דלג לתוכן

עור צעיר: 8 טיפים מפתיעים שיעזרו לכם למנוע קמטים

כולם חולמים שהעור שלהם יישאר צעיר לנצח אך האם ניתן להילחם בגיל? ישנן מספר פעולות מנע פשוטות שתוכלו לעשות היום כדי למנוע קמטים בעתיד. ואיך סויה קשורה לכל זה?

מאת: גלי שלם, מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 05/05/2016
2 דקות קריאה
ככל שאנו מזדקנים, כך אנו מאבדים את המראה הצעיר והמתוח של העור שלנו. אמנם קמטים הם תופעה בלתי נמנעת שתלויה בעיקר בגנטיקה, אך בהחלט ניתן "להילחם" בגורמים הסביבתיים, כגון קרינת שמש ועישון, ולנקוט בפעולות מנע מבעוד מועד. הנה 8 טיפים שיעזרו לכם להרחיק את הקמטים:

קראו עוד:  10 טיפים שיעזרו לכם לשמור על הלחות של העור 

1. תשנו על הגב

שינה בתנוחות מסוימות באופן עקבי מובילה ל"קמטי שינה"  - קמטים שהופכים להיות חרוטים בחלק החיצוני של עור הפנים ולא תמיד נעלמים כשמתעוררים. שינה על הצד מובילה לקמטים בסנטר ובלחי בעוד ששינה על הפנים גורמת לקמטים על המצח. הדרך טובה ביותר להימנע מקמטים אלה היא שכיבה על הגב. 


2. אכלו יותר סלמון

דג הסלמון הינו מקור מצויין לחלבון - אחד מאבני הבניין של העור. כמו כן, סלמון הינו מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3. מומחים אומרים כי חומצות שומן הן חיוניות להזנת העור ושומרות עליו צעיר ומתוח, ולכן כדאי לצרוך את הדג הוורדרד והטעים לעתים קרובות. 


3. הימנעו מלכווץ את העיניים

הבעות פנים שחוזרות על עצמן שוב ושוב, מאמצות את שרירי פנים, ויוצרות חריצים מתחת לפני השטח של העור, אשר בסופו של דבר הופכים לקמטים. שמרו על העיניים שלכם פתוחות לרווחה, והימנעו מכיווץ או צמצום העיניים ככל הניתן. במידת הצורך הרכיבו משקפיים, וכמובן הקפידו להרכיב משקפי שמש, אשר מגנות על העור מסביב לעיניים מפני קרני השמש, ומונעות כיווץ העיניים כתוצאה מסנוור. 


4. מרחו חומצות אלפא הידרוקסיות

חומצות טבעיות אלה מקלפות את שכבת תאי העור המתים, ובכך מאפשרות לתאי עור בריאים יותר לעלות אל פני השטח. הסרת שכבה זאת עלולה לשפר את מרקם העור, לכווץ נקבוביות, לאפשר לקרם הלחות להיספג טוב יותר בעור, ואף לצמצם את הופעתם של קמטוטים ונמשים. חומצות אלפא הידרוקסיות חזקות במיוחד אף עשויות להמריץ את ייצור הקולגן, אך שימו לב כי הן הופכות את העור לרגיש יותר ולכן יש להקפיד על שימוש בקרם הגנה. 


5. אל תשטפו פנים באופן מוגזם

סבון נוטה לייבש את העור. מסיבה זו לא מומלץ לשטוף את הפנים שלכם לעתים קרובות מידיי, שכן אתם עלולים לשטוף בטעות את שכבת ההגנה של העור. אנשים בעלי עור שמנוני נוטים לשטוף את הפנים תדירות, אולם ייבוש יתר גורם לבלוטות החלב לעבוד חזק יותר ודווקא גורם לשומניות. השתמשו בסבון שמכיל לחות, או בג'ל המיועד לעור הפנים. 


6. "מרחו" ויטמין C

מספר מחקרים הראו כי קרמים המכילים ויטמין C יכולים להעלות את ייצור הקולגן, להגן מפני נזקי השמש, מאחדים את גוון העור ומסייעים להיפטר מכתמים ואדמומיות. מסיבה זו מומלץ להשתמש במוצרי טיפוח שיש בהם מינון מסויים של ויטמין C.


7. "מרחו" סויה

למרבה ההפתעה, סויה עשויה לשפר את מראה העור ואפילו להגן עליו. מחקרים מראים שמריחת סויה על העור או נטילתה כתוסף עשויה לסייע בהגנה מפני השמש ואף לרפא חלק מנזקיה. בנוסף הוכח כי היא משפרת את מרקם העור ומאזנת את הגוון שלו. 


8. החליפו את הקפה בשוקו

קפה מכיל תרכובת כימית המוכרת כקרצינוגן, אשר עלולה להזיק ולייבש את העור. שוקו לעומת זאת, זה כבר סיפר אחר: מחקרים הוכיחו כי שתיית משקה קקאו, המכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון מגן על העור מפני נזקי השמש, משפר את זרימת הדם לתאי העור, גורם לעור להיות חלק יותר וכמובן טעים מאוד. 


קראו עוד: 8 מרכיבים שיגרמו לעור שלכם להיראות נפלא

האם המאמר עניין אותך?

מצאת טעות?

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
ד"ר אדגר מימון
ד"ר אדגר מימון כירורגיה
ד"ר אמיר אורון
ד"ר אמיר אורון אורתופדיה
ד"ר דוד קריחלי
ד"ר דוד קריחלי חוות דעת משפטית
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אולי יעניין אותך - מאמרים נוספים בתחום ערוץ בריאות האישה

שאלות מתוך פורום מתיחת פנים

X
שדות המסומנים ב-* הינם שדות חובה

צור קשר

פרטים אישיים
פרטי הפנייה
תודה על פנייתך, אנו נשוב אליך בהקדם!

חזור לעמוד הבית
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו