איך תחגגו הערב אם התינוק החולה לא נרדם??

כל הורה נתקל, בשלב כזה או אחר, בתחושת חוסר אונים מול תינוק מצונן. הצטננות היא אחד הגורמים המרכזיים לתחושת חוסר נוחות אצל תינוקות, ילדים וגם אצל ההורים, מפריע בשעות הערות ובעיקר בשעות השינה. רוב התינוקות המצוננים מתקשים מאוד להירדם ומתעוררים מספר רב של פעמים בשנות היום ובשנת הלילה. 

ישנן כמה דרכים להקל על התינוק המצונן בשינה:

• הגביהו את המזרן על ידי ספרים או כרית עבה המונחת מתחת למזרן. השכיבו את התינוק כשראשו מונח בצידו הגבוה של המזרן.

• השכיבו אותו על הגב.

• אם הוא יונק, טפטפו חלב אם לתוך אפו. זהו טריק שעושה פלאים.

• מי מלח – ישנם סוגים שונים: כאלה המיועדים לגיל שנתיים ומעלה, ואחרים המיועדים מגיל לידה. אני ממליצה על STERIMER המיועד לתינוקות מגיל הלידה. כדאי לטפטף לאף לפני השינה ולקנח היטב.

• קפסולות של KARVOL – ניתן למצוא בבתי המרקחת וברשתות הפארם, מקלות מאוד על הנשימה. מומלץ להשתמש מגיל 3 חודשים (אני, באופן אישי, מטפטפת לעצמי על הכרית כשאני מצוננת).

• הניחו בצל חתוך בצלוחית מתחת למיטת התינוק – הריח לא משהו, אבל זהו טיפ שמקל מאוד על הנשימה. מומלץ להחליף את הבצל כל 12 שעות.

• שאבו את הנזלת בעזרת שואב ריריות (ניתן להשיג בבתי מרקחת ובחנויות למוצרי תינוקות).

איך להקל על התינוק החולה בשעות הערות?

השתדלו לשמור כמה שאפשר על שגרת יום, גם כשהתינוק חולה. למה? כי זה עוזר לתחושת הביטחון של התינוק, כאשר הוא יודע מה עומד לקרות (זמני אוכל, שינה ומשחק) ובכך מאפשר לו להיות רגוע ונינוח יותר, גם בזמן מחלה.

אל תהססו להרגיע את התינוק החולה במנשא, יותר מהרגיל. תנוחות אנכית ומערסלת מסייעות לנשימה קלה יותר בהשוואה לתנוחת שכיבה. 

כדאי גם לצאת לטיולים קצרים בחוץ לשאוף אויר. אם ישנה עלייה משמעותית בחום או שאתם רואים שהתינוק או הילד סובל, אפשר לשקול לתת לו תרופה כדי להקל עליו.

הרגלי שינה בזמן מחלה

כדאי לשים לב, שכל אלו מתקיימים בזמן המחלה ולא מעבר לכך. כדי שהתינוק יחזור לישון טוב כמה שיותר מהר, כדאי לאפשר לו לחזור להירדם במיטה ברגע שהוא מרגיש טוב. ככל שנמשיך עם ה"טיפול המיוחד" של המחלה לאורך זמן, כך יהיה לנו קשה יותר להחזיר אותו (ואותנו) להרגלי שינה טובים. חזרה לשגרה יכולה להימשך כמה ימים עד שבוע.

טיפים לחזרה מהירה לשגרה, לאחר מחלה

• שמרו על סדר יום קבוע

• הקפידו על תגובות עקביות בכל מה שקשור להרדמה ושינה

• הקפידו על היענות והרדמה בהתאם לסימני העייפות

• הקפידו על מענה תמידי ועקבי לבכי

• הרדימו את התינוק או הילד במיטה בלבד

כל אלו יחד יקלו משמעותית חזרה לשגרה של הילד.

לסיכום

אל תחששו מפינוק יתר בזמן מחלה. תנו להם את כל החום והאהבה שהם זקוקים, גם אם זה אומר להרדים לפעמים על הידיים, במנשא או בעגלה. עם זאת, תהיו עם האצבע על הדופק שהרדמות אלו לא גולשות גם מעבר לזמן המחלה. ברגע שתינוקכם מתחיל להרגיש טוב יותר – החזירו אותו להרגלים שקדמו למחלה.