חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בהפרעות שינה
- עכשיו זה רשמי: שינה מועטה פוגעת בתפקוד הקוגניטיבי
עכשיו זה רשמי: שינה מועטה פוגעת בתפקוד הקוגניטיבי
שני מחקרים חדשים הבודקים את השפעת שעות שינה מועטות ושינה לא רציפה על היכולת שלנו לתפקד מצביעים על ירידה משמעותית הן בתפקוד הקוגניטיבי והן על מצב הרוח של הנבדקים
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכולוגיה קוגניטיבית, רפואה משלימה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים לפסיכולוגיה קוגניטיבית, רפואה משלימה:
הקול בגוף
מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)
שירלי ברבי - רפלקסולוגית בכירה
מטפלת ברפלקסולוגיה משולבת עם רייקי, טיפול נרות הופי, לנשים וילדים בלבד
יואב מלמוד - טיפול בכאבים כרוניים
מעסה בכיר ומטפל בשיטת פאשיקום - טיפול בכאבים כרוניים דרך מערכת התנועה
שיר שינפלד
נטורופתית N.D | הרבליסטית | מטפלת בפרחי באך | ארומתרפיסטית | תזונה טבעית | התמחות בילדים
אבירם דותן
מטפל בכוסות רוח , משלב גם עיסוי הוליסטי ועיסוי לימפטי. המטרה שלי כמטפל היא לא רק לטפל בכאב, אני מאבחן מדייק ומחזיר את הגוף שלך לעבוד כמו שהוא 🙏
אפרת אירגאס
נטורופתיה, הרבליזם קליני, תזונה טבעית, פוריות הגבר והאישה, שיפור איכות הזרע, איזון הורמונלי, הכנה להריון טבעי, תמיכה טבעית ב-IVF
המרכז לרפואה טבעית - אמיר לוי
נטורופת בכיר (N.D) והרבליסט קליני מוסמך (Cl.H), מומחה לצמחי מרפא, תזונה ובריאות טבעית
אלי בן שחר
ליווי משלים למתמודדים עם כאב כרוני, פיברומיאלגיה וחרדה | גישה אישית המסייעת בוויסות מערכת העצבים לשיפור התפקוד ואיכות החיים
ענבל הנסב
מרפאה ברפואה איורוודית ופרסית, ייעוץ תזונה בהתאמה אישית בשילוב צמחי מרפא, סיורים וסדנאות צמחי מרפא ותבלינים
איילת חיימוביץ
מטפלת ברפואה משלימה: רפלקסולוגיה, ארומתרפיה, עיסוי משולב, עיסוי שוודי, אבנים חמות, עיסוי נשים בהריון, עיסוי רפואי
זיסי ויצמן
מטפלת בנשים וילדים ברפלקסולוגיה ובעיסוי רפואי, טיפול בנשים בהריון ומומחית לזירוז לידה
אלקלעי זיו
מטפל בכיר ברפואה סינית בשרון והמרכז | מעל 28 שנות ניסיון | מומחה לטיפול בילדים ונשים, מערכת העיכול ואורתופדיה משלב בטיפול דיקור סיני, צמחי מרפא ו...
קרן עקיבא - N.D נטורפתית
נטורפתית N.D, הרבליסטית קלינית, עם התמחות בטרום סכרת, סכרת, כבד שומני, שומנים בדם, מעי רגיז, הליקובקטר פילורי, כאבי בטן ובעיות בעור על רקע סטרס ו...
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכולוגיה קוגניטיבית, רפואה משלימה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
שני מחקרים הבודקים את השפעת שעות שינה מועטות ושינה לא רציפה על היכולת שלנו לתפקד מצביעים על ירידה משמעותית הן בתפקוד הקוגניטיבי והן על מצב הרוח של הנבדקים
חוקרים משלוחת אוניברסיטת דיוק בסינגפור טוענים כי ככל שמבוגרים ישנים פחות כך קצב הזדקנות מוחותיהם עולה. במאמר המתפרסם בכתב העת Sleep מתארים החוקרים ניסוי שנערך בקרב כשבעים נבדקים מעל גיל 55, במסגרתו פעם בשנתיים הם עברו הדמאות MRI של מוחם, בדיקה נוירופסיכולוגית, בדיקות דם וגם התבקשו לדווח אודות הרגלי השינה שלהם.
ניתוח הנתונים לימד את החוקרים כי נבדקים שדיווחו אודות שינה קצרה יותר מאשר בתחילת הניסוי, אופיינו הן בתפקוד קוגניטיבי נמוך יותר והן בשינויים מורפולוגיים במוחם באזורים התומכים באותן פעילויות קוגניטיביות.
אך לא מדובר רק בשינה קצרה שמשפיעה לרעה על הבריאות, אלא גם בשינה רצופה. חוקרים מאוניברסיטת תל אביב מספקים במאמר חדש הסבר מדוע שינה עתירת הפרעות ויקיצות (כמו זו של הורים לתינוקות) רעה לבריאות בדיוק כמו שינה קצרה מאד.
במאמר המתפרסם בכתב העת Sleep Medicine מתארים החוקרים ניסוי שנערך בקרב כשישים גברים ונשים (טווח גילאים 20-29) ובחן את הרגלי השינה שלהם בביתם.
הנבדקים נבחנו פעמיים: פעם אחת בשינה רגילה ופעם אחת בשינה קצרה (בת ארבע שעות) או מופרעת (ארבע פעמים החוקרים העירו את הנבדקים וביקשו מהם למלא שאלונים מקוונים לבחינת תפקודם הקוגניטיבי ומצב רוחם). החוקרים מדווחים כי די היה בשינת לילה מופרעת אחת בכדי לגרור ירידה משמעותית הן בתפקוד הקוגניטיבי והן על מצב הרוח של הנבדקים.
האם המאמר עניין אותך?
