אקזמה בקיץ: 5 דרכים לטפל בה

בלי אקזמה: הטיפים שיעזרו לכם/ן לעבור את הקיץ בשלום

1. שמרו על לחות הגוף בעזרת קרמים המתאימים לעור רגיש.
2. שימו ג'לים וקרמים במקרר כדי לשמור עליהם קרירים.
3. יש להישטף מיד לאחר שחייה בים או בבריכה ולשים קרם לחות.
4. לבשו בגדים רפויים וקלים.
5. לבשו בגדים מכותנה או פשתן או מחומר מנדף לחות.
6. הקפידו לשתות הרבה מים ותמיד היו מצוידים בבקבוק מים.
7. הצטיידו במגבת כדי לנגב זיעה מיד.
8. השתמשו במגבות קירור – מגבות ספורט מיוחדות שניתן למצוא באינטרנט.
9. אכלו מזון מקרר והפחיתו מאכלים מתוקים.
10. שחו בבריכה. מי הכלור עוזרים מאוד (אבל חשוב לא פחות להישטף לאחר השחייה).
11. שמרו על החלק הפנימי של המרפקים והברכיים יבשים ככל האפשר.
12. בבית עדיף להיות עם מזגן ופיג'מת כותנה עם שרוולים ארוכים.
13. נסו לא לעשות פעילות בחוץ כשחם כדי להזיע כמה שפחות, ובכל מקרה תמיד הישארו בצל.
14. עשו מקלחת קרירה אם אתם מזיעים במיוחד, אפילו יותר מפעם ביום.
15. השתמשו בקרם הגנה המיועד לעור רגיש.