מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?

מאת: מערכת אינפומד

תאריך פרסום: 06/05/2009 תאריך עדכון: 24/09/2013

1 דקות קריאה

שאלה:

מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?

תשובה:

שתייה מרובה של מים והגדלת צריכת הסיבים שלכם עשויה לעזור, במיוחד אם הבעיה היא עצירות. סיבים ניתן למצוא בסובין, לחם, דגני בוקר, שעועית, פירות וירקות. מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים שלכם באופן הדרגתי בכדי להימנע מיצירת גזים וכאבים. אנשים רבים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז משתמשים גם בתוסף סיבים בכדי להוסיף סיבים מסיסים, לעתים קרובות מזרעי פסיליום (psylium) למערך התזונה שלהם.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר מרינה ארביטמן פסיכיאטריה

מנהלת ארצית של מחלקת אשפוז בית פסיכיאטרי בצבר רפואה

קראו עליי

ד"ר הילטון קנגיסר רפואת שיניים

4.9

( 30 חוות דעת )

"אדיבות, ענה לכל שאלותי בסבלנות רבה, הסביר על כל פעולה שביצע, דאג לשאול לשלומי בכל מהלך הטיפול, ובעיקר האוירה בחדר הייתה נינוחה ונעימה, בלי לחץ, הרגשתי שאני בידיים בטוחות. ועם כל זאת נראה שהוא לא מתפשר על עבודה מושלמת. בתודה ובהערכה"

קראו עליי

ד"ר בתיה יפה כירורגיה פלסטית

3.7

( 3 חוות דעת )

"רופאה מקצועית, יחס נהדר והשירות במרפאה מאוד נעים ומסביר. תודה רבה."

קראו עליי

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אני רוצה לקבל דיוור ותכנים פרסומיים מהאתר

מה אוכל לעשות בכדי להקל על תסמונת המעי הרגיז שלי, מלבד הימנעות ממזונות ומשקאות בעייתיים?

נושאים מרכזיים

מחלות קשורות