חיפוש רופאים 
בדיקות 
מונחים 
כתבות ומחקרים 
ערוצי תוכן 
מחשבונים ההשפעה של מגנזיום וסידן על התכווצות שרירים
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 25/02/2008 תאריך עדכון: 26/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
באופן קבוע נתפסים לי השרירים בכף הרגל, בעיקר בצד ובכרית. הם נתפסים ברמה כזו, שאני לעיתים לא מצליחה לשחרר אותם במשך שעה. ניסיתי לבודד, אולי זה נגרם כתוצאה מלחץ, אבל גם שאני במצבים רגועים בבית, ללא כל סיבה, פשוט נתפס לי השריר. גם שאני הולכת הוא יכול לה
תשובה:
למינרלים מגנזיום וסידן יש השפעה על התכווצות השרירים. ניתן להעשיר את התפריט במזונות העשירים במינרלים אלה או לקחת את המינרלים כתוספי מזון. בדפים הבאים ניתן לקרוא על המזונות העשירים בסידן ובמגנזיום ועל כמות הצריכה היומית המומלצת: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=15נושאים מרכזיים
מחלות קשורות
-
התכווצות שרירים - התכווצויות שרירים ליליות ברגליים
בדיקות קשורות
-
בדיקות דם
רופאים בתחום
ד"ר חגי מוסקוביץ אורתופדיה
מומחה בכירורגיה אורתופדית, ניתוחי שברים, ניתוחי ארטרוסקופיה, פציעות ספורט ברך וכתף
ד"ר אילן וולקוב פסיכיאטריה
ד"ר מיכאל קורנייבסקי רפואת כאב
