דלג לתוכן

טיפולים משלימים להתמודדות עם פיברומיאלגיה

למרות שהגורם לפיברומיאלגיה אינו ידוע, אפשרויות הטיפול, הכוללות תרופות, פעילות גופנית וטיפולים משלימים אחרים, עשויות להקל על התסמינים. לפניכם כמה טיפולים משלימים להתמודד עם פיברומיאלגיה

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 29/07/2020
2 דקות קריאה

מהי פיברומיאלגיה (דאבת השרירים)?

פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) היא תסמונת הגורמת לכאב כרוני מפושט בחלקי הגוף. הכאב מתבטא בשרירים, בגידים, במפרקים ובשלד, והוא נוטה להופיע בעיקר לאורך עמוד השדרה - באזור הצוואר, הגב והגפיים (1) (2).

הטיפול הקונבנציונאלי נעשה לרוב באמצעות משככי כאבים כגון נוגדי דלקת שאינם סטרואידים NSAID’s (אטופן, איבופן, ארקוקסיה), במקרים אחרים יהיה צורך במשככי כאבים חזקים יותר, כמו גם בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות להרגעה, ולעיתים אף תרופות נגד אפילפסיה.

כיום אין תרופה לריפוי התסמונת, אך הטיפולים עוזרים בהקלה על התסמינים. עם זאת, לאנשים מסוימים גם הטיפול התרופתי לא תמיד מספק את הפתרון המושלם. ממחקר שפורסם ב- Jesse and Julie Rasch Foundation עולה כי אף תרופה או קבוצת תרופות הראתה יעילות לטיפול בכל חולי הפיברומיאלגיה. זאת הסיבה שבמקרים רבים, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם המחלה היא לשלב טיפולים תרופתיים עם טיפולים שאינם תרופתיים או עם טיפולים משלימים. לפניכם כמה טיפולים משלימים שעשויים לעזור בהתמודדות עם תסמיני פיברומיאלגיה.


אישה סובלת מכאבים במפרק הנובעים מפיברומיאליגיה (דאבת שרירים
 fizkes | Shutterstock


סוגי הטיפולים המשלימים לפיברומיאלגיה

דיקור

מסקירה (3) שפורסמה בשנת 2013 עולה כי שיטת הטיפול הסינית העתיקה, עשויה לעזור לתסמיני פיברומיאלגיה. החוקרים סקרו 9 מחקרים עם 395 משתתפים בסך הכל, ומצאו עדויות לכך שטיפול באמצעות דיקור סיני תרמו למטופלים בשיפור הכאב והנוקשות הנובעים מפיברומיאלגיה.

מדיטציה

האם ייתכן שמדיטציה יכולה לשנות את תפקוד המוח שלנו ואת האופן שבו הוא מעבד כאב? מסקירה מחקרית (4) שפורסמה בשנת 2013 ובחנה כמה מחקרים בתחום, עולה כי רבים מהמשתתפים ששילבו מדיטציה בחייהם הראו שיפור בתסמינים הקשורים לפיברומיאלגיה. מדיטציה עוזרת להרגיע את המחשבות ואת הגוף, מה שעשוי לתרום גם להרגעת הכאב. 

יוגה

מספר מחקרים הראו שליוגה עשויה להיות השפעה המקלה על תסמיני פיברומיאלגיה. מחקר (5) משנת 2010 מצא קשר בין אימון יוגה לרמות נמוכות יותר של כאב בקרב חולי פיברומיאלגיה. מחקר אחר , שפורסם כשנה לאחר מכן, הגיע לתוצאות דומות: נשים עם פיברומיאלגיה, שעשו אימוני יוגה במשך 75 דק' פעמיים בשבוע במשך 8 שבועות, דיווחו על פחות כאב בתום תקופת המחקר. לאחר שנערכו בדיקות דם, גם נמצא כי בדמן של נשים אלו היו רמות נמוכות יותר של קורטיזול בדם, הורמון הנוטה להיות מופרש יותר במצבי דחק כגון טראומות, סטרס, פעילות גופנית ועוד.

טאי צ'י

מחקר (6) שפורסם בכתב העת New England Journal of Medicine בחן חולים בפיברומיאלגיה אשר השתתפו בשיעור באורך של שעה בטאי צ'י, והשווה אותם לחולים אחרים שהיוו קבוצת ביקורת. החולים שהשתתפו בשיעורים טאי צ'י פעמיים בשבוע במשך 12 שבועות דיווחו על שיפור בכאבים, באיכות השינה, בדיכאון ובאיכות החיים, בהשוואה לקבוצת הביקורת. היתרונות הללו נשארו איתם גם במשך 24 שבועות.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.

מקורות 

(1) National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Questions and Answers about Fibromyalgia Accessed 3/17/2017.

(2) Cleveland Clinic. Fibromyalgia. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4832-fibromyalgia.

(3) Cochrane Database Syst Rev . 2013 May 31;2013(5):CD007070. doi: 10.1002/14651858.CD007070.pub2.

(4) Curr Pain Headache Rep . 2012 Oct;16(5):383-7. doi: 10.1007/s11916-012-0285-8

(5) Pain . 2010 Nov;151(2):530-9. doi: 10.1016/j.pain.2010.08.020.

(6) Journal of Pain Research. Published 26 July 2011 Volume 2011:4 Pages 189—201 DOI https://doi.org/10.2147/JPR.S22761.


האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר עודד שינברג
ד"ר עודד שינברג ראומטולוגיה
מומחה לראומטולוגיה ולרפואה פנימית
פרופ' אורה שובמן
פרופ' אורה שובמן ראומטולוגיה
5.0
( 5 חוות דעת )
"חוויה טיפול טובה מאוד. עם הרבה סבלנות ונעם, הקשבה ומקצועיות"
ד"ר אמיר שרעבי
ד"ר אמיר שרעבי ראומטולוגיה
4.9
( 30 חוות דעת )
"חוויית הטיפול היתה חיובית מאוד , הרופא נתן תחושה ותשומת לב ואכפתיות מקפידה על הבדיקות והתעניין ושאל שאלות בנוגע למצבי ולא רק הסתכל על המסמכים הרפואיים , ממליץ בחום על הרופא"
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

שאלות מתוך פורום ראומטולוגיה

בניהול ד"ר זיו פז
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו