כיצד משפיעים תזונה ומתח על תסמונת המעי הרגיז?

אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז, נראה כי תזונה ומתח גורמים לעתים קרובות להופעת תסמינים. אנשים רבים מדווחים כי תסמיניהם מופיעים לאחר ארוחה או כשהם שרויים במתח.

אכילה גורמת להתכווצויות ועוויתות של המעי הגס. באופן רגיל, תגובה זו עשויה לגרום לדחף לבצע תנועת מעיים תוך 30 עד 60 דקות לאחר הארוחה. אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז, הדחף עלול להופיע מוקדם יותר בליווי עוויתות ושלשול. ההתכווצויות עלולות להיות חזקות יותר לאחר ארוחה גדולה ועתירת שומן. אנשים רבים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז לומדים להימנע ממאכלים, משקאות ותרופות מסוימים אשר נראה כי הם מחריפים את תסמיניהם.

מתח עלול לגרום להתכווצות של המעי הגס אצל אנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז. הסיבה לכך אינה ברורה, אולם החוקרים מציינים כי המעי הגס נשלט בחלקו של דבר על ידי המערכת העצבית. לימוד של שיטות הירגעות ודרכים אחרות להפחתת המתחת עשויה להועיל. ייעוץ ותמיכה מסייעים להקל על תסמיני תסמונת המעי הרגיז אצל אנשים רבים.