טיפים לאישה ההרה בחו"ל

ממה צריך להיזהר? מה צריך להדאיג? איך להתכונן? ומה לקחת? טיפים לאישה ההרה בדרכים

הריון הוא דבר מבורך, אך גם מגביל לעיתים. נשים בהריון לעיתים נמנעות מפעולות רבות, מחשש לתקינות ההריון ובריאות העובר. בין היתר עולה השאלה על משמעות הטיול בחו"ל לנשים בהריון, ובמיוחד בטיולים ארוכים.

אך האם באמת יש צורך להגביל את עצמך בהריון בצורה נוקשה או להימנע לחלוטין מנסיעות לחו"ל? בוודאי שלא. כן צריך לנקוט במשנה זהירות בשלבים שונים, כמובן בתלות אופי הטיול, אורכו והיעד אליו את נוסעת.

בכל שלב של הנסיעה לחו"ל יכולות לעלות שאלות והתלבטויות, לכן הכי חשוב להצטייד במידע.

טיסה:

לרוב, כאשר מדובר בהריון תקין, אפשר לטוס ברוב שלבי ההריון. אם כי הזמן המושלם לטיסה הוא דווקא בטרימסטר השני - כלומר שבועות 14-27. בשלב זה עוברות הבחילות שחשים בשבועות הראשונים, רמות האנרגיה הקיימות בגוף גבוהות, והסיכון להפלות הוא נמוך. ישיבה נוחה יותר במטוס תהיה במעבר, כיוון שהיא תאפשר גישה קלה לשירותים, ואפשרות למתיחת הידיים והרגליים.

אומנם יש מעט פחות חמצן במטוס, אך עם זאת לא נשקפת סכנה לאם ההרה או לעובר. יחד עם זאת, מאחר והאוויר במטוס דחוס יותר, יש סכנה גדולה יותר להתייבשות ולכן מומלץ לשתות כוס נוזלים בתדירות של שעה.

נסיעות ממושכות ביבשה:

לא נשקפת סכנה מהותית (ואנחנו כמובן לא צריכים לדבר על חגורת בטיחות, נכון?) אך כדי להגן על האם והתינוק, מומלץ להשאיר את כריות האוויר דלוקות ברכב. כאשר נוסעים ברכבת או באוטובוס יש להשתדל לשבת, על מנת להימנע מנפילות במהלך הנסיעה. עדיף לכוון את הנסיעה כך שלא תארך יותר מ-5-6 שעות.

ישיבות ארוכות גורמות לסטזיס של הדם, ולכן גם במטוס וגם בכלי רכב ביבשה אפשר וצריך להשתמש בעצירות ביניים כדי לעזור לזרימת הדם.

מה כדאי לעשות לפני טיול בחו"ל?

- היוועצי עם הרופא שלך ושאלי להמלצותיו


יש להימנע מחיסונים שעלולים לעבור לעובר כמו אדמת, חזרת, שיתוק ילדים וקדחת צהובה. ההמלצה היא להמתין לפחות 3 חודשים מרגע קבלת החיסון הבעייתי ועד הכניסה להריון. במידה והחיסון הכרחי מאחר והסיכוי להידבק במחלה הוא ממשי (למשל במקרה של קדחת צהובה), רצוי לחכות עם הנסיעה עד לסיום השליש הראשון להריון.

אין מניעה לחסן נשים בהריון נגד שפעת, דלקת קרום המוח, דלקת כבד מסוג B, וכלבת במידה והאם נחשפה.
חיסונים כנגד חיידקים חיים (לדוגמה חיסון נגד טיפוס הבטן וכולרה) לא נבדקו בנשים הרות, ועל כן אינם מומלצים.
טיפ קטן- במדינה שמחייבת חיסון שאישה הרה אינה יכולה לקבל, היא יכולה לקבל אישור מרופא המשפחה שפוטר אותה ממנו.

- הקפידי להרחיב את ביטוח הנסיעות גם לליקויי הריון, בררי אילו מקרים הביטוח מכסה ומה הוא מעניק עבור אישה הרה.

- בטיסה בטרימסטר השלישי בדקי גם את פוליסות התעופה.

אוכל:

אמנם אוכל הוא הנאה בלתי נפרדת מהטיול, אך יש כמה דברים שמומלץ להיזהר מהם, כגון:

-שלשולים מאוד נפוצים במטיילים, כדי להימנע משלשולים יש לשתות מים מבקבוק סגור הרמטית או שתייה מוגזת מפחית סגורה.

במידה וכבר יש שלשולים, ההמלצה היא לקבל אזיתרומיצין הניתנת במינון של 500 מ"ג למשך 3 ימים (חשוב להימנע מהתרופות המקובלות במקרים דומים ואסורות בהריון, דוגמאת ציפרוקסין וטראוויד)

- אם נתקלים בחלב - לוודא שהוא מפוסטר.

- להימנע מפירות וירקות חיים במידת האפשר ולהשתמש רק בכאלו שעברו בישול.

ספורט ופעילות: כדאי להימנע מצלילות או מעלייה לגובה רב, מאחר ולא ידועה השפעתם על העובר. עמדה שמרנית מציעה לנשים בהריון להימנע מעליה לגבהים של 3658 מ' (12,000 רגל).

מה כדאי לקחת?

- את כל החומר הרפואי עלייך ועל ההריון.

- בגדים נוחים - בגדים מכותנה, נעליים נוחות.

- למי שקשורה לכרית שלה – להשתדל לדחוס גם אותה למזוודה, שנת לילה טובה חשובה היכן שלא תהיי!

- תיק עזרה ראשונה המכיל - ויטמינים (חומצה פולית וברזל), תכשיר נגד דלקת הנרתיק, טלק ומקדם הגנה, אקמול ותמיסות למניעת התייבשות (נקראות ORS- Oral Rehydration solutions, וניתן לקנותן בכל בתי מרקחת ללא מרשם רופא).

מתי לא מומלץ לנסוע לחו"ל במהלך הריון?

על פי ה-CDC מאוד לא מומלצת נסיעה עבור נשים עם היסטוריה של הפלות, דימום מחוץ לרחם, הפרעות בשליה, לידות מוקדמות, סכרת הריון, או הריון ראשון באישה מעל גיל 35.

כמו כן קיימים מצבים בריאותיים שמהווים בעיה לנשים בהריון בטיול לחו"ל, כמו הפרעות קרישה, חוסר דם, מום לב ומחלות הדורשות ניטור ומעקב צמוד.

מצבים המחייבים טיפול דחוף הם הפרשה דמית מהנרתיק, התכווצויות חזקות, כאבי בטן עוויתיים, נפיחות חריגה ברגליים, כאבי ראש והפרעות ראייה.



למידע נוסף>>

לרכישת ביטוח נסיעות לחו"ל On-line>>

מאת: סיוון יוכפז, מערכת אינפומד