אני סובלת מכאבים ומתחושת נימול בזרוע ימין בלבד. הכאבים מופיעים בלילה ונעלמים במשך היום עם התנועה. הכאבים חזקים ומתמשכים מבסיס הכתף ועד לקצות האצבעות. האם ישנם תרגילם שיכולים להקל?

תשובה:

התופעה שאת מתארת, כאב ונימול עד קצה האצבעות, משקפת לחץ על עצב שמקורו בצוואר. הכאב אומנם מתבטא מהכתף ועד ליד, אך מקור הבעיה הוא בצוואר, ולכן חשוב לטפל בו ראשון. העובדה שבזמן תנועה ביום הכאבים נרגעים, מראה עד כמה חיזוק שרירי הצוואר יעזור לך. ברגע שאלה יהיו מספיק חזקים, סביר שהם יפעלו כבולמי זעזועים ומגינים לעצבים שחווים לחץ לא רצוי בזמן השינה. אני מצרפת קישורים לדפים עם דוגמאות לתרגילים: http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xneckspr_art.htm

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר לירון מלכא אף אוזן גרון וכירורגיית ראש-צוואר

5.0

( 102 חוות דעת )

"הגענו לד״ר לירון מלכה לאחר גירודים חוזרים באוזניים שעד כה טופלו ע״י הרופאים באמצעות טיפול נקודתי- שאיבת שעווה ותרסיס להקלת כאבים. ד״ר מלכה הצליחה לראות תמונה רחבה יותר, בדקה גם את האף והסיקה שמדובר באלרגיה. ההסבר שלה היה מפורט, הטון נעים, הבדיקה הייתה מקיפה מאוד והילד בן ה-8 הרגיש בנוח. תודה רבה 🙏🏻"