דלג לתוכן

טרק עם הילדים - טסים לטיול ארוך ואקזוטי עם הילדים? מה חשוב להביא, איך להתכונן

תכנון טיול ליעד אקזוטי נשמע לרובנו כמו חלום שמתגשם, ואצל חלקנו הוא מתגשם – עם הילדים. יותר ויותר משפחות יוצאות לטרקים ונהנות מטיול לאיזור אקזוטי ומרוחק, למרות הקשיים. חשוב ביותר לפני הטיול ובמהלכו להקפיד על מספר נקודות חשובות- בפרט למי שנוסע עם הקטנטנים.

מאת: מרגנית בניש, מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 13/01/2013 תאריך עדכון: 18/03/2013
3 דקות קריאה
תכנון טיול ליעד אקזוטי נשמע לרובנו כמו חלום שמתגשם, ואצל חלקנו הוא מתגשם – עם הילדים. יותר ויותר משפחות יוצאות לטרקים ונהנות מטיול לאיזור אקזוטי ומרוחק, למרות הקשיים. חשוב ביותר לפני הטיול ובמהלכו להקפיד על מספר נקודות חשובות- בפרט למי שנוסע עם הקטנטנים.

מה לעשות לפני הנסיעה?

הכרחי לבדוק מהם החיסונים שחובה לעשות לפני הנסיעה ליעד אקזוטי כלשהו. יש לברר אילו מחלות עלולות להיות מועברות באיזור בו מתכננים לטייל עם המשפחה. מומלץ ביותר לבקר במרפאת מטיילים לפני הטיול מבעוד מועד (כחודש וחצי), שם רופא מומחה יוכל לתת את המידע הכי עדכני. במרפאת המטיילים אפשר לקבל את החיסונים הרלבנטים המתאימים ומרשמים לתרופות למניעת מלריה ואף כמה סוגים של אנטיביוטיקה.

הילדים שנוסעים צריכים להיות מחוסנים כפי גילם, לפי ההמלצות על-פיהן נוהגים סניפי "טיפת חלב" ורופאי הילדים. בנוסף, החיסונים שמומלץ לכל בני המשפחה לבצע לפני הנסיעה כוללים חיסון נגד וירוסי דלקת הכבד מסוגים A ו-B, וירוס דלקת קרום המוח היפנית ווירוס השפעת. מומלץ לקבל זריקת דחף ("ריענון") למחלות טטנוס, פוליו, דיפתריה ושעלת.

עוד טרם הנסיעה, יש לברר באילו איזורים ביעד הנסיעה שלכם יש התפרצות של מחלות, או האם בעונה בה מתכננים את הטיול יש הרבה יתושים (שיכולים להעביר מחלות) ולהמנע משהות באיזורים בהם הם נפוצים. יש להקפיד על ביגוד מתאים וזהירות כפולה בבחירת המזון והשתיה. כמובן שיש להפעיל ביטוח נסיעות לפני הטיסה, כך שאם יהיה צורך, יהיה למי להתקשר ולבקש עזרה. מומלץ לברר על מיקום מרכזי הבריאות באיזורים בהם מעוניינים לטייל, על כל צרה שלא תבוא.

תכננו את הטיול לפי מסלולים שמתאימים להליכה לילדים, או להורים שסוחבים מנשאים. זה עלול להיות מאוד לא נעים להגיע ליעד ולגלות שהמדרונות תלולים מידי או המסלולים מאתגרים מידי לילדים. חשבו על הילדים הלא-מנוסים ותכננו את המרחקים בהדרגה, כך שבימים הראשונים הילדים יתרגלו לנעליים שלהם ולמאמץ הנדרש.

יש כמה חפצים שכדאי להביא מהבית: ראשית, אם הילדים המטיילים הם קטנים, כדאי להביא מהבית צעצוע, שמיכה או כרית שיקלו על השהות בסביבה לא מוכרת וישמשו כחפץ בטוח ונעים לילדים עייפים. שנית, אם ההורים צריכים לשאת תינוק במנשא, רצוי לבחור מנשא נוח ומותאם למידותיהם, ויש גם מנשאים משולבים לציוד.

ילדים הם רגישים יותר ממבוגרים לקרני השמש ולעקיצות חרקים. יש להצטייד באמצעי הגנה כמו מסנן קרינה, חומר דוחה חרקים, וערכת עזרה ראשונה המכילה בין היתר חומר מחטא, פדים ופלסטרים. הביאו בגדים לטיול שמתאימים לתנאי מזג האוויר, כדי שהילדים לא יתקררו. אם אתם נוסעים עם תינוקות, הביאו חיתולים נעימים מהבית.

בטיול עצמו:

לכל מסע כדאי להצטייד בבקבוק מים ולהקפיד על שתית מים מספקת. הילדים לא מקפידים בעצמם על שתית מים ויש להזכיר להם. כדאי גם לקחת חטיפים לדרך. אפשר לתת לילדים משרוקית, שבה ישתמשו רק אם הם הולכים לאיבוד או מתרחקים מהקבוצה.

יש לשים לב לתגובות הילדים בטרקים במקומות גבוהים ובמעלה ההרים. ילדים מתרגלים לאט יותר ממבוגרים לשינויי גובה, וקשה להם לומר בדיוק מה הם מרגישים. אם אתם מבחינים אצל הילדים בקושי בנשימה או אי יציבות, או אם הם מתלוננים על סחרחורת, צריך לעצור ולהערך מחדש.

הגיע הזמן לאכול? האוכל במקומות רבים, במיוחדים אקזוטיים ומרוחקים ברובו שונה ממה שאנו והם מורגלים בארץ, ויש סיכוי טוב שילדים רבים לא יגיבו בחיוב לטעמים השונים. קיימים מזונות פשוטים שיכולים להתאים לילדים, כמו לחם פשוט, ביצים, אורז, פירות וירקות שיש לשטוף היטב, אותם ניתן למצוא במרבית המקומות. אם הילדים רגישים או בררנים במיוחד, אפשר לקחת קורנפלקס שהם אוהבים, קרקרים וביסקויטים. וכמובן שבמקומות מתויירים יותר, תוכלו למצוא רשתות בינלאומיות של מזון מהיר, שמגישות מזון מוכר יותר לילדים.

כמובן שלא מומלץ להסתמך רק עליהן כמקור מזון לילדים ותמיד לשאוף לנסות למצוא פתרון מזין ובריא יותר.

הילדים יכולים למשוך הרבה תשומת לב מהתושבים המקומיים, וייתכן כי יצרו אינטראקציה עם המון אנשים, תיירים ומקומיים כאחד. עודדו את הילדים לתקשר עם אנשים, אך להישאר בטווח הראיה שלכם תמיד. אם הילדים מגיבים בעצבנות או פחד לתשומת הלב של זרים, צמצמו את המגע וחשפו אותם בהדרגה. יש סיכוי לא רע שעד סוף הטיול הילדים ידברו הינדית שוטפת ויסתדרו עוד יותר טוב מההורים!


לרכישת ביטוח נסיעות >>

למידע נוסף>>
מאת: מרגנית בניש, מערכת אינפומד

האם המאמר עניין אותך?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר אלי קפלן
ד"ר אלי קפלן נפרולוגיה
ד"ר עודד שינברג
ד"ר עודד שינברג ראומטולוגיה
מומחה לראומטולוגיה ולרפואה פנימית
ד"ר ערן זיתן
ד"ר ערן זיתן גסטרואנטרולוגיה
ד"ר ערן זיתן, מנהל היחידה והמרכז למחלות מעי דלקתיות, מרכז רפואי העמק
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו