צרידות

ד"ר כהן שלום רב. פונה אליך בעקבות צרידות הטורדת את מנוחתי ושלוותי. במשך שנים לא מעטות אני מרצה באקדמיה ומעולם לא הייתי צרוד. בתקופת הקורונה - שמשתי שליח ציבור במשך שמונה חודשים במרחב הפתוח וב"ה זה השפיע על עצמת הקול (אציין שהתפילה בחלקה התבצעה בטונים גבוהים מאוד, כגון בקריאת התורה). עם החזרה לבתי הכנסת, המזגנים בימי הקיץ, התחלתי להרגיש קושי רב בביצועים הקוליים, צרידות שאימה חולפת ובימי ראשון אף איבוד של הקול. בבדיקת אאג אצל ד"ר רוסו - ההבחנה הייתה כי מיתרי הקול נקיים לחלוטין. המליץ על ריבוי בשתיית מים והפניה לאריק זמיר. בפגישה אצל זמיר, לאחר שיחת אבחון, הוא פירט את הגורמים לצרידות: 1. שינה מועטה (הדגיש שחובה לישון 8 שעות). 2. דיבור יומיומי במשלב נמוך כעת ממתין לסדרת פגישות אצל זמיר לצורך שימוש נכון בקול. שאלתי היא מה ניתן לעשות כדי לשפר את הביצועים הקוליים בהנחה שעד החגים אריק לא יטפל בי. תודה רבה