דלג לתוכן
מאכלים עשירים - ברזל
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/03/2009 תאריך עדכון: 25/12/2014
1 דקות קריאה
שאלה:

אני בת 13, ורמת המוגלובין שלי היא 8.9. אני לוקחת כדורים כל יום, ורציתי לדעת אילו מאכלים או אילו דברים אני יכולה לעשות כדי להעלות את רמת הברזל שלי מהר יותר.

תשובה:
מאכלים העשירים בברזל כוללים:בשר אדום או כבד, דגים, ביצים, דגנים, ירקות ירוקים (פטרוזיליה, כוסברה, עירית, תרד, כרישה, ברוקולי), אגוזים, שקדים, פירות יבשים, טחינה, תפוח אדמה, סלק, לחם מחיטה מלאה, סויה ומוצריה ועדשים. שיהיה בהצלחה, ד"ר קרן גלרון - אינפומד
רופאים בתחום
פרופ' יקי כהן
פרופ' יקי כהן אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר
מנהל מחלקת אף אוזן גרון וניתוחי ראש וצוואר בקריה הרפואית לבריאות האדם - רמב"ם חיפה
ד"ר אלכסנדר קגנוביץ
ד"ר אלכסנדר קגנוביץ רפואת שיניים
רופא שיניים
פרופ' ערד קודש
פרופ' ערד קודש פסיכיאטריה
5
( 9 חוות דעת )
"קיבל אותי מידי ונתן הרגשה שיש עתיד"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו