סכנת חימום ונפילות: איך לעזור לקשישים בחורף?

בימים אלו, כשהחורף בשיאו, אנו עלולים אולי לסבול מהקור או משפעת חולפת. אך עבור קשישים, הדבר עלול החורף להוות סכנת חיים של ממש. כיצד להתאים את הבית ומה עלינו לעשות על מנת לאפשר לקשישים לעבור את החורף בשלום?

כשאנחנו חושבים על חורף, עולות בראשנו תמונות של גשם, שלוליות, מטריות ומרק מהביל, אבל עבור קשישים, עשוייה להיות העונה הקרה סכנת חיים במידה והם אינם ערוכים לה היטב. מערכת החיסון של מבוגרים רגישה יותר, התפקוד המוטורי של מבוגרים הינו מוגבל, והם נדרשים לסיוע רב יותר ברחובות הרטובים, הן בשל סכנת מעידה והן בשל הריאות הלקויה בכבישים, המעמידה אותם בסיכון רב בעת חציית כביש.  בחורף נעשה שימוש בתנורים, שלעיתים אינם בטוחים ועלולים לגרום לקצר חשמלי או דליקה וגם הסכנה להיפותרמיה גבוהה יותר. כיצד יש לפעול, על מנת לאפשר לקשישים לעבור את החורף בשלום? 

להתאים את הבית לחורף

• ודאו שאין מכשולים ברחבי הבית (שטיחים, כבלים של חשמל וטלפון, ריהוט מיותר). 

• רוב התאונות מתרחשות בבית, לכן מומלץ להימנע מעלייה על שרפרפים וסולמות כדי למנוע נפילות. 

• הכינו תאורה נוחה ליד המיטה לשעות הלילה ותאורת חירום למקרה של הפסקת חשמל.

• התקינו טיימר לדוד חשמלי, לאספקה של מים חמים. בנוסף, טיימר יכול למנוע פיצוץ של דוד חשמלי במקרה ששוכחים לכבות אותו.  

• התקינו אמצעי תקשורת מתאים הפועל גם בלי חשמל, ודאגו ללחצן מצוקה המאפשר ליצור קשר עם כוחות הצלה במקרה הצורך.

• הוציאו את המפתח מהדלת כדי לאפשר כניסה של בני משפחה או כוחות הצלה במקרה הצורך.

• החליפו תנורי סליל שעלולים לגרום לדליקה, במידה ושמיכה נופלת עליהם, לטובת תנורי חימום בטוחים.

חיסונים

מחלת השפעת עלולה לגרום לסיבוכים אצל קשישים, ובמקרים מסוימים אף למוות. חשוב להתחסן נגד שפעת, ולהתייעץ לגבי קבלת חיסון נגד דלקת ריאות, הניתן פעם בחיים, במיוחד לאנשים מעל גיל 65 ולחולים כרוניים. 

טמפרטורה

• הקפידו לאוורר את החדר כדי למנוע חוסר חמצן והרעלות גז. 

• חממו את החדר באמצעים לא דליקים כדי למנוע כוויות או שריפה והרחיקו חפצים דליקים מאש או מתנורי חשמל.

בגדים התואמים את מזג האוויר

קשישים נמצאים בסכנה להיפותרמיה (אבדן חום גוף) בגלל משקל נמוך, תרופות העלולות להרחיב את כלי הדם או כדורי שינה שגורמים לשינה עמוקה במהלכה אין תחושה של קור. על מה חשוב להקפיד?

• ללבוש כמה שכבות בהתאם לטמפרטורה.

• להימנע מלבוש שעשוי לסרבל, להגביל את טווח התנועה או להסתיר את שדה הראייה. 

• מחוץ לבית, הקפידו על לבוש חם, נעליים עם סוליות נוגדות החלקה ואמצעי עזר להליכה (גם אם הוא לא בשימוש באופן קבוע).

תרופות

• בקשו מהרופא תרופות נחוצות והקפידו לרכוש אותן מראש לפני שייגמרו, כדי למנוע צורך לצאת מהבית במזג אוויר סוער.

• הימנעו ממגע עם אנשים חולים. כדאי לוודא שכל מי שבא במגע עם קשישים ומטפל בהם (מטפלים מביטוח לאומי, עובדים זרים, בני משפחה ועוד) יעדכן במידה והוא חש ברע, כדי למנוע הדבקה של הקשיש בשפעת. 

תזונה

• הכינו אוכל מבושל למספר ימים מראש, במיוחד כשיש התראה על מזג אוויר סוער. 

• הקפידו על שתייה מרובה ובדרך בטוחה. לקשישים יש נטייה להתייבשות דווקא כשקר, בגלל שהם מרגישים פחות צורך לשתות. בנוסף, מומלץ לסחוב שתייה חמה בעזרת עגלת תה ולא ביד.