כדאי שתכירי: 7 אימוני כושר מועילים ובטוחים לתקופת ההריון

במהלך תשעת החודשים, את עושה כל מאמץ אפשרי כדי לדאוג לעובר הגדל: משמירה על תזונה מאוזנת ועד לבדיקות חיוניות המוודאות כי הבייבי הקטן מתפתח באופן תקין. ביצוע פעילות ספורטיבית בהריון מועילה עבורך ועבורו: הרכבנו עבורך את מדריך הפעילות הספורטיבית לתקופת ההריון

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 11/07/2018 תאריך עדכון: 23/08/2018

0 דקות קריאה

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר יאיר דייקן אורוגינקולוגיה

מומחה לאורוגינקולוגיה, מנהל השירות לניתוחי רצפת אגן בבית החולים מאיר

קראו עליי

ד"ר דורית רביד יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

מנהלת השירות האמבולטורי המיילדותי במרכז הרפואי מאיר, כפר סבא

ד"ר גיל באר ילדים

5.0

( 3 חוות דעת )

"הגענו אל ד״ר גיל באר עקב ממצא בלב העובר, קיבלנו יחס אישי והסברים מעמיקים הרבה מעבר למצופה !! מעבר לכך שהוא רופא מדהים ומבין בתחומו הוא גם בן אדם אנושי ומקסים שתמיד ישמח לעזור לייעץ ולתת מזמנו האישי ! מומלץ מומלץ מומלץ !!!!!"

קראו עליי

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אני רוצה לקבל דיוור ותכנים פרסומיים מהאתר

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום הכושר

לצאת לרוץ בקור הזה או להישאר בבית?

מאת: מערכת אינפומד 25/01/2022

מזג אוויר סוער צפוי לפקוד את ישראל החל ממחר בבוקר, ורבים תוהים אם כדאי לנצל את הימים היפים לפעילות גופנית בחוץ. אז...

לכתבה המלאה

רכיבה על אופניים: 5 סיבות בריאותיות במיוחד שיגרמו לכם להתחיל לפדל

מאת: מערכת אינפומד 03/06/2021

היא ידידותית לסביבה, מהווה פתרון יעיל שיעזור להימנע מהפקקים ויכולה לגרום לכם להיכנס לכושר. רכיבה על אופניים מוצבה כ...

לכתבה המלאה

האם אימוני היט קצרים באמת בריאים?

מאת: מערכת אינפומד 19/04/2021

אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, המוכרים גם בשם אימוני היט (HIIT), נהפכו לפופולאריים מאוד בעשור האחרון. האם פעילות ...

לכתבה המלאה

עושים ג'וגינג ביחד? זה משפיע על קצב ההליכה שלכם

מאת: מערכת אינפומד 05/04/2021

פעילות גופנית משותפת היא לרוב דבר מבורך, אך האם ייתכן שהיא גם טומנת בעיות? מחקר חדש בחן כיצד הליכה משותפת עם בן או ...

לכתבה המלאה

מחקר רחב היקף מצא קשר ישיר בין היעדר פעילות גופנית לדיכאון

מאת: מערכת אינפומד 02/12/2020

פעילות גופנית הוכחה כבר במחקרים שונים כאמצעי יעיל לשיפור מצב הרוח, אך כעת מחקר רחב היקף שבחן מעל ל-150 אלף נבדקים מ...

לכתבה המלאה

יוגה: נפש בריאה וגוף צעיר

מאת: מערכת אינפומד 17/06/2019

יותר גמישות ואיזון, פחות תסמיני דיכאון: מחקר חדש, שערך אנליזה של 22 מחקרים קליניים, מצא כי יוגה עשויה לשפר הרבה אספ...

לכתבה המלאה

עושים מדיטציה? לרבע מהאנשים זה לא נעים

מאת: מערכת אינפומד 06/06/2019

ממחקר חדש עולה כי למעלה מ-25% מאוכלוסיית האנשים שעושים מדיטציה עברו חוויה פסיכולוגית לא נעימה הקשורה לתרגול, כולל ת...

לכתבה המלאה

הקלה על אסתמה ושיפור בריאות הלב: 12 יתרונות בריאותיים בשחייה

מאת: מערכת אינפומד 02/06/2019

הטמפרטורות בחוץ עולות ואימון מיוזע תחת השמש הקופחת לא נשמע כמו פעילות מהנה במיוחד. אם אתם עדיין רוצים לשמור על כושר...

לכתבה המלאה

ספורט טוב לדיכאון? לא בטוח שלנשים

מאת: מערכת אינפומד 19/05/2019

למרות שפעמים רבות נכתב על היתרונות של פעילות גופנית על תסמיני דיכאון, כעת מחקר חדש מטיל ספק בתיאוריה הזו בכך שמצא ש...

לכתבה המלאה

האם זה משנה באיזו שעה ביום אתם מתאמנים?

מאת: מערכת אינפומד 14/05/2019

מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב? שני צוותי מחקר בחנו את השאלה ומצאו כי שעת האימון יכולה להשפיע על יעילותה של הפעילו...

לכתבה המלאה

לכל המאמרים בנושא הכושר

שאלות מתוך פורום הריון ולידה

בניהול ד"ר עמנואל אטלי

הזרעה

בבקשה 12/12/2024 | 13:15

היי אני אחרי הזרעה התכווצויות חזקות משכחי כאבים לא כל כך עוזרים האם מותר לשים בקבוק מים חמים על הבטן לא ישירות מעל הבגדים?

הוסף תגובה

פתח בחלון חדש

0 0
- תשובת מומחה חום מקומי כנגד כאבים
  ד"ר עמנואל אטלי 12/12/2024 | 17:28
  
  שלום, אפשר להשתמש בבקבוק מים חמים להקלה על הכאבים, לא ישירות על העור אלא מעל הבגדים או מגבת דקה. חום מקומי יכול להקל על התכווצויות ולהרפות את השרירים. הקפידי שהמים לא יהיו חמים מדי (כדי להימנע מכוויות), ושלא תפעילי לחץ חזק על האזור. בנוסף, אם הכאב ממשיך או מחמיר, חשוב לפנות לרופא להתייעצות.
  
  הוסף תגובה
  
  0 0
השתרשות 3 ימים ואיחור במחזור ובדיקה שלילית

מיואשת 11/12/2024 | 13:08

שלום.אנסה לקצר ואודה מראש על המענה! פעם ראשונה שאני חווה סיטואציה שיש לי דימום קל ורודרד לסירוגין שנראה רק בניגוב במשך 3 ימים שמלווה בכאב בטן דומה למחזור,כאב חזה,גב תחתון..כל רגע יש כאב בטן שאני אומרת שזהו..בטוח הווסת,ולא..זה רק הפרשה עדינה ורדרדה שנעלמהה לאחר 3 ימים...יש לציין שזזה התחיל 5 ימים לפני מקבל המווסת(מחזור סדיר) וכרגי אני באיחור של יומיים,ההפרשות עברו..יש עדיין כאבי בטן לסירוגין ובדיקת דם שלילית שבוצעה ביום האיחור. האם יש תקווה להריון?האם מיהרתי עם בדיקת הדם?

הוסף תגובה

פתח בחלון חדש

0 0
- תשובת מומחה תחילת הריון
  ד"ר עמנואל אטלי 12/12/2024 | 17:26
  
  שלום, אכן כפי שציינת ייתכן דימום קל בזמן השרשרה והאיחור בווסת וודאי יכול להיות סימן להריון צעיר. אני ממליץ לפנות לרופא מטפל להערכה כוללת ושקילת בדיקת ביטא כמותי חוזרת.
  
  הוסף תגובה
  
  0 0