דלג לתוכן
האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 01/01/2010 תאריך עדכון: 17/05/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?

תשובה:

כן, התעמלות יכולה לסייע. יש להתחיל במתיחות. להתכופף קדימה ואל הצדדים. מומלץ להתחיל בתרגילים, בזמן שהגב קצת יותר חזק ואינו כואב במיוחד. מטרת התרגילים היא לחזק את שרירי הגב והבטן. חיזוק השרירים יפחית את הלחץ על הדיסק ויחליש את עוצמת הכאב. כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי תרגילים לגב. יתכן שהרופא ימליץ על ביקור אצל פיזיותרפיסט, אשר ילמד את המטופל כיצד לבצע תרגילי גב בטוחים.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר עומר פלייסיג
ד"ר עומר פלייסיג רפואת שיניים
אורתודונט מומחה ליישור שיניים ולסתות
ד"ר בן ורנר
ד"ר בן ורנר אלרגיה ואימונולוגיה
4.8
( 31 חוות דעת )
"שירות מצויין יחס אישי ואבחנה טובה הסביר הכל בסבלנות"
ד"ר דוד חובל
ד"ר דוד חובל גסטרואנטרולוגיה
4.8
( 56 חוות דעת )
"התקבלתי מיד ועם חיוך שזה נדיר בימינו. מתבי הובן מיד לאחר הסבר קצר ונמסר טיפול להתחלה מידית ועוד בדיקות להמשך. פשוט מושלם"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו