תשובות לגבי פענוח MRI לעמוד שדרה עקב כאבי גב תחתון

שלום אני גבר בן 56 מתאמן 6 פעמים בשבוע בחדר כושר, ובנוסף רץ בין 12-20 ק"מ בשבוע לפני כשבוע וחצי התחילו כאבי גב תחתון ועשיתי MRI לבדוק מה בדיוק קורה נבהלתי מכל הממצאים שהופיעו בפענוח, ואשמח להסבר מה זה אומר והאם יש בעיה להמשיך בפעילות ספורט? גובה החוליות תקין. המנגיומה ב11-D. מוקד קטן בהיר ב-STIR לא ספציפי ב12-D גם יכול להתאים להמנגיומה קטנה. שינוי ניווני דיסקוגני קל ב4-L3-L3,L2-L וניכר ב5-L4-L. ציסטת שמורל בלוחית קצה תחתונה של 4L וכן שינויי מח עצם ניווניים סביב הדיסק המנוון של 5L4-L. 2L1-L- בקע אחורי רחב, ללא היצרות. 3L2-L- בקע קטן פורמינלי שמאלי עם פיסורה אנולרית, ללא היצרות משמעותית. 4L3-L- בלט. פיסורה אנלורית פורמינלית שמאלית עם היצרות קלה של הנקב השמאלי ופיסורה אנולרית קטנה פורמינלית שמאלית עם היצרות קלה של הנקב השמאלי. 5L4-L- בלט. בקע קטן מרכזי. היפרטרופיה פצטרית קלה. היצרות קלה של הריצסים הלטרליים. היצרות קלה עד בינונית של נקב שמאל וקלה של נקב ימין. ללא היצרות של התעלה המרכזית. 1S5-L- התבלטות קלה של הדיסק לשמאל עם פיסורה אנולרית באיזור פורמין שמאל עם היצרות קלה של נקב שמאל