כל דבר קטן גורם לי להצטרד, זמרת לשעבר

בת 19, בילדות זמרת )לא מאוד מקצועי, להקה(. הפסקתי לשיר וחזרתי לשיר עם עצמי לפני בערך 4 שנים. לא הייתי בפיתוח קול והייתי מנסה באופן קבוע לשיר בטונים גבוהים ונמוכים עם קול חזה או ראש, כלומר בצעקות, כי לא באמת ידעתי איך עושים את זה נכון, ואיך בונים לאט לאט מנעד ווקאלי. לא חיכיתי. שרתי בצעקות. בנוסף, מגיל צעיר עם נטייה לדבר בקול מאוד חזק, או לצעוק, מעירים לי המון להנמיך. עם הזמן שעבר אני שמה לב להתחלשות ביכולת שלי להחזיק זמן בלי להצטרד. היום המצב שלי הוא שאני יכולה להיות ללא צרידות, ואז לעשות הרצאה ואחריה לסיים צרודה, מיד. כנ"ל לגבי הדרכה, ולפעמים אפילו אחרי שאני מנהלת שיחה אני מסיימת צרודה אחרי השימוש בקול. על שירה כבר בקושי אפשר לדבר. מספיק שאני במסיבה ומדברת בקול רם כדי שישמעו אותי, אבל לא בצעקות, ואני מסיימת צרודה. כנל לגבי הופעות. בחופש הגדול הדרכתי בסמינר שארך כמה ימים, כלומר המון פעולות להעביר, מבלי לדעת להשתמש נכון בקול, תוך ימים ספורים פיתחתי צרידות קיצונית עם כאב בצד ימין של בית הקול, עם כאב בבליעה, משהו שמעולם לא קרה לי קודם. אחרי הסמינר חיכיתי כמה ימים וזה השתפר. אבל המצב עם העדינות של הקול שלי נמשך המון זמן, וזה מתסכל ברמות כי אני אוהבת לשיר מאוד, ובכלל, אני כמעט ולא יכולה להעביר יום בלי לסיים צרודה. אני גם שמה לב שהמנעד הווקאלי שלי קטן, ואני צריכה הרבה יותר אוויר כדי לשיר, ואולי גם לדיבור )למרות שלא בטוחה(. רציתי ללכת לקלינאי תקשורת אבל נאמר לי שקלינאי תקשורת מתעסק עם הפרעות בדיבור ופחות בקול. אשמח ממש לעזרה, תודה רבה מראש!!