו גבוה.

עשו 
חוששים שנדבקתם בווירוס קורונה? סובלים מחום, שיעול וקשיי נשימה? הימנעו מיציאה מהבית ומהגעה למרפאה. מומלץ תחילה ליצור קשר עם רופא המשפחה או גורם רפואי מוסמך אחר, כדי לקבל הנחיות שיעזרו לכם להגיע לקבלת טיפול רפואי בלי שתדביקו אחרים בדרך, כגון הימנעות ממגע עם בני המשפחה ובעלי החיים שבבית, הימנעות משימוש בתחבורה ציבורית, השתעלות או התעטשות לתוך המרפק או לטישו, חבישת מסיכה, הימנעות משימוש באנטיביוטיקה ללא אישור רופא ועוד.

-

1. חזרתם מצרפת, גרמניה, שוויץ ספרד או אוסטריה? עליכם לשהות בבידוד במשך 14 יום. ההנחיה חלה רטרואקטיבית מיום עזיבת המדינה בה שהיתם. 

2. אם שבתם מכנס בינלאומי בחו"ל תצטרכו לשהות בבידוד במשך 14 יום.

3. על עובדי מערכת הבריאות חל איסוף גורף לצאת לחו"ל.

4. חל איסור גורף לקיים אירועים המוניים או התקהלויות של מעל ל-5,000 איש, בהם גם משחקי ספורט שונים. בנוסף חל איסור על קיום כנסים בינלאומיים בישראל. 

5. אם חזרתם מכל יעד בחו"ל במהלך 14 הימים האחרונים, אינכם יכולים להשתתף בהתכנסויות בהם 100 אנשים או יותר.

6. למבוגרים בני 60 ומעלה או לאלו הסובלים ממחלות רקע כרוניות, כמו מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות נשימתיות, או דיכוי חיסוני, מומלץ להימנע מהתקהלויות וממגע עם אנשים ששבו מכל יעד בחו״ל או בעלי תסמינים או אלה החשודים כחולים. 

7. תיירים ששהו באיראן, עיראק, סוריה, לבנון ב-14 הימים האחרונים לא יורשו להיכנס.

8. שמרו על היגיינה והימנעו מלחיצות ידיים.