שאלה: אני בת 29, סובלת מבעיה כרונית של התכווצויות שרירים חזקות באזור חגורת הכתפיים והשכמות, וכתוצאה מכך אני מרגישה לעתים רבות נימול, הקרנה ליד, וכאבים עמומים בגב. לאחרונה שמתי לב כי הכאבים נוצרים או מתחזקים כשאני קמה מהשינה בבוקר. גם שמתי לב כי במהלך הלי
שאלה: אני בן 69. שלשום בבוקר קמתי עם התכווצות שרירים בירכיים. בלילה לא היו לי התכווצויות, הכאב נמשך כל היום, בלילה לא סבלתי, אבל הבוקר כשקמתי, הכאבים חזרו. אינני עושה הרבה התעמלות ואני יושב הרבה. אני מטופל במשך שנים בקלונקס וכן בתרופה אנאלאפריל 20 עקב לח
שאלה: באופן קבוע נתפסים לי השרירים בכף הרגל, בעיקר בצד ובכרית. הם נתפסים ברמה כזו, שאני לעיתים לא מצליחה לשחרר אותם במשך שעה. ניסיתי לבודד, אולי זה נגרם כתוצאה מלחץ, אבל גם שאני במצבים רגועים בבית, ללא כל סיבה, פשוט נתפס לי השריר. גם שאני הולכת הוא יכול לה
שאלה: בשנתיים באחרונות כפות הידיים שלי החלו לרעוד, גם כשאני מרימה כוס מים, למשל, הכוס רועדת לי ביד. לעיתים אני לא מצליחה לשלוח הודעה בפלאפון בעקבות כך. בהתחלה חשבתי שזה בגלל המאמץ הפיזי או הלחץ הנפשי בזמן השירות הלאומי, אולם גם כעת אחרי השירות הרעידות לא
כאב בשריר או במפרק, ללא נפיחות או אדמומיות, עשוי להיות תוצאה של מתח, זיהום נגיפי או פעילות גופנית
יוצאת דופן. לכתבה המלאה
נמאס לכם להזיע יותר מהרגיל, ואתם עדין מעוניינים להתחטב ולשפר סיבולת לב ריאה? הילה לביא עם מספר תרגילים וטיפים לעונה... לכתבה המלאה