10 סיבות שבגללן כדאי לכם לעשות יותר סקס

1. כי תחיו יותר

מחקרים מצאו כי אנשים שעושים יותר סקס חולים פחות. הסיבה: הורמון האוקסיטוצין, המופרש בזמן אורגזמה, נמצא כמי שמשפר את פעולת המערכת החיסונית בגוף, ואפילו מרפא במהירות רבה יותר פצעים בעור. מחקרים אחרים מצאו כי שכיחות גבוהה של אורגזמות, מעל שתיים בשבוע, גרמה לשיעור תמותה נמוך פי שניים אצל גברים. 

2. כי הוא נוגד סרטן

סקס הוא דרך טובה למנוע סרטן, גם בגברים וגם בנשים. מחקרים מצאו כי אצל גברים שפיכות רבות, לפחות חמש פעמים בשבוע במהלך שנות ה־20, מפחיתות ב-30% את הסיכון לסרטן הערמונית במהלך החיים. מחקרים אחרים מצאו כי גם שיעור סרטן השד אצל נשים פעילות מינית נמוך יותר.

קראו עוד: 12 הרגלים שיגבירו את הליבידו שלכם

3. כי תישנו טוב יותר

אותו הורמון האוקסיטוצין, שמגביר את פעילות המערכת החיסונית, משפיע גם על השינה שלנו. מחקרים מצאו כי נשים שסבלו מהפרעות בשינה חוו ירידה של עשרות אחוזים בהן לאחר שאוננו. הסיבה, ציינו החוקרים, היא שהאוקסיטוצין, שמופרש בגוף בזמן אורגזמה, משמש כמעין תרופה טבעית לשינה.

4. כי הוא נחשב כהתעמלות

נכון, לא תוכלו לוותר על האימון במכון, אבל סקס שורף כחמש קלוריות לדקה, ארבע קלוריות יותר ממה שתשרפו אם סתם תשכבו במיטה ותצפו בטלוויזיה. בנוסף, סקס מעלה את הדופק וכן מפעיל מגוון רחב של שרירים בגוף - שני דברים שאתם עובדים קשה מאוד להשיג כשאתם במכון או יוצאים להליכה.

5. כי הוא משפר את מצב הרוח

סקס, כמו כל פעילות אירובית אחרת, משחרר לדם אנדורפינים, שאתם אולי מכירים כ"הורמוני השמחה". מחקרים מצאו כי מי שמקיים יחסי מין באופן קבוע סובל פחות מדיכאונות ובואופן כללי נטו פחות למצבי רוח.

6. כי תראו צעירים יותר

שיער מבריק, פנים קורנות, עור רך וגמיש ועיניים נוצצות: את כולם אתם תזכו לקבל מקיום יחסי מין. הסיבה: הורמון ה-DHEA, המוכר כ"הורמון הנעורים" ומופרש במהלך סקס. ההרומון מופרש מבלוטת יותרת הכליה, והוא חומר המוצא להורמוני לאסטרוגן וטסטוסטורון, הורמוני המין. בעולם הקוסמטיקה הוא מוכר כבר שנים רבות, ומשמש כטיפול אנטי אייג'ינג.

קראו עוד: 10 סוגי ספורט שישפרו את יחסי המין שלכם

7. כי הוא מפחית סטרס

במדינה הלחוצה שלנו סטרס הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על איכות החיים שלנו. יחסי מין נמצאו כמפחיתי סטרס טבעיים כיוון שהם מפרישים אנדורפינים, סרוטונין ואוקסיטוצין - שלל הורמונים שמשפיעים על מצב הרוח שלנו לטובה. 

8. כי הוא מחזק את שרירי רצפת האגן

30% מהנשים, במיוחד אחרי הריונות ובגילאים מבוגרים, עלולות לסבול מדרגות שונות של בריחת שתן, שנגרמות בשל רצפת אגן חלשה. סקס טוב עוזר לחזק את שרירי רצפת האגן, כיוון שבזמן אורגזמה אותם שרירים מתכווצים, בדיוק כמו במהלך אימון ממוקד בחדר הכושר.

9. כי הוא טוב ללב שלכם

מחקרים רבים מצאו כי ישנו קשר בין לחץ דם נמוך לבין סקס. מחקרים אחרים מצאו כי לא רק שיחסי מין אינם גורמים להתקפי לב, הם אפילו מפחיתים את הסיכון ללקות בהם ב-50%. עדיף על תרופות, לא?

10. כי הוא חשוב לאינטימיות

כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה וממושכת, חשוב לטפח את האינטימיות בין בני הזוג. סקס עושה זאת בצורה הטובה ביותר, גם כאן בסכות ההורמון אוקסיטוצין, שנקרא גם "ההורמון המחבר" (הוא מופרש גם בזמן ההנקה, כדי לחבר בין האם לתינוק). מחקרים מצאו כי ככל שיש יותר מגע בין בני הזוג, כך גוברת הפרשתו של ההורמון – והאינטימיות גוברת.