10 דברים שחשוב לדעת על הנקה

חלב אם נחשב למזון האידאלי עבור תינוקות ומכיל נוגדים המסייעים להגן עליהם ממחלות שונות. יש לו יתרונות בהתפתחות תקינה של תינוקות והוא מקושר לאיי קיו גבוה ולמניעת מחלות גם בבגרות. הנקה מקושרת לצמצום בסיכון לחלות בסרטן שד ושחלות ואפילו נחשבת כאמצעי מניעה יעיל. כל מה שחשוב לדעת על הנקה

1)  ארגון הבריאות העולמי ממליץ בכל תוקף על הנקה בששת החודשים הראשונים לחייו של התינוק. בתום תקופה זו, יש להרגיל את התינוק לאכול גם מאכלים מוצקים, כמחית פירות וירקות, המשלימים את חלב האם, לתקופה של עד שנתיים.

2)  מומלץ להתחיל את ההנקה הראשונה כשעה לאחר הלידה עצמה. חלב אם צריך להיות זמין לתינוק "על פי דרישה", במהלך היום או הלילה, ורצוי לצמצם כל האפשר את השימוש בבקבוקים ובמוצצים.

3)  חלב אם נחשב למזון האידאלי עבור תינוקות רכים, והוא כולל את כל המרכיבים התזונתיים החיוניים להתפתחות תקינה של התינוק. הוא מכיל נוגדים אשר מסייעים בשמירה על התינוק מדלקת ריאות או שלשולים, מחלות הנחשבות כגורמות לשיעור תמותה גבוה בקרב תינוקות ברחבי העולם.

4)  למרות שהנקה הינה דבר כה טבעי ובסיסי, היא אינה באה תמיד בקלות. נשים רבות חשות בלתי כשירות או חסרות ביטחון בכישוריהן כאימהות, בגלל חוסר ההצלחה להניק. הנקה אינה תמיד מצליחה בפעמים הראשונות, אבל אין זה אומר שצריך לוותר על ההנקה. ניתן כיום להיעזר ביועצת הנקה, המסייעת להפיק את המיטב ממנה.

5)  להנקה ישנם יתרונות משמעותיים גם לאם התינוק. הנקה נחשבת כדרך טבעית למניעת הריון בשיעור של 98% בחצי השנה הראשונה מהלידה, ומחקרים מראים כי היא מביאה להפחתה בסיכון ללקוחת בסרטן השד ובסרטן השחלות, גם בשלב מאוחר יותר בחיים. הנקה מסייעת בירידה במשקל לזה שקדם להריון ומפחיתה את שיעורי השמנת היתר.

6)  מלבד היתרונות הראשוניים של הנקה, היא מקושרת לשמירה על בריאות טובה של הילדים, גם בשנים שאחרי הגמילה ממנה. מתבגרים וגם בוגרים, שניזונו מחלב אם כתינוקות, נחשבים כבעלי סיכון נמוך יותר ללקות בהשמנת יתר, סוכרת מסוג 2 ואף משיגים ציונים גבוהים יותר במבחני אינטליגנציה.

7)  בניגוד לחלב אם, פורומולות אינן מכילות נוגדים כלל. וכשלא מכינים פורמולה כיאות, עולה הסיכוי לזיהום בקטריאלי שמקורו בבקבוק, במים או מהפורמולה עצמה. באוכלוסיות במעמד סוציו-אקונומי נמוך, דילול יתר של הפורמולה על מנת לחסוך בכסף, יכול להביא למצב של תת-תזונה בתינוק.

8)  אם הנושאת את נגיף ה-HIV,עלולה להדביק את התינוק שלה במהלך ההיריון, הלידה או באמצעות חלב האם שלה. תרופות אנטי ויראליות ניתנות לרוב לנשים בהריון, על מנת להפחית את הסיכון לחשיפת התינוק לווירוס. בארגון הבריאות העולמי טוענים כי הן ההנקה והן השימוש בתרופות אלו, מגדילים את הסיכוי של התינוק לשרוד ולהישאר נקי מהנגיף לחלוטין.

9)  הנקה מקושרת להפחתה בהתקפי קוליק בתינוקות, המאופיינת באירועי בכי ועצבנות התקפיים, הנמשכים מספר שעות רצוף ביממה (לרוב בשעות הערב והלילה). הגורם לתסמונת אינו ברור, אולם קיימות השערות לגבי קשר בינה לבין הצטברות גזים במערכת העיכול של התינוק, שעדיין אינה בשלה מספיק על מנת להתמודד עם הגזים.

10)  גם לאחר תום תקופת חופשת הלידה, הנקה הינה אפשרית בהחלט ולמעשה מחקרים רבים תומכים בכך. במידה ויום העבודה אורך יותר מארבע שעות ואין אפשרות להגיע הביתה על מנת להניק, כדאי לשאוב חלב לפחות פעמיים ביום עבודה או בהתאם למספר ההנקות שהיית מבצעת בבית. חשוב להקפיד לשים את החלב השאוב במקרר בבקבוקים סגורים או שקיות שמתאימות לאחסון חלב בציון תאריך ושעת השאיבה.