התכווצות שרירים (Muscle cramps)

התופעות שאת מתארת נובעות לרוב מלחצים נפשים. המתח הנפשי מתבטא בהתכווצויות ומתחים לא רצוניים בשרירי הפנים (דבר שעשוי לגרום גם לכאבי ראש), הצוואר, הכתפיים, וכן בנעילת הלסתות בזמן שינה. אני ממליצה לפנות לנוירולוג/ית לבדיקה, על מנת לוודא שמקור הבעיה הוא אכן מתח נפשי. בהתאם לתוצאות הבדיקה הוא יוכל להמליץ על תרופות מסויימות, אם כי לרוב הטיפול בבעיות כאלה דווקא אינו תרופתי. מומלץ להקפיד על פעילות גופנית מתונה, ולנסות למצוא פעילויות מרגיעות בייחוד לפני השינה (הליכה רגועה בפארק, האזנה למוסיקה שקטה, ואם היינו חיים במדינה אחרת הייתי ממליצה גם על אמבטיה טובה). תוכלי בינתיים לנסות להעזר בתמצית פרחי באך (כדוגמת "רסקיו לילה") לפני השינה, לעיתים זה יכול להרגיע ולשפר מעט את איכות השינה. אם כוונתך להיכנס להריון, הקפידי על נטילת חומצה פולית ועל אורח חיים בריא. שיהיה בהצלחה! ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד

רעד בידיים יכול להופיע כתוצאה מלחצים נפשיים ופיזיים, כתוצאה מחסרים תזונתיים (כמו למשל מחסור בוויטמין B12), כתוצאה מטראומה או חבלה, בשל בעיות עצביות שונות ועוד. יתכן גם רעד כזה ללא כל סיבה. מידע נוסף תוכלי למצוא כאן: http://www.infomed.co.il/questions/q_122203_3.htm

התכווצות שרירים עלולה להיגרם על ידי מגוון רחב מאוד של גורמים. הסיבות העיקריות לכיווץ של שרירים הינן סיבות משניות כמו תגובה לחבלה, פעילות יתר או עייפות; או סיבות ראשוניות, עקב גורמים כגון הפרעות עצביות, הפרעה במאזן המלחים ועוד. אם לא התרחשה חבלה, הייתי ממליץ לפנות לבירור על ידי רופא משפחה או פנימאי אם הכיווצים ממשיכים או מחמירים. בברכת בריאות שלמה ד"ר רונן בלכר - אינפומד

למינרלים מגנזיום וסידן יש השפעה על התכווצות השרירים. ניתן להעשיר את התפריט במזונות העשירים במינרלים אלה או לקחת את המינרלים כתוספי מזון. בדפים הבאים ניתן לקרוא על המזונות העשירים בסידן ובמגנזיום ועל כמות הצריכה היומית המומלצת: http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=15

הצירים אותם את מתארת הם צירי ברקסטון-היקס, והם אופייניים לשלב ההריון בו את נמצאת. הם יכולים להופיע כמה פעמים ביום ולגרום לתחושת נוקשות ברחם. אלה צירים לא אמיתיים ואינם גורמים להתחלת לידה. בעת הריון הבטן בדרך כלל קשה מן הרגיל. בביקור הבא אצל הרופא, את יכולה לתת לו לבדוק את בטנך, על מנת שיוכל להעריך אם התחושה שאת מרגישה תקינה. בברכה, ד"ר נעמה ורבין - אינפומד

האם עשית בדיקה עצמית של גושים לאחרונה? האם הכאב באזור מסוים בשד או מפוזר? כאבי ביוץ באים לידי ביטוי בהתכווצויות וכאבי בטן תחתונה, לעיתים רק בצד אחד. גודש בשדיים יכול להיות תוצאה של השינויים ההורמונלים בתקופה זו. לעיתים מתחילות תופעות כאלו לאחר מספר שנים של קבלת וסת, אך לרוב הם מתחילים בשנים הראשונות, אלא אם כן הותחל טיפול הורמונלי כלשהו. אני מציעה שתלכי להיבדק אצל גינקולוג, בדיקה גופנית והורמונלית. ד"ר נעמה זנזורי - אינפומד

הידוק לסתות אינה אחת מתופעות הלוואי הידועות של התרופה. אולם נמצא כי התכווצות שרירים (muscle twitching) עלולה להיגרם כתוצאה משימוש בה. לא ציינת אם מדובר בתופעה חדשה לגמרי או בהחמרה בתופעה ישנה, שאולי קשורה לסיבה שבגללה את נוטלת את התרופה. אם הסימפטום חמור ולא פוסק, גשי לרופא המטפל שלך לצורך הערכה מחודשת. ייתכן שצריך לשנות את המינון או להחליף את התרופה. בברכה, ד"ר שירי אורי - אינפומד

התכווצויות שרירים שאינן רצוניות עשויות לנבוע ממספר גדול של גורמים, שרובם אינם אורתופדיים. בין הגורמים ניתן למנות טראומה ותגובה שרירית, הפרעה ראשונית בפעולת העצבים או השרירים, הפרעה במאזן המלחים ובעיקר בסידן, מגנזיום ואשלגן, מחלות תורשתיות או נרכשות (כביטוי ראשוני למחלת ניוון שרירים) ועוד. התכווצויות שרירים המופיעות במנוחה ובעיקר בלילה נפוצות מאוד במבוגרים, והסיבה לתופעה אינה ברורה. בכל מקרה של החמרה בתופעה, או אם יש סימנים נוספים, כגון הפרעות תחושתיות או חולשת שרירים, הייתי ממליץ לפנות לרופא המשפחה לבירור. בברכת בריאות שלמה, ד"ר רונן בלכר - אינפומד

ההתכווצויות שאת חשה, יתכן שמקורן בשינויים ההורמונליים שאת עוברת, אך יש צורך בבדיקה על מנת לשלול פתולוגיות אחרות. לגבי הבליטה התת-עורית, ייתכן שמדובר בציסטה, ואם כך, אין סיבה לדאגה, לרוב אין לעניין משמעות קלינית, ונחוץ רק במעקב. גם כאן נחוצה בדיקה. עם כל הרצון הטוב, לא נוכל לאבחן הבליטה מבלי לבדוק אותך. אני ממליצה לא להזניח את הבעיות האלה. גם אם הן נראות לך זניחות או מביכות, גשי לבדיקה אצל הגינקולוג/ית המטפל/ת. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד

כאבים מהסוג שאת מתארת, מתאימים בהחלט לשלב ההריון בו את נמצאת, וכן לעובדה שאת "בחורה קטנה עם בטן גדולה". כאבים אלה נובעים מכובד המשקל, ואינם משפיעים על תהליך הלידה הטבעית. קשה לאבחן את סוג הכאב, אך לא נראה שמדובר בהתכווצויות. בכל אופן, אם הכאבים טורדניים במיוחד, אני ממליצה לגשת לרופא לוודא שהכל תקין. ד"ר מורן שויקה-רבאו - אינפומד