אחד מכל עשרה מקרי תמותה נובע מחוסר פעילות גופנית

קבוצת מחקר של כתב העת הרפואי Lancet חשפה כי חוסר פעילות גופנית אחראי ל-6% מהנטל של מחלות לב ו-7% מהנטל של סוכרת מסוג 2.

כתב העת הרפואי היוקרתי Lancet מעלה על נס את נושא חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות. כחלק מסדרת מאמרים בנושא, פרסמה קבוצת מחקר מאמר החושף את הסכנה הבריאותית הממשית שבחוסר פעילות גופנית.

בנוסף, מדווחת קבוצת המחקר כי מקרה אחד מכל עשרה של סרטן המעי הגס וסרטן השד מיוחסים להיעדר פעילות גופנית.

כאמור, על פי הנתונים נמצא כי חוסר בפעילות גופנית אחראי לקרוב ל-10% מכלל מקרי התמותה המוקדמת ברחבי העולם, או למעלה מ-5.3 מיליון מקרי תמותה בשנת 2008. למעשה, על פי תוצאות אלו, חוסר פעילות גופנית בעצם הורג יותר אנשים מעישון.

ד"ר איי-מין לי, אשר הוביל את המחקר אמר כי "חשוב להבדיל בין פעילות גופנית לבין ספורט. אנשים חושבים כי עליהם לרוץ, לשחק טניס או לעסוק בפעילות גופנית בעצמה גבווה על מנת ליהנות מההטבות של פעילות גופנית, אבל זה לא נכון. אנחנו יודעים היום כי אפילו פעילות גופנית מתונה כמו ללכת לעבודה, להוציא את הכלב לטיול או לשחק עם הנכדים יכולה לספק הטבות בריאותיות ממשיות".


בניסיון לכמת את ההשפעה של חוסר פעילות גופנית על מגוון מחלות כרוניות אשר סומנו על ידי האו"ם כגורמים המהווים איום לבריאות העולמית, ובהן מחלת לב כלילית, סוכרת מסוג 2, סרטן שד וסרטן מעי גס. החוקרים חישבו את שיעור PAF (Population Attributable Fraction) להערכת הסיכון לפי מדינה והסיכון הגלובאלי, כאשר חוסר פעילות גופנית הוגדר כרמת פעילות שנקבעה כלא-מספקת לפי ארגון הבריאות העולמי.

על פי לי, אם כל האנשים הלא פעילים בעולם, יחלו לעסוק בפעילות גופנית מתונה בלבד, הם יוכלו להוסיף כמעט שנה לתוחלת החיים הממוצעת.

גם ילדים לא פעילים מספיק - למעלה מ-80% מהילדים אינם מקפידים על פעילות גופנית מספקת

ובעוד 41.1% מכלל המבוגרים לא מבצעים פעילות גופנית מספקת התואמת את הנחיות ארגון הבריאות העולמי, אצל מתבגרים המצב הרבה יותר גרוע, כאשר למעלה מ-80% מהילדים בגילאי 13-15 שנים אינם מגיעים לרף ההמלצה המדברת על 60 דקות של פעילות מתונה עד מאומצת ביום. עוד נמצא כי בנות עוסקות בפעילות גופנית פחות מאשר בנים, וכי במדינות המאופיינות בהכנסה גבוהה, נמדד שיעור גבוה יותר של חוסר פעילות גופנית, בהשוואה למדינות בעלות הכנסה נמוכה, כאשר בבריטניה – אשר עומדת לארח את המשחקים האולימפיים, 63% מהאוכלוסייה אינה פעילה גופנית.

מאת: מערכת אינפומד