הפרעות קשב וריכוז בגיל הבגרות
אנו רגילים לחשוב על הפרעת קשב וריכוז כעל הפרעה של ילדים, אך כיום ידוע שכ-5% מהאוכלוסייה הבוגרת מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז הפוגעות בתפקוד הלימודי, התעסוקתי, החברתי, הרגשי, המיני ועוד.
2 דקות קריאה
אנו רגילים לחשוב על הפרעת קשב וריכוז כעל הפרעה של ילדים, המתבטאת בקשיים לימודיים והפרעות התנהגות בבית הספר. אך כיום ידוע שכ-5% מקרב האוכלוסייה הבוגרת מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז המביאות לפגיעה בתפקוד בהיבטי חיים מרכזיים כתחום הלימודי, התעסוקתי, החברתי, הרגשי, המיני והפלילי.
הפרעות קשב וריכוז בגיל הבגרות: איך זה נראה?
אצל אחוז גבוה מהילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יהיו ירידה של הסימפטומים ושיפור של אסטרטגיות ההתמודדות עמם עם השנים. חלק מהילדים הללו, ובייחוד אצל בעלי הפרעות קשב וריכוז חמורות יחסית ו/או ילדים שלא קיבלו טיפול מתאים בצעירותם, יסבלו מסימפטומים משמעותיים גם בבגרות. הסימפטומים עלולים לבוא לידי ביטוי בתחומים הבאים:
- הפרעות קשב וריכוז בתחום הלימודי: לימודים אקדמיים עלולים להיפגע לא רק עקב הסיפטומים של הפרעת הקשב והריכוז, אלא גם כתוצאה מחוויית הלימוד השלילית מבית הספר ומחסור באסטרטגיות למידה יעילות.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום התעסוקתי: בבגרות עלולה ההפרעה להקשות על התמדה במקום העבודה וכן על עמידה בלוחות זמנים, לגרום לסכסוכים עם קולגות ולקשיים בקבלת מרות ולהוביל לחרדות מפני מטלות כמו דיבור בפני קהל.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום הרגשי: ההפרעה עלולה לגרום לדימוי עצמי נמוך, חרדות, דיכאון ובאופן כללי לירידה בשביעות הרצון מהחיים.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום החברתי: הפרעת קשב וריכוז בזמן הילדות עלולה לגרום לקושי ברכישה של מיומנויות חברתיות שפוגע באדם גם בבגרותו ומוביל לקשיים בהשתלבות החברתית, לנטייה להסתכסך ולחוסר טקט המקשה על יצירת קשרים.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום הזוגי: הפרעת קשב וריכוז עלולה להפריע ליצירת קשר זוגי ולשימורו, הן בגלל המחסור במיומנויות בין אישיות והן בגלל ההתנהגות הלא מחושבת והאימפולסיבית המאפיינת רבים מהסובלים מהפרעות הקשב והריכוז וגורמת לעימותים זוגיים.
- הפרעות קשב וריכוז בתחום ההורות: הפרעות קשב וריכוז משמעותיות לתפקוד ההורי משום שההורות מחייבת רמות גבוהות במיוחד של מיקוד, סבלנות ואחריות. הפרעות קשב וריכוז מועברות בתורשה מה שעלול להפוך את ההורות למאתגרת במיוחד במקרים בהם גם ההורה וגם הילד סובלים מהפרעות קשב.
- הפרעות קשב וריכוז בתחום המיני: הפרעות קשב וריכוז עלולות לגרום לקשיי ריכוז ומיקוד המביאים לעיתים קרובות לשפיכה מוקדמת אצל גברים ולקושי להגיע לאורגזמה אצל נשים.
- הפרעת קשוב וריכוז התחום ההתנהגותי: הסימפטומים המאפיינים הפרעות קשב וריכוז כהתנהגות אימפולסיבית, קושי בדחיית סיפוקים, עצבנות ואי שקט גורמים לכך שהסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים יותר מאחרים לשימוש בחומרים ממכרים, ביצוע עבירות תנועה ותאונות ואף ריצוי עונשי מאסר.
הפרעות קשב וריכוז בבגרות עלולות להיות בעלות השלכות שליליות המשפיעות על התפקוד בכל תחומי החיים. לצד זאת, ניתן לטפל בהפרעות קשב וריכוז גם בבגרות.
אופציה שכיחה לטיפול היא נטילת ריטלין ותרופות דומות המסייעות למיתון קשיי הקשב והריכוז, הנטייה למוסחות והאימפולסיביות.
נוסף על הטיפול בריטלין קיימות התערבויות ייעוציות שמטרתן הקניית מיומנויות למידה, התארגנות, ניהול לוח זמנים וסדר עדיפויות, לפי הקשיים הספיציפיים שאיתם המטופל מתמודד ובהתאם למטרות השונות שהציב לעצמו.
במקרים בהם הפרעות הקשב והריכוז גורמות להופעת קשיים רגשיים כמו פגיעה בדימוי העצמי, דיכאון, חרדה, קשיים בין אישיים ועוד, מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי. כמו כן, קיימת אפשרות להיעזר בטיפול עבור קשיים ספציפיים כמו קשיים בתפקוד המיני, קשיי שליטה עצמית והתמכרויות.
יש לומר כי הטיפולים וההתערבויות הייעוציות אינם מסייעים רק בשיפור ההתמודדות עם הסימפטומים של הפרעות הקשב אלא גם עוזרים במימוש הפוטנציאל היצירתי והאנרגטי של המטופלים הסובלים מהם: מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז הם פעמים רבות בעלי יכולות וכישורים ייחודיים שבמסגרת מתאימה מלבלבים ועשויים להתבטא בהישגים מרשימים ביותר.
מאת: מערכת אינפומד
הפרעות קשב וריכוז בגיל הבגרות: איך זה נראה?
אצל אחוז גבוה מהילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יהיו ירידה של הסימפטומים ושיפור של אסטרטגיות ההתמודדות עמם עם השנים. חלק מהילדים הללו, ובייחוד אצל בעלי הפרעות קשב וריכוז חמורות יחסית ו/או ילדים שלא קיבלו טיפול מתאים בצעירותם, יסבלו מסימפטומים משמעותיים גם בבגרות. הסימפטומים עלולים לבוא לידי ביטוי בתחומים הבאים:
- הפרעות קשב וריכוז בתחום הלימודי: לימודים אקדמיים עלולים להיפגע לא רק עקב הסיפטומים של הפרעת הקשב והריכוז, אלא גם כתוצאה מחוויית הלימוד השלילית מבית הספר ומחסור באסטרטגיות למידה יעילות.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום התעסוקתי: בבגרות עלולה ההפרעה להקשות על התמדה במקום העבודה וכן על עמידה בלוחות זמנים, לגרום לסכסוכים עם קולגות ולקשיים בקבלת מרות ולהוביל לחרדות מפני מטלות כמו דיבור בפני קהל.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום הרגשי: ההפרעה עלולה לגרום לדימוי עצמי נמוך, חרדות, דיכאון ובאופן כללי לירידה בשביעות הרצון מהחיים.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום החברתי: הפרעת קשב וריכוז בזמן הילדות עלולה לגרום לקושי ברכישה של מיומנויות חברתיות שפוגע באדם גם בבגרותו ומוביל לקשיים בהשתלבות החברתית, לנטייה להסתכסך ולחוסר טקט המקשה על יצירת קשרים.
- הפרעת קשב וריכוז בתחום הזוגי: הפרעת קשב וריכוז עלולה להפריע ליצירת קשר זוגי ולשימורו, הן בגלל המחסור במיומנויות בין אישיות והן בגלל ההתנהגות הלא מחושבת והאימפולסיבית המאפיינת רבים מהסובלים מהפרעות הקשב והריכוז וגורמת לעימותים זוגיים.
- הפרעות קשב וריכוז בתחום ההורות: הפרעות קשב וריכוז משמעותיות לתפקוד ההורי משום שההורות מחייבת רמות גבוהות במיוחד של מיקוד, סבלנות ואחריות. הפרעות קשב וריכוז מועברות בתורשה מה שעלול להפוך את ההורות למאתגרת במיוחד במקרים בהם גם ההורה וגם הילד סובלים מהפרעות קשב.
- הפרעות קשב וריכוז בתחום המיני: הפרעות קשב וריכוז עלולות לגרום לקשיי ריכוז ומיקוד המביאים לעיתים קרובות לשפיכה מוקדמת אצל גברים ולקושי להגיע לאורגזמה אצל נשים.
- הפרעת קשוב וריכוז התחום ההתנהגותי: הסימפטומים המאפיינים הפרעות קשב וריכוז כהתנהגות אימפולסיבית, קושי בדחיית סיפוקים, עצבנות ואי שקט גורמים לכך שהסובלים מהפרעות קשב וריכוז נוטים יותר מאחרים לשימוש בחומרים ממכרים, ביצוע עבירות תנועה ותאונות ואף ריצוי עונשי מאסר.
הפרעת קשב וריכוז בבגרות: כיצד לטפל?
הפרעות קשב וריכוז בבגרות עלולות להיות בעלות השלכות שליליות המשפיעות על התפקוד בכל תחומי החיים. לצד זאת, ניתן לטפל בהפרעות קשב וריכוז גם בבגרות.
אופציה שכיחה לטיפול היא נטילת ריטלין ותרופות דומות המסייעות למיתון קשיי הקשב והריכוז, הנטייה למוסחות והאימפולסיביות.
נוסף על הטיפול בריטלין קיימות התערבויות ייעוציות שמטרתן הקניית מיומנויות למידה, התארגנות, ניהול לוח זמנים וסדר עדיפויות, לפי הקשיים הספיציפיים שאיתם המטופל מתמודד ובהתאם למטרות השונות שהציב לעצמו.
במקרים בהם הפרעות הקשב והריכוז גורמות להופעת קשיים רגשיים כמו פגיעה בדימוי העצמי, דיכאון, חרדה, קשיים בין אישיים ועוד, מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי. כמו כן, קיימת אפשרות להיעזר בטיפול עבור קשיים ספציפיים כמו קשיים בתפקוד המיני, קשיי שליטה עצמית והתמכרויות.
יש לומר כי הטיפולים וההתערבויות הייעוציות אינם מסייעים רק בשיפור ההתמודדות עם הסימפטומים של הפרעות הקשב אלא גם עוזרים במימוש הפוטנציאל היצירתי והאנרגטי של המטופלים הסובלים מהם: מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז הם פעמים רבות בעלי יכולות וכישורים ייחודיים שבמסגרת מתאימה מלבלבים ועשויים להתבטא בהישגים מרשימים ביותר.
האם המאמר עניין אותך?
טיפולים משלימים לחרדה
מאת: מערכת אינפומד
27/12/2023
המודעות הגוברת להפרעת חרדה בשנים האחרונות העלתה את הביקוש גם לטיפולים משלימים לחרדה שאפשר לשלב לצד הטיפול הקונבנציו...
לכתבה המלאה
ישראל חווה טראומה קולקטיבית
מאת: מערכת אינפומד
13/11/2023
תכניסו את זה טוב טוב לראש – כולנו עוברים תקופה טראומתית בימים אלו. זה לא אומר שכולנו נפתח הפרעה נפשית או שהשגרה שלנ...
לכתבה המלאה
תבכו, זה בריא
מאת: מערכת אינפומד
07/11/2023
כמעט בכל בית בישראל זלגו לא מעט דמעות בחודש עצוב ומר זה. מסתבר שאיפוק של בכי עלול לפגוע בבריאותנו – הנפשית והגופנית...
לכתבה המלאה
מישהו לסמוך עליו: דרך פסיכולוגית להתמודד עם המצב
מאת: מערכת אינפומד
31/10/2023
מחקרים פסיכולוגים מראים שבשעות מלחמה ואי ודאות, אזרחים זקוקים להחזרת תחושת השליטה האישית כדי להקל על ההתמודדות עם ה...
לכתבה המלאה
אפשר להקל על אדם עם פוסט טראומה
מאת: מערכת אינפומד
25/10/2023
המלחמה הזו לבטח הולידה כבר אנשים עם פוסט טראומה, ולצערנו הרב סביר להניח שאליהם יתווספו אנשים נוספים. כיצד תוכלו לעז...
לכתבה המלאה
שתי מלחמות: זו שבעזה וזו שבראש
מאת: מערכת אינפומד
23/10/2023
לצד המלחמה של החיילים בשטח, מתנהלת לוחמה פסיכולוגית ברשתות החברתיות ובכלי התקשורת, אשר משפיעה על אזרחים רבים. למה ז...
לכתבה המלאה
מתנדבים/ות בזמן המלחמה? מסתבר שזה בריא
מאת: מערכת אינפומד
18/10/2023
ההתגייסות של העורף הישראלי בימים קשים אלו אינה מובנית מאליה כלל וכלל. מאידך, כשמבינים כמה תורמת ההתנדבות לנפש ולגוף...
לכתבה המלאה
כך תוכלו להתמודד עם המצב הביטחוני טוב יותר
מאת: אינפומד בשיתוף ד"ר דני בלוצרקובסקי
15/10/2023
לשמור על שגרת חיים, לשלב פעילויות נעימות להורים ולילדים כאחד, לחלק משימות מתאימות לכל אחד ואחת מבני המשפחה ולהיות ב...
לכתבה המלאה
החיים הסודיים (והקשים) לצד נפגע/ות נפש
מאת: מערכת אינפומד
02/01/2023
יש לכםן אדם קרוב שסובל מהפרעה נפשית? הורים, בני/ות זוג, ילדים, אחים וחברים - האנשים היקרים שמלווים נפגעי/ות נפש, מת...
לכתבה המלאה
כך יראה הטיפול הנפשי בעתיד
מאת: מערכת אינפומד
22/09/2022
לכבוד השנה החדשה, רצינו לאחל לכם הרבה בריאות גופנית, אך לא פחות מזה גם בריאות נפשית. מה צפוי להתפתח בשנה הקרובה בתח...
לכתבה המלאה