דלג לתוכן

ירידה איטית במשקל

מאת: מערכת אינפומד
תאריך פרסום: 27/02/2010 תאריך עדכון: 14/05/2013
1 דקות קריאה

שאלה:

אני בן 37, גובהי 1.80 מ', לפני חודש שקלתי 118 ק"ג, ועכשיו משקלי. 116 ק"ג. אני לא נוגע בלחם כמעט, רק 2 פרוסות ביום בבוקר, עם קפה עם סוכרזית, אני לא אוכל כלום עד ארוחת הצהריים בשעה 13:00, ועד 20:00 לא נוגע בכלום. ב-20:00 אני שוב שותה קפה עם ס

תשובה:

לפי תיאורך ירד משקלת ב-2 ק"ג לחודש. זהו בהחלט קצב ירידה מומלץ, של 1/2 ק"ג לשבוע. לפי תיאורך, התפריט שאתה צורך שגוי מבחינות רבות, ביניהן חלוקה לא נכונה של האוכל על-פני היום, ומרכיבים תזונתיים חיוניים אשר חסרים בו. גם אינך מבצע כמעט כל פעילות גופנית יום-יומית, והדבר פוגע בבריאותך וביכולתך לשמור על משקל תקין. אני ממליצה לך לקבל הכוונה אישית מאיש מקצוע כמו דיאטנית קלינית. בברכה, נטע מלחי -דיאטנית קלינית דואר אלקטרוני: netta_m@015.net.il

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום
פרופ' רון אלישר
פרופ' רון אלישר אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר
ד"ר עדי פרידמן
ד"ר עדי פרידמן יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים
ד"ר נמרוד שניר
ד"ר נמרוד שניר אורתופדיה
הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד
באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו