צפייה מרובה בטלוויזיה מגבירה את הסיכון להשמנת יתר ולסוכרת

ישיבה מרובה מול הטלוויזיה וחוסר פעילות גופנית מגבירים את הסיכון
להשמנת יתר ולסוכרת מסוג 2. כך על-פי מחקר חדש המתפרסם בגיליון
האחרון של ה Journal of the American Medical Association.

פרסומות לשירות בריאות הציבור מתמקדות בדרך-כלל בעידוד הציבור
לעסוק בפעילות גופנית, אולם אינן נותנות מספיק תשומת לב להשפעות של
חוסר פעילות. במשאל שנערך בארה"ב ב 1997, נמצא כי גברים מבלים כ 29
שעות בשבוע בצפייה בטלוויזיה, ונשים - 34 שעות בשבוע.

מחקר זה בדק חוסר פעילות גופנית בנשים אשר בתחילת המחקר לא סבלו
מהשמנת יתר והיו ללא מחלות לב, סרטן או סוכרת. בסיום המחקר, כ 8%
מהנשים סבלו מהשמנת יתר, ו כ 3% אובחנו כחולות סוכרת. החוקרים קבעו
כי ישנו קשר בין משך הזמן שבו ישבו נשים אלו בצפייה מול הטלוויזיה
ללא כל פעילות גופנית לבין התפתחות הסוכרת והשמנת היתר.

עבור כל שעתיים ביום של ישיבה וצפייה בטלוויזיה, חלה הגברה בסיכון
להשמנת היתר ולסוכרת. בניגוד לכך , שעה ביום של הליכה מהירה היתה
קשורה לירידה בסיכון להשמנת יתר ולסוכרת.

גדילה של 90% בסיכון להשמנת יתר ושל כ 200% בסיכון לסוכרת נצפתה
אצל הנשים אשר היו הכי פחות פעילות כאשר השוו אותן לנשים אשר היו
פעילות ביותר.

נתונים אלו מוכיחים כי חוסר פעילות גופנית, ובמיוחד ישיבה ממושכת
וצפייה בטלוויזיה, קשורים ישירות לסיכון להשמנת יתר ולסוכרת.
החוקרים מציינים כי אפילו לפעילות גופנית קלה ומתונה כמו ניקוי הבית
יכול להיות יתרון מבחינה בריאותית.

JAMA 2003; 289: 1785-91

[18/04/2003]