חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
ההשפעה של מגנזיום וסידן על התכווצות שרירים
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 25/02/2008
תאריך עדכון: 26/09/2013
1 דקות קריאה
שאלה:
באופן קבוע נתפסים לי השרירים בכף הרגל, בעיקר בצד ובכרית. הם נתפסים ברמה כזו, שאני לעיתים לא מצליחה לשחרר אותם במשך שעה. ניסיתי לבודד, אולי זה נגרם כתוצאה מלחץ, אבל גם שאני במצבים רגועים בבית, ללא כל סיבה, פשוט נתפס לי השריר. גם שאני הולכת הוא יכול לה
תשובה:
למינרלים מגנזיום וסידן יש השפעה על התכווצות השרירים. ניתן להעשיר את התפריט במזונות העשירים במינרלים אלה או לקחת את המינרלים כתוספי מזון. בדפים הבאים ניתן לקרוא על המזונות העשירים בסידן ובמגנזיום ועל כמות הצריכה היומית המומלצת: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=15
נושאים מרכזיים
-
מחלות קשורות
-
התכווצות שרירים
-
התכווצויות שרירים ליליות ברגליים
-
בדיקות קשורות
-
בדיקות דם
רופאים בתחום
ד"ר יניב יונאי
אורתופדיה
מומחה בכירורגיה אורתופדית פציעות ספורט וניתוחים ארתרוסקופיים, מנהל את תחום ברך/ספורט במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה.
ד"ר תמיר וינברג
עיניים
פרופ' עמית תירוש
אנדוקרינולוגיה
