מה מגביר את הסיכון לכאבים בגב התחתון?

כאב בגב התחתון מוצת לרוב משילוב כלשהו של שימוש יתר, שרירים מתוחים או פגיעה בשרירים או ברצועות התומכים בעמוד השדרה. בתרחישים פחות נפוצים, כאב בגב התחתון נגרם ממחלה או מעיוות של חוט השדרה.

גורם סיכון הוא תנאי או מצב המגבירים את הסיכון שלכם ללקות בכאב. ככל שגורמי הסיכון מתרבים, כך גדל הסיכוי שלכם ללקות בכאב.

בין גורמי הסיכון שאינכם יכולים לשנות נכללים:

· היותכם בגיל המעבר (הסיכון פוחת לאחר גיל 65).

· מין זכר.

· היסטוריה משפחתית של כאבי גב.

· הריון. גבה של אשה סובל מעומס רב כתוצאה מהריון.

· אם סבלתם שבר דחיסה בעמוד השדרה בעבר.

· עברשל ניתוח בגב.

· בעיות בעמוד השדרה מלידה (בעיות שדרה מולדות).

בין גורמי הסיכון שתוכלו לשנות באמצעות שינויי אורח חיים או טיפול תרופתי נכללים:

· היעדר פעילות גופנית מספקת

· עבודה או מטלה אחרת הדורשות ישיבה ממושכת, הרמת חפצים כבדים, התכופפות או הסתובבות בהטיה, תנועות חוזרות או רטט מתמיד, כמו שימוש בפטיש אוויר או נהיגה בסוגים מסוימים של ציוד מכני כבד.

· עישון. מעשנים נוטים יותר לכאבי גב תחתון.

· משקל עודף.

· יציבה גרועה.

· מתח בחייכם.

· תקופות ממושכות של דיכאון.

· שימוש ארוך-טווח בתרופות המחלישות עצמות, כמו קורטיקוסטרואידים.