דלג לתוכן

ניקוי מערכת העיכול ושיפור תפקודה בשיטות אלטרנטיביות

ניקוי מערכת העיכול ושיפור תפקודה בשיטות אלטרנטיביות

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 28/04/2010 תאריך עדכון: 24/11/2020
3 דקות קריאה
בעונות המעבר יש לחזק את מערכת העיכול ולסייע לה להתנקות בצורה מיטבית. עיכול לא תקין מאפשר לטפילים (פטריות) לשגשג בגוף, הם גורמים לירידה בתנגודת החיסונית הכללית שלנו, מאפשרים למזהמים להתקיים בגופנו באין מפריע (וירוסים וחיידקים הגורמים לדלקות חוזרות ונשנות) וגורמים ריח רע מהגוף או מהפה.

עם בוא הקיץ, כאשר אנו "מתקלפים" מהבגדים, רצוי שנאפשר לגוף אוורור יעיל וניקוי קל כדי שלא ייוצרו ריחות לא רצויים. לעיתים התזונה עצמה אינה מספיקה לפעילות תקינה של מעיים. טכניקות טיפול מתחום הרפואה המשלימה והאינטגרטיבית (רפואה קונבנציונאלית בתוספת רפואה משלימה) יכולות לסייע.

ברפואה הסינית המסורתית משתמשים בטכניקות שונות לניקוי המעיים, החל משינויים בתזונה, דרך עיסויים (טווינא), ועד לדיקור. ברפלקסולוגיה, הטיפול כולל התעמקות של המטפל והמטופל בסיבות לצורך לניקוי מעיים, מכל ההבטים: הנפשי, הרגשי והגופני; וכן עיסוי מיוחד ולחיצות בנקודות מפתח על פני כפות הרגליים במקומות שבהם "משתקפים" המעי הגס בפרט, ומערכת העיכול בכלל.

העיסוי הרפלקסולוגי מבוסס על העיקרון (שבינתיים קשה למדע להוכיחו) שהגוף משתקף בקצותיו, כלומר בכפות הידיים, באוזניים (אוריקולותרפיה), בעיניים (אירידולוגיה) ובכפות הרגליים, שיש להן שטח הפנים גדול יחסית. לפי תורה זו, אזור מערכת העיכול, הממוקם ברובו בבטן, משתקף בכפות הרגליים באזור הגשר, הקשת (החלק המרכזי של כף הרגל). ניתן להשתמש בגלגלת עץ המיועדת לשימוש זה, או בכדורי גומי קטנים או בכדורי טניס, שאותם מומלץ להכניס לתוך גרב ולקשור, ואז, בישיבה בלבד, לגלגל עליה את כפות הרגליים ולעסות את כל כף הרגל בעזרתה, בעיקר את אזור הקשת. את אותו הדבר ניתן לעשות עם קופסת שימורים.

אנשים גמישים יכולים לנסות לשבת שבו על כסא, לכופף רגל אחת ולקרב אליהם את כף הרגל, כך שאזור הקשת של כף הרגל מופנה אליהם. כעת יש לתת תמיכה בגב הרגל בעזרת היד, ועם היד הנגדית לרגל לעסות את כל אזור הקשת באגרופים בתנועות סיבוביות לכל הכיוונים. זה מפעיל את תנועת המעיים ומזרז אותה, מרגיע מאד, ונעים. מומלץ להשתמש בטכניקה זו גם על ילדים, אך מובן שעם העדינות הנדרשת.

בכל תורות הריפוי הטבעי מוקדשת תשומת לב מיוחדת לעבודת המעיים. אחת הסיבות המרכזיות לכך היא כי פעילותו של המעי, כשפעילותו תקינה ובריאה, חשובה, משפיעה על כל מערכות הגוף ומושפעת מכולן. אורכה של מערכת העיכול כולה הוא כ-9 מטר(!). כל זה מקופל בין הפה שלנו ועד פי הטבעת. מעיים תקינים פועלים בצורת סחיטה חד-כיוונית. מרגע שאוכל נכנס לפינו ונלעס שם, מתחיל במסע בכיוון אחד.

כשגוף פועל, משתתפות בכך כל מערכותיו. בתהליך העיכול משתתפות גם מערכת הנשימה (מעי הגס צריך כמות מאד גדולה של חמצן לספיגת הנוזלים), מערכת הדם (להעברת החומרים המפורקים מהמעי הדק אל הכבד לסינון הרעלים), מערכת השתן (המפנה את חומרי הפסולת ומאזנת את משק כמות הנוזלים בגוף בכלל), מערכת הלימפה שומנים עודפים, המערכת ההורמונאלית אחראית על קצב חילוף החומרים בגוף ומערכת השרירים אחראית על תפקודם התקין של כל החלקים המעורבים במלאכת הלישה והסחיטה. עליה אחראית מערכת העצבים, הן ההיקפית והן המרכזית (המוח).

גם להתנהלותנו הרגשית והנפשית יש משמעות בפעילות העיכול. צורת ההתפתלויות של המעיים הדקים מזכירה לא אחת את צורת המוח ולא בכדי נקראים המעיים "מוח בטן". הרגשותינו ורגשותינו מתבטאים גם בבטן. יכולתנו "לעכל" חוויות בחיים מקבילה ליכולת העיכול הפיזית שלנו. לדוגמה, התרגשות גדולה כמו לפני מבחן חשוב או פגישה משמעותית יכולה לגרום לנו לשלשול. זהו מעין חוסר יכולת להכיל את כל החוויה וההתרגשות, ולכן הגוף לא מספיק לעכל אותה ומוציא אותה מיד. כך או אחרת, כאשר אחד החלקים שלנו לא עושה עבודתו כהלכה, אנו סובלים גם בחלקים אחרים.

על מנת לעזור למערכת העיכול שלנו לפעול היטב - לעכל, להשתמש בחומרי המזון ולהפריש החוצה מן הגוף את הפסולת - יש להקפיד על שתייה מרובה ועל תזונה נכונה ואיכותית לגוף. את התזונה רצוי להתאים באופן אישי לכל אדם. יש להתחשב במכלול המשתנים בחייו של האדם (אפילו שינוי מקום מגורים לעיתים מצריך גמישות ושינוי בתזונה), ומובן שבנתונים פיזיים (כולל תמונת דם) של האדם, בעבודתו, במצבו הרגשי-הנפשי ולעתים אפילו המשפחתי, וכן הלאה.

גם למזג האוויר ישנה השפעה גדולה על יכולת העיכול שלנו. ידוע כי בחורף, צריכת הפחמימות נוטה לעלות ואילו בקיץ, אנחנו יכולים להסתפק בסלטי ירקות טריים או מרקים צוננים.

נילי נעם, מדריכה ראשית של תחום הרפלקסולוגיה בג'יג'י אקדמי, בית הספר המוביל ללימודי הקוסמטיקה


[28/04/2010]

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום
ד"ר שי מטלון
ד"ר שי מטלון גסטרואנטרולוגיה
פרופ' איאן גרלנק
פרופ' איאן גרלנק גסטרואנטרולוגיה
ד"ר ברוך עובדיה
ד"ר ברוך עובדיה גסטרואנטרולוגיה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו