חשיפה לשמש, נזקים והמלצות

כולנו יודעים כי חשיפה בלתי מבוקרת לקרני השמש אינה דבר בריא. ישנם 2 סוגי קרינה שהינם מזיקים לעורנו.
קרינה מסוג UVA הינה קרינה אולטרא סגולית החודרת לתוך האומטספירה ולעומק העור, כמעט תמיד הינה אחידה בעוצמתה בכל שעות היום ובמהלך עונות השנה.

קרינה מסוג UVB הינה קרינה אולטרא סגולה הגורמת לנזקים משמעותיים בעור, אולם חודרת פחות עמוק לאטמוספירה ועוצמתה גבוהה בעיקר בעונת הקיץ ובשעות הצהריים החמות.

הנזקים הנגרמים כתוצאה מחשיפה לקרינה אולטרא סגולה כוללים בין השאר:

1. הופעת כתמים על העור
2. הזדקנות מוקדמת של העור
3. נגעים קדם סרטניים
4. התפתחות נגעים של סרטן העור.
5. הופעת כוויות על העור
6. הופעת שומות ונקודות חן או שינוי בצבען ובגודלן של נקודות חן קיימות
הימנעות מחשיפה לשמש היא הדרך הכי בטוחה לשמור על עורכם, אולם אם בכל זאת אתם נחשפים לשמש,

כיצד תעשו זאת נכון?

1. הימנעו מחשיפה "בשעות המסוכנות", דהיינו בין 10 בבוקר ל 1600 אחר הצהריים.
2. חבשו כובע, רצוי כזה שיגן על העורף, הפנים והעיניים.
3. הרכיבו משקפי שמש בעלי תקן.
4. כסו את הגוף ככל האפשר.
5. מרחו מסנן קרינה בכל יציאה מהבית על האזורים החשופים לקרני השמש.
6. במידה והנכם נוטלים תרופות, מומלץ לוודא עם הרופא המטפל כי אין מניעה להחשף לשמש. ישנן תרופות המעלות משמעותית את הרגישות של העור לשמש, מה שעלול לגרום לכוויות.
7. מיטות שיזוף שקולות לחשיפה לשמש מבחינת כמות ורמת הקרינה האולטרא סגולה.
8. במידה ועברתם פעולה קוסמטית כגון פילינג, החשיפה לשמש עלולה להיות מסוכנת פי כמה עבורכם שכן עורכם רגיש מאוד עקב השימוש בחומרים כימיים.
9. לקרם הגנה לוקח כ 15 דקות "להיכנס לפעולה" קחו זאת בחשבון בטרם תחשפו לשמש והימרחו מבעוד מועד.