דלג לתוכן
יש לי שברי מאמץ בשתי השוקיים עקב ריצה.אמרו לי לנוח 6 שבועות, וכך אני עו
מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 22/04/2003 תאריך עדכון: 03/10/2013
1 דקות קריאה
שאלה:

יש לי שברי מאמץ בשתי השוקיים עקב ריצה.אמרו לי לנוח 6 שבועות, וכך אני עושה. האם מותר לעשות בתקופת ההחלמה ספינינג ? לתשומת לבכם, בספינינג יש "מצב 2" ו "מצב 3" בהם נמצאים למעשה בעמידה. האם רצוי רק לשחות? או לנוח לגמרי?

תשובה:
כדי לזרז את ההחלמה יש לנוח ו/או לעשות ספורט שאינו עובד על כוח הכובד כמו שחיה, ולהימנע מפעילות הגורמת לכאב. רכיבה מתונה על אופניים זה בסדר אבל ספינינג עם הישענות על הרגליים אינו מומלץ. זמן מנוחה סביר הוא 6-8 שבועות ולאחריו יש לחזור לפעילות מלאה בהדרגה.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
 יפעת ברקת
יפעת ברקת ריפוי בעיסוק למבוגרים
5
( 22 חוות דעת )
"הגענו ליפעת ברקת בתקופה לא פשוטה, כשהיינו צריכים להסדיר ייפוי כוח מתמשך עבור אבא ולא ידענו איך הוא יגיב לבדיקת כשירות. מהרגע הראשון יפעת הרגיעה אותנו והסבירה בדיוק מה הולך לקרות. היא הגיעה עם ניסיון עצום של מעל 20 שנה כמרפאה בעיסוק מומחית לגריאטריה, וזה ניכר בכל תנועה ומילה שלה. היא הצליחה ליצור עם אבא קשר אישי ומכבד, והפכה את מה שחששנו שיהיה 'מבחן' מלחיץ לשיחה נעימה ובגובה העיניים. בסופו של דבר קיבלנו חוות דעת מקצועית ומקיפה שנתנה לנו שקט נפשי מלא וביטחון מול עורך הדין ומשרד המשפטים. אם אתם מחפשים מומחית שרואה קודם כל את האדם ולא רק את האבחנה הרפואית, יפעת היא הכתובת המדויקת"
ד"ר דורית רביד
ד"ר דורית רביד יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מנהלת השירות האמבולטורי המיילדותי במרכז הרפואי מאיר, כפר סבא
ד"ר עלי מפרע
ד"ר עלי מפרע יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
מומחה ברפואת נשים ולאולטרסאונד מיילדותי
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו