מרפאת ההרזייה של דר' ויסבורד

ניסיון של 25 שנה של טיפול אישי בסובלים מהשמנה מאפשר לד"ר אריק ויסבורד (MD) לגבש תוכנית הרזיה בת 3 שלבים, כאשר מטרתה העיקרית היא הרזיה אמיתית לטווח ארוך.

גישתו של ד"ר ויסבורד היא כי אין להסתפק רק בטיפול בהשמנה בלבד- שהיא התוצאה של מכלול גורמים- אלא לאבחן את כל הגורמים הללו לטפל בהם, וממילא ההשמנה, שהיא תסמין, תיפתר. הגורמים להשמנה שונים בין מרזה אחד למשנהו, ולכן גדלה כל כך החשיבות של מסלול אישי בטיפול בהשמנה. בנוסף לכך, ד"ר ויסבורד מייחס חשיבות גבוהה לשני מרכיבים בתהליך ההרזיה:
א. פעילות גופנית, בייחוד פעילות אירובית, סדירה.
ב. הישארות במסגרת תומכת בסיום תהליך ההרזיה הראשוני, שתשמור על התוצאות שהושגו ותעזור למנוע השמנה.

אודות התוכנית
תהליך ההרזיה הראשוני בתוכניתו של ד"ר ויסבורד מבוסס על דיאטת צירופים (ולא דיאטת ספירת קלוריות). בשעות היום הדיאטה מאופיינת בהיותה דלת שומן ופחמימות, ואילו לקראת הערב מתווספת תוספת פחמימות צנועה. קיימת הקפדה על כל אבות המזון שמוכלים בצורה מאוזנת בדיאטה, ובנוסף קיימים סוגי מזון נוספים אותם ניתן לצרוך בלא הגבלה. המאפיינים החשובים של הדיאטה הזו הם קלות ביצוע וגיוון, כך שהמגוון של הדיאטה עולה משבוע לשבוע, ובמקביל ההגבלות מתמתנות משבוע לשבוע. שני המאפיינים הללו עוצבו כדי למנוע תחושות שיעמום וקיפוח, שהן הגורמים הראשונים במעלה לזניחת תוכניות דיאטה והרזיה. כך מתאפשרת מילת המפתח בכל הרזיה= התמדה. המטרה היא למעשה להפוך את הדיאטה בהדרגה לדרך חיים תזונתית חדשה.
בנוסף, במהלך התוכנית מבצע ד"ר אריק ויסבורד (שהינו מומחה א.א.ג.) דיקור באפרסכת האוזן, בשיטה שפותחה לראשונה על ידי הדוקטור Paul Nogier בצרפת. הדיקור, שהינו קבוע (למשך 6 שבועות) ונקי מכל תופעות לוואי, גורם לתחושת שובע גם מכמויות קטנות של מזון ומקל מאוד על המשתתפים בתוכנית, בייחוד בשלב הראשון של ההרזיה.
במסגרת הטיפול האישי מתבצע מעקב אחת לשבוע במרפאתו של ד"ר ויסבורד הכולל:
א. אבחנה וטיפול בגורמיה השונים של ההשמנה.
ב. למידת הרגלים נכונים לאכילה ושמירה על הדיאטה.
ג. תמיכה רציפה בתהליכי ההרזיה השונים
ד. הדגשה ותמיכה בפעילות הגופנית, תוך התמקדות בפעילות אירובית סדירה.
ה. מעקב ופיקוח על המשתתפים בטווח הארוך.
חשוב להדגיש כי השלב החשוב ביותר (וגם השלב בו מרבית המרזים ללא מעקב אישי נכשלים) בתהליך ההרזיה אינו השלב הראשון, היינו ההרזיה בפועל, כי אם שלב השמירה, היינו התקופה שלאחר ההגעה למשקל הרצוי. ניסיונו של ד"ר ויסבורד מראה כי כדי לשמור על ההשגים ולהשאר רזים לא מספיק לטפל בגורמי ההשמנה ולשמור על פעילות גופנית סדירה, כי אם גם להשאר במסגרת מעקב ותמיכה סדירה. לצורך זה בדיוק עוצבה הפגישה האישית אחת לחודש גם אחרי סיום תהליך ההרזיה, כאמצעי מעקב ומסגרת תמיכתית לטווח ארוך. הפגישה האישית חיונית אם כן לשמירת התוצאות שהושגו בעמל רב והעצמתם.
ולסיכום זכרו: ללא מסגרת כל השמנה חוזרת


שאלות לד"ר ויסבורד? כנסו לפורום דיאטה ותזונה כעת >>>
 

המאמר מאת דר' אריק ויסבורד – מנהל תחום הרזיה בפורטל.