האם אתם סובלים מדיכאון? בחנו עצמכם

אחד הקשיים המשמעותיים ביותר בטיפול בדיכאון הינו ההכרה בקיומו. ישנם מקרים בהם אנו נוטים, מתוך בושה או פחד, לא להודות שיש בעיה ולומר שסימני הדיכאון הם "תקופה גרועה". כך אנו עלולים למעשה לאפשר לדיכאון להתעצם ולפגוע באיכות חיינו.

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 12/03/2012 תאריך עדכון: 05/03/2014

2 דקות קריאה

אחד הקשיים המשמעותיים ביותר בטיפול בדיכאון הינו ההכרה בקיומו. ישנם מקרים בהם אנו נוטים, מתוך בושה או פחד, לא להודות שיש בעיה ולומר שסימני הדיכאון הם "תקופה גרועה". אך במידה והתחושה הקשה נמשכת ולא מקבלים טיפול, אנו מאפשרים למעשה לדיכאון להתעצם ולפגוע באיכות חיינו.

בתקופה של השבועות האחרונים, במידה ועניתם בחיוב על השאלה הראשונה וכן על ארבע מהשאלות הנוספות לפחות, קיים סיכוי סביר שאתם סובלים מדיכאון ומומלץ שתפנו לטיפול בדיכאון:

- האם אתם חשים עצב , פסימיות או ייאוש?

- האם אתם חשים ירידה בעניין או בהנאה המופקת מפעילויות שהפקתם מהן הנאה בעבר (פעילות פנאי, חברתית, משפחתית)?

- האם אתם חווים בעיות שינה, כגון קושי להירדם, לישון ברציפות לאורך זמן או שאתם דווקא ישנים המון באופן מוגזם?

- האם אתם עייפים וחסרי אנרגיות?

- האם ישנן תנודות בתיאבון שלכם, כלומר אתם חסרי תיאבון או אוכלים הרבה יותר מהרגיל?

- האם יש לכם קושי להתרכז בעבודה, או בפעילויות כגון קריאה, צפייה בטלוויזיה, שיחה וכד'?

- האם אתם מרגישים שהפכתם לאיטיים בביצוע פעולות או לחילופין תזזיתיים מהרגיל וחסרי מנוחה?

- האם יש לכם הרגשה רעה בנוגע לעצמכם? אתם חשים חסרי ערך, אשמים או שאתם מהווים מטרד עבור הקרובים אליכם?

- האם עולה בכם לעיתים קרובות המחשבה כי עדיף היה לכם למות, או אפילו מתכננים לפגוע בעצמכם?

טיפול בדיכאון בעזרת תרופות – האם מומלץ?

אם תשובותיכם לשאלות נתנו לכם סיבה להאמין שאתם עשויים לסבול מדיכאון, הגיע הזמן להחליט לגבי הטיפול בדיכאון. אנשים רבים חוששים לפנות לטיפול מקצועי, משום שיש להם או לסובבים אותם סטיגמה לגבי טיפול פסיכולוגי, חוסר אמון לגבי האפשרות לחוש הקלה או שיפור כתוצאה מהטיפול או פשוט קושי להכיר בחומרת המצב.

קחו בחשבון שמחיר ההתמהמהות עלול להיות כבד: דיכאון ארוך ולא מטופל עלול לקבע אצלנו תחושות פסימיות וחוסר ערך עצמי וכן עלול לפגוע בתפקוד היומיומי, הן המקצועי והן האישי. בדרך זו נוצר מעגל קסמים הרסני שמביא לשימור וחיזוק הדיכאון. משום כך, אם ישנו אצלכם חשש לדיכאון, מומלץ כי תפנו לכל הפחות להתייעצות עם איש מקצוע בכדי לקבל הערכה ראשונית של המצב והכוונה בנוגע לצורך בסיוע מקצועי.

במידה והחלטתם לפנות לטיפול בדיכאון, מתקיימת השאלה לאיזה טיפול לפנות. דיכאון הוא קושי רגשי נפוץ מאד בחברה המערבית בימינו, ומגוון השיטות הטיפוליות הקיימות יכול להציע מענה לרבים מהסובלים מדיכאון.

אחת השיטות המקובלות לטיפול בדיכאון הינה מתן טיפול תרופתי. מטרתו של הטיפול התרופתי בדיכאון הינה להקל על תסמיני דיכאון ברמה מתונה עד אקוטית. תרופות לטיפול בדיכאון מכוונות ליצירת איזון של החומרים הכימיים במוח, אשר היעדר ויסות שלהם קשור בהיווצרות דיכאון.

על אף החששות הקיימים, רוב התרופות לטיפול בדיכאון אינן ממכרות, לא גורמות לתופעות לוואי ולא "משנות אישיות".

למעשה, במחקרים רבים נמצא כי הטיפול היעיל ביותר במצבים של דיכאון ובייחוד דיכאון קליני, הינו שילוב של פסיכותרפיה וטיפול תרופתי: הטיפול התרופתי מקל על הסימפטומים מהר יחסית וכך הופך את הטיפול הפסיכותרפי למועיל יותר. טיפול פסיכותרפי מלמד מיומנויות התמודדות ומודעות עצמית, המשמרות את השיפור ועשויות למנוע הישנות מצבי דיכאון נוספים.

במקרי דיכאון קשים, המלווים בתחושת מצוקה עזה, נטיות אובדנות או פגיעה תפקודית, ההיעזרות בטיפול תרופתי הינה מומלצת במיוחד.

מאת: מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

רופאים בתחום

ד"ר אילן וולקוב פסיכיאטריה

5.0

( 22 חוות דעת )

"הגעתי לאילן אחרי תקופה מאוד לא פשוטה, ובלי לדעת למה לצפות. מהרגע הראשון הייתה תחושת הקשבה אמיתית, בלי שיפוטיות... ההסבר היה ברור, והיה מקום לשאלות ולחששות. הטיפול עזר לי להבין את עצמי יותר טוב..."