חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ רפואה משלימה
- ניקוי רעלים: האם זה עובד?
ניקוי רעלים: האם זה עובד?
ישנן תוכניות אלטרנטיביות המציעות עזרה בניקוי רעלים מהגוף לצורך שיפור תפקודו. האם ניקוי רעלים באמת עוזר והאם זה בטוח? התשובות בכתבה
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא גסטרואנטרולוגיה, רפואה סינית, הומאופתיה, נטורופתיה, רפואה משלימה, צמחי מרפא. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לגסטרואנטרולוגיה, רפואה סינית, הומאופתיה, נטורופתיה, רפואה משלימה, צמחי מרפא:
מיכל פדרליין - ND, CI.H, Heilpraktiker
נטורופתית והרבליסטית קלינית | מעל 20 שנות ניסיון | מרצה בכירה לצמחי מרפא | טיפול מותאם אישית | קליניקה בזכרון יעקב ובאונליין
פרופ' רחל גינגולד בלפר
מומחית לגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד, רופאה בכירה ביחידה לגילוי מוקדם, מנהלת מרפאת צליאק, במכון לגסטרואנטרולוגיה, מרכז רפואי רבין, בילינסון
ד"ר אמיר בן טוב
מומחה בגסטרואנטרולוגיה ילדים ובביצוע בדיקות אנדוסקופיות (גסטרוסקופיה וקולונוסקופיה) בילדים
קרן עקיבא - N.D נטורפתית
נטורפתית N.D, הרבליסטית קלינית, עם התמחות בטרום סכרת, סכרת, כבד שומני, שומנים בדם, מעי רגיז, הליקובקטר פילורי, כאבי בטן ובעיות בעור על רקע סטרס ו...
ד"ר אילנה דריאל
מחלות דרכי העיכול, אלרגיה ורגישות למזון בעלת דוקטורט לביוכימיה ומדעי התזונה
הקול בגוף
מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)
ד"ר מרקוס יעקובוביץ
רופא בכיר במכון למחלות דרכי העיכול והכבד במרכז הרפואי איכילוב ת"א | אפשרות לקבלת החזר מחברות הביטוח הפרטיות
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)
מטפלת אישית בשיטה קוגניטיבית התנהגותית לטיפול בחרדות, פוביות, אכילה רגשית, קשיים בתקשורת בין אישית וזוגיות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון
שגיא כהן
מלווה רגשי ורוחני בתהליכי שינוי עמוקים ומפתח שיטת "תשעת השערים" לבריאות, מודעות והתפתחות אישית
יובל הרז גשן
מטפלת בריביברסינג בשילוב רייקי, מאמנת אישית משלבת כלים מעולם הטיפול בשיטת N.L.P ופסיכולוגיה חיובית
איילת חיימוביץ
מטפלת ברפואה משלימה: רפלקסולוגיה, ארומתרפיה, עיסוי משולב, עיסוי שוודי, אבנים חמות, עיסוי נשים בהריון, עיסוי רפואי
רעות מוקדס
מומחית לרפואה משלימה, נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CI.H, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך, נרות הופי, יועצת לתזונה טבעית, מומחית לירידה נכונה במ...
המרכז לרפואה טבעית - אמיר לוי
נטורופת בכיר (N.D) והרבליסט קליני מוסמך (Cl.H), מומחה לצמחי מרפא, תזונה ובריאות טבעית
ד"ר קובי טובי PHD - מרפאת טובי טבעי
מטפל ברפואה אלטרנטיבית, עם התמחות באורתופדיה ונוירולוגיה, משלב שיטות טיפול שונות, מסורתיות עם טכנולוגיה חדשנית
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא גסטרואנטרולוגיה, רפואה סינית, הומאופתיה, נטורופתיה, רפואה משלימה, צמחי מרפא. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
ההתעניינות המחודשת היום בניקוי רעלים מגיעה בעיקר מכיוון רפואה משלימה, שמציעה טכניקות שונות לעולם המערבי. האם באמת ישנן דרכים שיכולות לעזור בניקוי רעלים ממערכת העיכול?
צילום: shutterstock | Tatevosian Yana
מה זה ניקוי רעלים?
ניקוי רעלים זה מושג המתייחס לדרכים שונות שבאמצעותן ניתן להסיר רעלים מהגוף לצורך שיפור המצב הבריאותי או חיזוק הגוף. בדרך כלל, כשמדברים על ניקוי רעלים מתכוונים לגישות הכוללות תוכניות שעשויות להיות מוצעות כחלק מטיפול אלטרנטיבי שנעשה על-ידי נטורופת/ית, הומאופת/ית, מטפל ברפואה סינית ועוד. להלן כמה דוגמאות לניקוי רעלים המוצעות[1]:- צום.
- שתיית מיצים או שייקים.
- דיאטה הכוללת רק מזונות מסוימים.
- צריכת תוספי תזונה או מוצרים אחרים.
- שימוש בעשבי תיבול.
- חוקן, חומרים משלשלים או הידרותרפיה של המעי.
- סאונה.
מתי כדאי לבצע ניקוי רעלים?
אנשים שעברו ניקוי רעלים טוענים שהם חווים יתרונות כגון שיפור המצב האנרגטי בגוף, ירידה במשקל, שיפור בבעיות עצירות, הפחתה של כאבי ראש וכאבי שרירים, ופחות עייפות. התיאוריה היא שאי צריכה של מזון מסוים או של קבוצות מזון מסוימות עשויה לעזור לגוף להיפטר יותר בקלות מהרעלים. בעצם מערכת העיכול חווה מעין אתנחתא, כך שהיא יכולה לרפא את עצמה ולשפר את יכולת הספיגה של חומרים מזינים בעתיד[2].מה המדע אומר על ניקוי רעלים?
קיים מספר קטן של מחקרים על תוכניות לניקוי רעלים, או שישנם מחקרים באיכות נמוכה (בעיות בתכנון המחקר, מעט משתתפים, היעדר ביקורת עמיתים), וכן קיים מחסור במחקרים שבדקו השפעות ארוכות טווח של ניקוי רעלים[3]. למעשה, תוכניות לתזונה לניקוי רעלים לעיתים רחוקות נוטות לזהות את הרעלים הספציפיים שהן שואפות לנקות, וגם המנגנונים שפועלים לא תמיד ברורים[4].תזונת Master Cleanse היא דיאטה פופולארית לניקוי רעלים שבה מתחילים את היום עם מי מלח חמים; תערובת של מים, מיץ לימון, סירופ מייפל ופלפל קאיין לאורך היום; ומסיימים עם כוס תה משלשל בערב. דיאטה זו נועדה להחזיר אנרגיה, לרדת במשקל ולהקל על תסמינים של מצבים כרוניים כמו דלקת פרקים ופיברומיאלגיה. אין מחקרים על דיאטה ספציפית זו בספרות הרפואית אך קיימים מחקרים רבים שהראו שצומות ודיאטות דלות קלוריות עשויים להפחית את קצב חילוף החומרים של הגוף כשהוא נאבק על שמירת אנרגיה. עם זאת, ברגע שחוזרים לאכילה רגילה, מגיעה עלייה מהירה במשקל. חלק גדול מהירידה במשקל המושגת באמצעות דיאטה זו נובע מאיבוד נוזלים הקשור לצריכת פחמימות נמוכה במיוחד, ויציאות תכופות או שלשולים שנגרמים ממי המלח והתה המשלשל. כאשר חוזרים לצריכה רגילה של נוזלים המשקל בדרך כלל חוזר במהירות[5].
בנוגע לניקוי מעיים באמצעות תוספי תזונה המכילים צמחי מרפא או אנזימים, ותה משלשל, אשר נועדו לנקות את המעיים. מספר מחקרים הראו שגדילן מצוי, שלעתים קרובות נחשב לתוסף תזונה לניקוי רעלים, עשוי לשפר את תפקודי הכבד עם מעט תופעות לוואי. עם זאת, לא נמצאו הוכחות רפואיות להליך ניקוי המעיים.
ניקוי רעלים באמצעות נוזלים באמצעות מיציםנבחן גם הוא. בניקוי זה רק התמצית הסחוטה מהפירות והירקות נצרכת כל יום במשך מקסימום שבועיים. למרות הטענות שמיץ יכול לספק את כל רכיבי התזונה החיוניים תוך שמירה על מערכת העיכול נקייה, במחקר[6] נמצא שמיצים טריים אכן מכילים כמויות גבוהות יותר של נוגד החמצון ויטמין C המשפר את מערכת החיסון, אבל בכל הקטגוריות האחרות, ניקוי רעלים באמצעות מיצים נכשל.
ניקוי רעלים פופולרי אחר הוא באמצעות תה מבושל, חומץ תפוחים, או מיץ לימון. ולמרות שישנו מחקר[7] שקישר את המרכיבים הללו ליתרונות בריאותיים פוטנציאליים, לא מדובר בקסם. למעשה, יש רק נוזל אחד שהגוף באמת צריך כדי לשטוף רעלים מהמערכת, וזה מים.
האם זה בטוח לעשות ניקוי רעלים?
במקרים מסוימים, ניקוי רעלים עלול להיות מצב מסוכן לא בטוח ואף מסכן חיים. כך למשל, תוכניות הממליצות על צום או על הגבלה קלורית עלולות לגרום לעייפות, לעצבנות ולריח רע מהפה. צום ארוך טווח אף עלול לגרום למחסור באנרגיה, בוויטמינים, במינרלים, לחוסר איזון אלקטרוליטים ואף למוות[8]; שיטות ניקוי רעלים של המעי הגס עלולות לגרום להתייבשות, התכווצויות, נפיחות, בחילות והקאות[9]; תוכניות מסוימות לניקוי רעלים עלולות להוות סיכון למנת יתר של תוספי מזון, משלשלים, משתנים ואפילו מים, מה שעלול להוביל לתופעות לוואי חמורות ואף למוות[10].לסיכום, במידה והחלטתםן לעשות ניקוי רעלים, מומלץ תחילה לפנות לרופא/ה או לדיאטנית, כדי לקבל אישור שניקוי רעלים אינו מסכן אתכםן, בעיקר במקרים של אנשים הסובלים ממצבי בריאות מסוימים כגון נשים בהיריון, חולי סוכרת ואנשים עם הפרעות אכילה.
האם המאמר עניין אותך?
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
עצירות
-
דלקת מפרקים (דלקת פרקים)
-
כאבי ראש
-
בדיקות קשורות
-
בדיקות דם
-
תפקודי כבד
-
תפקודי כליות
