וידויים של שופוהוליק: האם באמת יש דבר כזה התמכרות לקניות?

נובמבר הוא ללא ספק ה-חודש של אתרי האיקומרס וחנויות הקמעונאות. ועבור אלה שקניות מהוות עבורם מעין דחף בלתי נשלט מדובר בחגיגה מוחלטת מחד, ובאירוע מסוכן מאידך. האם התמכרות לקניות היא באמת הפרעה נפשית, איך מזהים אותה ואילו דרכים יעזרו לנו להיגמל? התשובות בכתבה

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 10/11/2021

4 דקות קריאה

אוניומניה (קניינות כפייתית או בשם המוכר יותר התמכרות לקניות), היא אולי ההתמכרות המקובלת ביותר בחברה, ואם תחשבו על זה לא מעט שחקנים מרכזיים במשק מעודדים אותה: אנחנו מוקפים במשפיענים שאומרים לנו שזה המוצר ששינה את חייהם, במפרסמים שטוענים שדווקא הקנייה הזו תהפוך אותנו למאושרים ובפוליטיקאים שמצהירים כי כוח הקנייה הוא זה שישפר את הכלכלה המקומית. ויותר מכל, הצרכנות הפכה לסוג של מדד לסטטוס החברתי שלנו.כ- 6% מהאוכלוסייה בארצות הברית, ארץ האפשרויות והקניות הבלתי נגמרות, סובלים מאוניומניה[1].

זוהי סוג של התמכרות התנהגותית המערבת קנייה קומפולסיבית כדרך להימנעות מתחושות שליליות. אולם בדומה להתמכרויות התנהגותיות אחרות, התמכרות לקניות עלולה להוביל למגוון רחב של בעיות בתחומי חיים אחרים[2].

אישה יושבת וסביבה ערמת שקיות וקופסאות, מודאגת ממצבה הכלכלי בגלל התמכרות לקניות
pixelrain | Shutterstock

התמכרות אמיתית או סתם נטייה לבזבזנות?

למרות שאתרי האיקומרס ושלל הפרסומים במדיות החברתיות הפכו את הצרכנות לפעולה רחבה ונפוצה מאי פעם, התמכרות לקניות היא אינה הפרעה חדשה. למעשה, היא מוכרת עוד מתחילת המאה ה-19 ובתחילת המאה ה-20 אף הוגדרה כהפרעה פסיכיאטרית[3]. בדומה להתמכרויות אחרות, קניינות כפייתית מהווה דרך להתמודדות עם כאב רגשי, אולם היא נוטה להשיג את התוצאה ההפוכה ולהחמיר את המצב .התמכרות לקניות שנויה במחלוקת בקרב הציבור הרחב וכן גם בקרב קהילת המומחים, חלקם אינם בטוחים שאכן מדובר בהתמכרות אמיתית. [4]

למה אנחנו מכורים לסלי הקניות?

התמכרות לקניות מתחילה לרוב בגילאי ה-20 ונלווית להפרעות אחרות, בהן הפרעות מצב רוח, חרדה, שימוש בחומרים אסורים, הפרעות אכילה וכן גם קושי לשליטה בדחפים והפרעות אישיות[2]. מחקרים שונים עוד לא הצליחו אמנם להבינה לחלוטין, אך מצאו מספר סיבות שבגללן יכולה ההתמכרות להתפתח:

אשרור חברתי
אישיותם של מכורים לקניות נוטה להיות נעימה יותר בהשוואה לאלה שאינם מכורים.[5] כלומר, מכורים לקניות לרוב יהיו סימפטיים ואדיבים לסביבה ולעיתים קרובות יחושו מבודדים ובודדים. חווית הקניה והאינטראקציה החיובית עם אנשי מכירות עשויה לספק עבורם תקווה שהמוצרים שקנו יובילו לשיפור במצבם החברתי ובקשרים עם אחרים.

הערכה עצמית נמוכה
אחד מהמאפיינים האישיותיים הנפוצים ביותר בקרב אלה המכורים לקניות הוא הערכה עצמית נמוכה. הרכישות המוגזמות מהוות מעין דרך לשיפור ההערכה העצמית, בייחוד כאשר המוצר הרצוי מקושר לתדמית שאותה האדם רוצה לפתח . אך בפועל התמכרות לקניות גורמת פעמים רבות לפגיעה בהערכה העצמית, בייחוד כאשר היא מובילה לחובות ולקשיים כלכליים המגבירים את תחושת חוסר הערך.[6]

קשיים רגשיים
מכורים לקניות סובלים לעיתים קרובות משינויים במצב הרוח ואפילו חרדה ודיכאון. חווית הקנייה משמשת פעמים רבות כדרך רגעית לשיפור מצב הרוח.[7]

יכולת נמוכה לשליטה בדחפים
בואו נהיה כנים: דחפים פתאומיים הם דבר טבעי, וכולנו חשים בהם מפעם לפעם. אבל לרוב קל לנו לשלוט בדחפים שלנו, ולמעשה מדובר בכישור שרכשנו עוד בתקופת הילדות. עבור אלה המכורים לקניות, אותם דחפים הכרוכים ברכישה, מכריעים וכמעט בלתי ניתן לעמוד בפניהם.[8]

התמכרות לפנטזיה
הדמיון והיכולת לפנטז מפותחים יותר לרוב אצל המכורים לקניות בהשוואה לאחרים. אותן פנטזיות יכולות להוביל להחמרת הנטייה לרכוש יותר מדי: הן גורמות לפנטז על הריגוש שברכישה גם בזמן פעילויות אחרות, לבלות זמן רב בדמיונות בנוגע לשלל ההשלכות החיוביות להן הרכישה תוביל ואף להשתמש בחוויית הקניה כמעין דרך לבריחה מהמציאות. החדשות הטובות הן שאותו דמיון מפותח עשוי להועיל גם בטיפול בהתמכרות.[9]

כך אפשר לזהות התמכרות לקניות

אז איך אפשר לדעת אם אנחנו מכורים לקניות? אם הן מהוות דרך קבועה להתמודד עם לחץ ורגשות שליליים, אם אנחנו ממשיכים להתמיד בהתנהגות צרכנית למרות שברור לנו שהיא משפיעה באופן שלילי על תחומי החיים האחרים, עולה חשד שמדובר בהתמכרות.
Bergen Shopping Addiction Scale הוא מדד המשמש להערכת התמכרות לקניות. המבחן משתמש בשבעה קריטריונים בסיסיים, כל אחד מהם מקבל ניקוד בסולם של 0 (לא מסכים כלל) - 4 (מסכים לחלוטין):

1. את/ה קונה דברים כדי לשנות את מצב הרוח שלך.

2. את/ה חושב/ת על קניות זמן רב מהיום.

3. הקניות משפיעות לרעה על ההתחייבויות היומיומיות שלך, למשל לימודים או עבודה.

4. את/ה מרגיש/ה שיש צורך להגדיל את הקנייה בכל פעם כדי להשיג את אותה מידת סיפוק.

5. ניסית לקנות פחות, אבל לא הצלחת לעשות זאת.

6. אם נמנע ממך לקנות דברים, את/ה מרגיש/ה רע.

7. את/ה קונה כל כך הרבה שזה פוגע ברווחתך.

אם התשובות לארבע מההצהרות לפחות הן מסכים או מסכים לחלוטין, ייתכן שאת/ה סובל/ת מהתמכרות לקניות.[10]

איך אפשר לשים סוף לקניות המופרזות?

למרות שדרוש מחקר נוסף בנושא, מהממצאים שנאספו עד כה נראה כי ניתן לטפל ביעילות בהתמכרות לקניות במגוון רחב של טיפולים, לרבות קבוצות תמיכה, טיפולים תרופתיים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ואפילו בעזרת ייעוץ פיננסי. אולם המפתח לטיפול בבעיה הוא הבנת השורש הרגשי שהוביל לנטייה לקנייה מופרזת, כמו גם מציאת דרכי התמודדות חלופיות כדי להתמודד עם הבעיה הרגשית. כאמור, חלק ממאפייני האישיות המצויים באלה הסובלים מהתמכרות לקניות, בעיקר הדמיון המפותח, מבשרים טובות בנוגע ליכולת להגיב היטב לקשר הטיפולי - מנבא להצלחת הטיפול בהתמכרויות.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.

[1] Lejoyeux M, Richoux-benhaim C, Betizeau A, Lequen V, Lohnhardt H. Money Attitude, Self-esteem, and Compulsive Buying in a Population of Medical Students. Front Psychiatry. 2011;(2):13. doi:10.3389/fpsyt.2011.00013

[2] Koran, LM, Faber, RJ, Aboujaoude, E, Large, MD, Serpe, RT. Estimated prevalence of compulsive buying behavior in the United States. Am J Psychiatry. 2006;163(10):1806-1812. doi:10.1176/ajp.2006.163.10.1806

[3] Black, DW. A review of compulsive buying disorder. World Psychiatry. 2007;6(1):14-18. PMID:17342214

[4] Müller A, Brand M, Claes L, et al. Buying-shopping disorder-is there enough evidence to support its inclusion in ICD-11?. CNS Spectr. 2019;24(4):374-379. doi:10.1017/S1092852918001323

[5] Andreassen CS, Griffiths MD, Pallesen S, Bilder RM, Torsheim T, Aboujaoude E. The Bergen Shopping Addiction Scale: reliability and validity of a brief screening test. Front Psychol. 2015;6:1374. doi:10.3389/fpsyg.2015.01374

[6] Biolcati R. The Role of Self-esteem and Fear of Negative Evaluation in Compulsive Buying. Front Psychiatry. 2017;8:74. doi:10.3389/fpsyt.2017.00074

[7] Zhang C, Brook JS, Leukefeld CG, Brook DW. Associations between compulsive buying and substance dependence/abuse, major depressive episodes, and generalized anxiety disorder among men and women. J Addict Dis. 2016;35(4):298-304. doi:10.1080/10550887.2016.1177809

[8] Brook JS, Zhang C, Brook DW, Leukefeld CG. Compulsive buying: Earlier illicit drug use, impulse buying, depression, and adult ADHD symptoms. Psychiatry Res. 2015;228(3):312-7. doi:10.1016/j.psychres.2015.05.095

[9] Sancho M, De gracia M, Rodríguez RC, et al. Mindfulness-Based Interventions for the Treatment of Substance and Behavioral Addictions: A Systematic Review. Front Psychiatry. 2018;9:95. doi:10.3389/fpsyt.2018.00095

[10] https://www.uib.no/en/news/91783/addicted-shopping