האם יציבה יכול לעזור פריצת דיסק?

תשובה:

יציבה טובה (עמידה זקופה, ישיבה זקופה, התרוממות עם גב זקוף) עשויה לעזור לגב, בכך שתפחית את הלחץ המופעל על הדיסק.

1. יש לכופף את הברכיים והירכיים כאשר מרימים משהו ולהקפיד שהגב יישאר זקוף.

2. כאשר נושאים חפץ מסוים, יש להחזיק אותו קרוב לגוף.

3. במידה ועומדים זמן ממושך, יש להניח רגל אחת על שרפרף קטן, או על קופסה לזמן מה.

4. במידה ויושבים זמן ממושך, יש להניח את כפות הרגליים על שרפרף קטן, כך שהברכיים תהיינה גבוהות יותר מהירכיים.

5. לא לנעול נעליים על עקבים גבוהים.

6. לא לישון על הבטן.

נושאים מרכזיים

רופאים בתחום

ד"ר חררדו מורבניק עיניים

( 61 חוות דעת )

"מתחילת הביקור אצל ד״ר מורבניק בפעם הראשונה ועד לסוף הטיפול והביקור האחרון היחס של הרופא היה מקצועי מאוד, נעים , רגיש וקשוב תודה רבה אמליץ בשמחה ."

קראו עליי

פרופ' הדר מורן לב גסטרואנטרולוגיה ילדים

( 8 חוות דעת )

"פרופסור הדר מורן הייתה קשובה סבלנית"

קראו עליי

ד"ר יוסי הר-טוב יילוד וגינקולוגיה, רפואת נשים

4.9

( 34 חוות דעת )

"הגעתי לדר' הר-טוב לסיסי שליה, עם המון חששות והתרגשות הוא הסביר את התהליך בצורה נעימה ומרגיעה, וביצע את הבדיקה במקצועיות ועדינות ואפילו בלי כאב! הוא מקצועי, אדיב ומכיל מאוד מאוד ממליצה!"

קראו עליי

הצטרפו לניוזלטר השבועי של אינפומד

אני רוצה לקבל דיוור ותכנים פרסומיים מהאתר

האם יציבה יכול לעזור פריצת דיסק?

נושאים מרכזיים

מחלות קשורות

טיפולים וניתוחים קשורים

בדיקות קשורות