איך לשמור על העיניים בקיץ?
הקיץ מסוכן לא רק לעור, אלא גם לעיניים. החשיפה לשמש, הכלור בבריכה, ישיבה ארוכה מול מסכים ואף טיסות לחופשה בחו"ל. כך תשמרו על העיניים בקיץ:
2 דקות קריאה
הקיץ מסוכן לא רק לעור, אלא גם לעיניים. החשיפה לשמש, הכלור בבריכה, ישיבה ארוכה מול מסכים ואף טיסות לחופשה בחו"ל. כך תשמרו על העיניים בקיץ:
• חשוב ביותר להקפיד על הרכבת משקפי שמש, גם למבוגרים וגם לילדים. חשיפה לשמש עלולה לפגוע בעור העפעפיים ולהזיק לרשתית. מחקרים רפואיים הוכיחו, כי לקרינת השמש השפעה מצטברת של נזקים, אשר עלולה להגביר את הסיכון לפגיעה ברשתית ולגרום לעיוורון.
• היות ונזקי שמש הם מצטברים, מומלץ להתחיל את השימוש במשקפי שמש בגיל צעיר. חשיפה ממושכת ובעוצמה רבה לאור אולטרא סגול, מעלה את שכיחות מחלת הדגנרציה של הרשתית (MAD), שהינה הגורם העיקרי לעיוורון בגיל מבוגר בעולם המערבי.
• לא מומלץ להיכנס לבריכה ללא משקפת, שכן מי הבריכה מכילים כלור וחומצה מלחית. אם החשיפה ממושכת, או שכמות הכלור והחומצה בבריכה גדולה מהרגיל, נחוש אי נוחות וצריבה בעיניים, ובמקרים קיצוניים עלולים להיווצר כיבים ודלקות בקרנית, שזמן ריפויים ממושך ועלול אף להיות כרוך באשפוז.
• במידה וחשים צריבה בעיניים, יש לצאת מן המים ולשטוף את העיניים כשהן פקוחות עד כמה שניתן כדי שהמים יבואו במגע עם הקרנית וישטפו אותה. יש לשטוף את העיניים במים נקיים בלבד ולא להשתמש בטיפות או משחות, אם הצריבה נמשכת יש לפנות לבדיקת רופא עיניים.
• במהלך חופשת הקיץ מבלים ילדים רבים מול מסכי הטלוויזיה והמחשב. חשוב לשמור על כללים ברורים בישיבה מול מסכים על מנת שלא לגרום לעייפות העיניים – הקפידו שהחדר יהיה מואר באופן הולם ושהתאורה לא תגרום להשתקפות או ברק על המסך.
• צפייה רצופה וממושכת במסך הטלוויזיה או המחשב מזיקה לעיניים ולכן מומלץ לעשות הפסקה של רבע שעה על כל שעה מול המסך. כמו כן, מומלץ שהמסך יהיה בגובה העיניים ובמקרה של טלוויזיה במרחק של פי חמישה מרוחב המסך, אם עיניכם דומעות ייתכן שזה נובע מיובש וכדאי להתייעץ עם רופא עיניים.
• לאנשים הסובלים מעיניים יבשות ומשתמשים בתחליפי דמעות מומלץ להכפיל את המינון הרגיל בו הם משתמשים. במקרה של טיסה לחופשה בחו"ל, ובמיוחד ליעדים רחוקים, חובה להשתמש בתחליפי דמעות פעם בכל שעתיים, משום שהאוויר והמיזוג במטוסים מאוד יבשים.מאת: ד"ר יוסי פיקל, מנהל מחלקת העיניים במרכז הרפואי זיו
• חשוב ביותר להקפיד על הרכבת משקפי שמש, גם למבוגרים וגם לילדים. חשיפה לשמש עלולה לפגוע בעור העפעפיים ולהזיק לרשתית. מחקרים רפואיים הוכיחו, כי לקרינת השמש השפעה מצטברת של נזקים, אשר עלולה להגביר את הסיכון לפגיעה ברשתית ולגרום לעיוורון.
• היות ונזקי שמש הם מצטברים, מומלץ להתחיל את השימוש במשקפי שמש בגיל צעיר. חשיפה ממושכת ובעוצמה רבה לאור אולטרא סגול, מעלה את שכיחות מחלת הדגנרציה של הרשתית (MAD), שהינה הגורם העיקרי לעיוורון בגיל מבוגר בעולם המערבי.
• לא מומלץ להיכנס לבריכה ללא משקפת, שכן מי הבריכה מכילים כלור וחומצה מלחית. אם החשיפה ממושכת, או שכמות הכלור והחומצה בבריכה גדולה מהרגיל, נחוש אי נוחות וצריבה בעיניים, ובמקרים קיצוניים עלולים להיווצר כיבים ודלקות בקרנית, שזמן ריפויים ממושך ועלול אף להיות כרוך באשפוז.
• במידה וחשים צריבה בעיניים, יש לצאת מן המים ולשטוף את העיניים כשהן פקוחות עד כמה שניתן כדי שהמים יבואו במגע עם הקרנית וישטפו אותה. יש לשטוף את העיניים במים נקיים בלבד ולא להשתמש בטיפות או משחות, אם הצריבה נמשכת יש לפנות לבדיקת רופא עיניים.
• במהלך חופשת הקיץ מבלים ילדים רבים מול מסכי הטלוויזיה והמחשב. חשוב לשמור על כללים ברורים בישיבה מול מסכים על מנת שלא לגרום לעייפות העיניים – הקפידו שהחדר יהיה מואר באופן הולם ושהתאורה לא תגרום להשתקפות או ברק על המסך.
• צפייה רצופה וממושכת במסך הטלוויזיה או המחשב מזיקה לעיניים ולכן מומלץ לעשות הפסקה של רבע שעה על כל שעה מול המסך. כמו כן, מומלץ שהמסך יהיה בגובה העיניים ובמקרה של טלוויזיה במרחק של פי חמישה מרוחב המסך, אם עיניכם דומעות ייתכן שזה נובע מיובש וכדאי להתייעץ עם רופא עיניים.
• לאנשים הסובלים מעיניים יבשות ומשתמשים בתחליפי דמעות מומלץ להכפיל את המינון הרגיל בו הם משתמשים. במקרה של טיסה לחופשה בחו"ל, ובמיוחד ליעדים רחוקים, חובה להשתמש בתחליפי דמעות פעם בכל שעתיים, משום שהאוויר והמיזוג במטוסים מאוד יבשים.
האם המאמר עניין אותך?
דמעת במבוגרים: מהי וכיצד ניתן לטפל בה?
מאת: דר' שי קרן, רופא עיניים מומחה לכירורגיה פלסטית של העין והעפעפיים ורפואה אסתטית
26/03/2023
דמעת היא אחת הסיבות הנפוצות לפניה לרופא עיניים. היא יכולה להקשות מאוד על חיי היום יום של החולה, שנדרש/ת לנגב את הדמ...
לכתבה המלאה
זוהי אחת ההשפעות המפתיעות של מגפת הקורונה על ילדים
מאת: ד"ר רונית פרילינג
03/10/2021
חרדה חברתית, דיכאון ופגיעה בחוזקה של המערכת החיסונית, אלה הן רק חלק מההשלכות של מגפת הקורונה על בריאותם של ילדים. ...
לכתבה המלאה
אתם שואלים – הרופאה עונה: מה חשוב לדעת על גלאוקומה ועל לחץ תוך עיני גבוה?
מאת: ד"ר ענת רובינסון
01/06/2021
כיצד מתפתחת גלאוקומה, האם מופיעים תסמינים שונים שמעידים על קיום המחלה, מהן דרכי הטיפול בה ומדוע בדיקות עיניים תקופת...
לכתבה המלאה
לא רק נזלת אלרגית: הכירו את דלקת העיניים העונתית שנפוצה בעיקר בילדים
מאת: ד"ר רונית פרילינג
22/04/2021
כשאנו חושבים על אלרגיה, לרוב אנו מדמיינים אף נוזל או פריחה בעור. אולם, מסתבר שאחת התופעות האלרגיות הנפוצות ביותר, ב...
לכתבה המלאה
ניתוחי רשתית: הנה מה שחשוב לדעת
מאת: ד"ר גבריאל כץ
11/04/2021
רשתית העין היא אחד מהאיברים המשמעותיים ביותר אשר מאפשרים ראייה טובה וחדה. מחלות רשתית עלולות להתפתח מסיבות שונות ול...
לכתבה המלאה
קרטוקונוס (הקרנית החרוטית): סימני האזהרה והטיפולים
מאת: ד"ר עורואה נאסר
06/04/2021
קרטוקונוס היא מחלת עיניים שכיחה בארץ יחסית לשאר העולם, ובשל נטייתה להופיע בגילאי העשרה והסיכון הכרוך בה לאבדן הראיי...
לכתבה המלאה
יש לכם עיניים כחולות? זה לא מבטיח שהתינוק ייהנה מהיתרון הגנטי
מאת: מערכת אינפומד
21/03/2021
הבשורה על הריון מתפתח מעלה אצל רבים מאיתנו תהיות בנוגע לילד העתידי – איך הוא ייראה, האם יהיה גבוה או נמוך ומה צפוי ...
לכתבה המלאה
קטרקט וגלאוקומה: מה הקשר בין שתי המחלות?
מאת: ד"ר תמר פדות-קלויזמן
07/03/2021
קטרקט וגלאוקומה הן שתי מחלות עיניים נפוצות ששכיחותן עולה עם הגיל. שתי המחלות מאופיינות בהיעדר כאב ומובילות לירידה ב...
לכתבה המלאה
לא רק משקפיים: השיטות שעשויות לטפל בקוצר ראיה בילדים
מאת: ד"ר מיכאל כינורי
09/02/2021
80-90% מהילדים במזרח אסיה סובלים מקוצר ראיה (מיופיה). בעולם המערבי ככלל ובישראל בפרט, אפשרי שהשימוש המוגבר במסכים ה...
לכתבה המלאה
קוצר ראייה בילדים : איך ניתן לעצור את ההחמרה במצב?
מאת: ד"ר רונית פרילינג
01/02/2021
כ-40% מהאוכלוסייה בישראל סובלת מקוצר ראייה. בשל השימוש ההולך וגובר בטאבלטים, סמארטפונים, וכן גם שעות רבות בזום בשנה...
לכתבה המלאה