חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 06/05/2009 תאריך עדכון: 24/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?
תשובה:
שתייה מרובה של מים והגדלת צריכת הסיבים שלכם עשויה לעזור, במיוחד אם הבעיה היא עצירות. סיבים ניתן למצוא בסובין, לחם, דגני בוקר, שעועית, פירות וירקות. מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים שלכם באופן הדרגתי בכדי להימנע מיצירת גזים וכאבים. אנשים רבים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז משתמשים גם בתוסף סיבים בכדי להוסיף סיבים מסיסים, לעתים קרובות מזרעי פסיליום (psylium) למערך התזונה שלהם.
נושאים מרכזיים
מחלות קשורות
-
גזים, נפיחות בבטן - שלשול
- תסמונת המעי הרגיז IBS
רופאים בתחום
פרופ' יצחק ברוורמן אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר
מנהל יחידת אף אוזן גרון וכירורגיה של ראש וצוואר במרכז הרפואי הלל יפה
ד"ר אלכסנדר אדלמן אורתופדיה
אורתופד מנתח מומחה -מומחה להחלפות מפרקים
ד"ר פולינה אוסטרובסקי יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
גינקולוגית בכירה ורופאת פוריות בהרצליה מדיקל סנטר, בבית החולים לניאדו ובמרפאתה הפרטית
