"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
מיכל, זו שאלה מצוינת שמעסיקה רבים כעת. אנחנו בתקופה שבה רמות הקורטיזול בגוף גבוהות, מה שמשפיע ישירות על תחושת הרעב, החשקים, רמות הסוכר בדם והעייפות. חזרה לשגרה תזונתית יכולה להיות פשוטה ויעילה אם מתחילים בצעדים קטנים וברורים. הנה כמה המלצות שיעזרו לך לחזור לאיזון: 1. הקפידי על שלוש ארוחות עיקריות ביום בשעות קבועות ככל האפשר. זה תומך באיזון הורמונלי ומפחית נשנושים. 2. בכל ארוחה שימי דגש על חצי צלחת ירקות – טריים, מאודים או מוקפצים. 3. הוסיפי מקור חלבון איכותי: ביצה, יוגורט, גבינה, דגים או קטניות. 4. הימנעי משילוב של כמה סוגי פחמימות באותה ארוחה. בחרי אחת בלבד – בטטה, קינואה, אורז מלא או שיבולת שועל. 5. קבעי מועד יזום ביום למשהו מתוק אם יש צורך. כשזה בשליטה, זה לא מנהל אותך. 6. נסי לשלב הפסקה יומית קצרה, אפילו של 10 דקות, בלי מסכים או רעשי רקע. זה משפיע על הגוף בדיוק כמו תזונה בהצלחה, רעות
שלום. אני לוקח רודיולה בשילוב עם פוספטידיל סרין ואומגה 3. הריכוז ו"העננה" המוחית כמו גם חרדות השתפרו פלאים, מלבד אינסומיה קלה שכנראה נבעה מלקיחת הפוספטידיל בלילה, נכון לעכשיו מתחיל לקחת את הפוספטידיל ביום. שאלתי היא האם ניתן להוסיף גם שילג'יט בבטחה מבחינת סינרגיה? תודה מראש.
שלום, שילוב של רודיולה, פוספטידיל סרין ואומגה 3 יכול בהחלט לשפר ריכוז ותחושת בהירות, כמו שתיארת. שינוי נטילת הפוספטידיל לשעות היום הוא צעד נכון כשיש פגיעה בשינה. לגבי שילג’יט אין מניעה ברורה לשלב אותו, אך חשוב לבחור מוצר איכותי, לעקוב אחרי השפעתו האישית ולהתייעץ עם איש מקצוע אם יש רקע רפואי או תרופות קבועות. בהצלחה ובריאות
מחסור חמור של ויטמין די , 7 ng/ml . התחלתי את התוסף הזה d3 ויש לי כאבי בטן מטורפים וגזים. אכלתי יחד עם פרןסה מרוחה באבוקדו . למה זה ? אני חייבת 3 טיפות כל יום . עשוי מככוליקרציפרול של הקופה . D3
בוקר טוב מיטל , בהחלט במחסור בויטמין d חשוב מאוד להתחיל תוסף תזונה ולמלא את החוסרים ויטמין d מסיס בשמן ולכן לקחת עם אבוקדו / שקדים זה מצוין. אני ממליצה לך ליטול תוסף שמתעכל טוב יותר משמעותית ויטמין d ליפוזומלי של אקוספ וכמו כן להוסיף ויטמין k2 שיעזור בספיגתו המטופלים שלי לא העידו על בעית כאבי בטן מצרפת לך קוד ל 10% הנחה באתר אקוסאפ- REUTM10 תרגישי טוב
שלום, סובלת מדלקות בדרכי השתן: 1. האם ניתן לקחת על בסיס יומי כדורי פרוביטיקה פמינה למניעה? ואיך ומתי לוקחים עם אנטיביוטיקה? 2. די מנוז- האם עשוי להעלות את רמת הסוכר בדם? מה המינון המומלץ? תודה רבה
שלום וברוכה הבאה 1. כן, אפשר לקחת פרוביוטיקה פמינה על בסיס יומי. בזמן אנטיביוטיקה – מומלץ להפריד שעתיים מהכדור. 2. די-מנוז לא צפוי להעלות סוכר אצל מי שאינה סוכרתית, אבל אם יש נטייה לסוכר – כדאי להתייעץ. למניעה – לרוב נוטלים 500–1000 מ”ג פעם-פעמיים ביום. כמובן – כל מקרה לגופו ועדיף בליווי מקצועי