דלג לתוכן

הטיפול במצבי חסר של ויטמין B12

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 16/12/2008 תאריך עדכון: 18/09/2013
1 דקות קריאה

שאלה:

התגלתה אצלי רמה נמוכה של B12 ואני מעוניינת להעלותה. קראתי מקורות רבים באינטרנט שבהם יש פירוט של המזונות המומלצים, אך לא כולם טובים לי, ולא את כולם אני אוכלת, במיוחד עוף ובשר. לכן, אשמח לדעת, מתוך המזונות שאני כן אוכלת, כמה מתוכם בערך עלי לצרוך כדי לה

תשובה:

הקצובה היומית המומלצת (DRI) של ויטמין B12 היא 2.4 מק"ג ליום. במצבי חסר של B12 ההמלצה היא לצרוך טבלית המכילה 1000 מק"ג פעם ביום למשך 3 חודשים ואחר כך לערוך בדיקות חוזרות בהפניית הרופא המטפל. ויטמין B12 אכן נמצא במזונות שציינת. בדף הבא יש טבלה עם כמות הוויטמין במזונות השונים: http://www.orlyziv.com/b12.htm
רופאים בתחום
פרופ' אלדד קטורזה
פרופ' אלדד קטורזה יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר לימור גבעון
ד"ר לימור גבעון פסיכיאטריה
ד"ר יורם הוד
ד"ר יורם הוד רפואת שיניים
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו