האם התעמלות יכולה לסייע בהקלה על הכאב?

תשובה:

כן, התעמלות יכולה לסייע. יש להתחיל במתיחות. להתכופף קדימה ואל הצדדים. מומלץ להתחיל בתרגילים, בזמן שהגב קצת יותר חזק ואינו כואב במיוחד. מטרת התרגילים היא לחזק את שרירי הגב והבטן. חיזוק השרירים יפחית את הלחץ על הדיסק ויחליש את עוצמת הכאב. כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי תרגילים לגב. יתכן שהרופא ימליץ על ביקור אצל פיזיותרפיסט, אשר ילמד את המטופל כיצד לבצע תרגילי גב בטוחים.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

מרפאת היכל השן רפואת שיניים

מרפאת שיניים ותיקה בחולון (למעלה מ-20 שנה) העוסקת בהשתלות שיניים ואסתטיקה דנטלית

קראו עליי

ד"ר תמיר וינברג עיניים

5.0

( 24 חוות דעת )

"לדר וינברג הגעתי במצב בעייתי של מספר 12 מינוס וקטרקט מתקדם לגילי. פגשתי רופא מקצועי מאוד, שירותי ורואה אותי ברמה האישית ברמת המתח והחרדה בה הייתי שרויה. לאחר בדיקות, חישובים והסבר מקצועי, עשה ניתוח מדהים. היום אני רואה בזכותו 6:6. מעריכה מאוד וממליצה בחום🌺"