חדשות ומאמרים רפואיים בתחום הכושר
כתבות אחרונות
![לצאת לרוץ בקור הזה או להישאר בבית?](/get-image?f=articles/7422/&w=325&i=9beda87c-7ba5-1b56-cd93-c28f3b4806ce.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
מזג אוויר סוער צפוי לפקוד את ישראל החל ממחר בבוקר, ורבים תוהים אם כדאי לנצל את הימים היפים לפעילות גופנית בחוץ. אז... לכתבה המלאה
![רכיבה על אופניים: 5 סיבות בריאותיות במיוחד שיגרמו לכם להתחיל לפדל](/get-image?f=articles/7113/&w=325&i=d5078d23-ac2a-1e5d-4254-d913f8a3a10c.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
היא ידידותית לסביבה, מהווה פתרון יעיל שיעזור להימנע מהפקקים ויכולה לגרום לכם להיכנס לכושר. רכיבה על אופניים מוצבה כ... לכתבה המלאה
![האם אימוני היט קצרים באמת בריאים?](/get-image?f=articles/7065/&w=325&i=a07e24ab-7c7b-f71c-0091-dda5d91f7be3.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה, המוכרים גם בשם אימוני היט (HIIT), נהפכו לפופולאריים מאוד בעשור האחרון. האם פעילות ... לכתבה המלאה
![עושים ג'וגינג ביחד? זה משפיע על קצב ההליכה שלכם](/get-image?f=articles/7048/&w=325&i=2607778b-eece-16b4-e07a-4bb0499940eb.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
פעילות גופנית משותפת היא לרוב דבר מבורך, אך האם ייתכן שהיא גם טומנת בעיות? מחקר חדש בחן כיצד הליכה משותפת עם בן או ... לכתבה המלאה
![מחקר רחב היקף מצא קשר ישיר בין היעדר פעילות גופנית לדיכאון](/get-image?f=articles/6904/&w=325&i=6585e705-e452-6be8-fd5c-7d73219d05ff.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
פעילות גופנית הוכחה כבר במחקרים שונים כאמצעי יעיל לשיפור מצב הרוח, אך כעת מחקר רחב היקף שבחן מעל ל-150 אלף נבדקים מ... לכתבה המלאה
![יוגה: נפש בריאה וגוף צעיר](/get-image?f=articles/6357/&w=325&i=27f3fdb3-19ac-54e9-f851-f9ca3ae587db.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
יותר גמישות ואיזון, פחות תסמיני דיכאון: מחקר חדש, שערך אנליזה של 22 מחקרים קליניים, מצא כי יוגה עשויה לשפר הרבה אספ... לכתבה המלאה
![עושים מדיטציה? לרבע מהאנשים זה לא נעים](/get-image?f=articles/6348/&w=325&i=fe398453-e066-99c9-f38e-d1691012a806.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
ממחקר חדש עולה כי למעלה מ-25% מאוכלוסיית האנשים שעושים מדיטציה עברו חוויה פסיכולוגית לא נעימה הקשורה לתרגול, כולל ת... לכתבה המלאה
![הקלה על אסתמה ושיפור בריאות הלב: 12 יתרונות בריאותיים בשחייה](/get-image?f=articles/6340/&w=325&i=5cc70e94-5841-266b-fdf2-1ed092ea47e1.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
הטמפרטורות בחוץ עולות ואימון מיוזע תחת השמש הקופחת לא נשמע כמו פעילות מהנה במיוחד. אם אתם עדיין רוצים לשמור על כושר... לכתבה המלאה
![ספורט טוב לדיכאון? לא בטוח שלנשים](/get-image?f=articles/6321/&w=325&i=ba82bdcf-4bde-ddc5-4333-b61bc7d0ee02.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
למרות שפעמים רבות נכתב על היתרונות של פעילות גופנית על תסמיני דיכאון, כעת מחקר חדש מטיל ספק בתיאוריה הזו בכך שמצא ש... לכתבה המלאה
![האם זה משנה באיזו שעה ביום אתם מתאמנים?](/get-image?f=articles/6313/&w=325&i=220cab48-a667-4d16-e633-13c2a3c9df28.jpg)
![מערכת אינפומד](/get-image?f=fillers&w=37&h=0&i=doctorFiller.png)
מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב? שני צוותי מחקר בחנו את השאלה ומצאו כי שעת האימון יכולה להשפיע על יעילותה של הפעילו... לכתבה המלאה