דלג לתוכן
מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 06/05/2009 תאריך עדכון: 24/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?

תשובה:

שתייה מרובה של מים והגדלת צריכת הסיבים שלכם עשויה לעזור, במיוחד אם הבעיה היא עצירות. סיבים ניתן למצוא בסובין, לחם, דגני בוקר, שעועית, פירות וירקות. מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים שלכם באופן הדרגתי בכדי להימנע מיצירת גזים וכאבים. אנשים רבים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז משתמשים גם בתוסף סיבים בכדי להוסיף סיבים מסיסים, לעתים קרובות מזרעי פסיליום (psylium) למערך התזונה שלהם.

רופאים בתחום
ד"ר רחל בן חיון
ד"ר רחל בן חיון נוירולוגיה
מנהלת השירות הקוגניטיבי במכון לשבץ מוח וקוגניציה, בית חולים רמב"ם
 אביגיל טמיר
אביגיל טמיר פסיכותרפיה
5
( 3 חוות דעת )
"אביגיל היתה רגישה לצרכי ומאוד מקצועית הרגשתי שהיא באמת מבינה אותי ועזרה לי בצורה מאוד מאוד טובה ומספקת אני ממליצה עליה בכל ליבי🫶"
ד"ר אורי נץ
ד"ר אורי נץ כירורגיה
4.9
( 11 חוות דעת )
"דר נץ, מקצועי ושירותי, ועזר בכל מה ששאלתי."
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו