דלג לתוכן
אורח חיים בריא

אורח חיים בריא

כל מה שחשוב לדעת על אורח חיים בריא במקום אחד

אורח חיים בריא מורכב ממכלול של מאפיינים  הכוללים בין היתר תזונה נאותה ומאוזנת, אורח חיים פעיל, קשרים חברתיים מרובים ועוד. אורח חיים בריא הוא מרכיב חיוני לשמירה על הבריאות ולתחושה כללית טובה. בשל העלייה בתוחלת החיים, חשוב לשמור על אורח חיים זה כדי להזדקן באופן תקין. למעשה, אורח חיים בריא בגיל השלישי נמצא קשור בחיים בריאים וארוכים יותר. 

ארגון הבריאות העולמי מדווח כי אורח חיים לא בריא הכולל בין היתר עישון ושימוש באלכוהול, תת תזונה, חוסר בפעילות גופנית ועוד, אחראי לכשליש ממקרי המחלות הכרוניות .

ביצוע פעילות גופנית, שמירה על תזונה נכונה, מעורבות בחיי הקהילה וטיפול הולם במצבים רפואיים קיימים נמצאו כולם כקשורים לבריאות בגיל השלישי.  בעולם זה תוכלו למצוא מידע מגוון על אורח חיים בריא בגיל השלישי, לרבות  תזונה בגיל השלישי, שמירה על הזיכרון, על היחסים הזוגיים והחברתיים ועוד.

גבר מבוגר בגיל השלישי מבצע פעילות ספורטיבית כדי לשמור על אורח חיים בריא
צילום: shutterstock


רופאים מומלצים בתחום
פרופ' יהודה קמרי
פרופ' יהודה קמרי פנימית
5.0
( 6 חוות דעת )
"הגעתי לקמרי דרך המלצה עם קריסת כבד , חשד לשחמת , לחץ דם גבוה כולסטרול סכרת והשמנת יתר , לאחר איבחון של קמרי , הוא שינה לי את כל מערך התרופות שלקחתי במשך 10 שנים והם לא עזרו לי כלל , ואף רופא בקופ״ח לא התייחס לבעיות שלי ולטענות שלי , כבר בחודש הראשון לטיפול של קמרי , ירדתי במשקל , התאזנתי עם הסכרת והדלקת החריפה שהייתה לי בכבד , וכמובן האיזון בלחץ דם והכולסטרול, כל ביקור כל שיחת טלפון מקמרי מקצועית ומדוייקת , כולל הליווי של הדיאטנית במרפאה , וכמובן שאמליץ בשמחה על קמרי וצוותו , אני הגעתי אליו לפני שנה בדיוק עם קריסת כבד, כבר דיברו איתי על השתלה שאולי אזדקק לה , היום אני מאוזנת ושומרת על עצמי וקמרי זמין לכל שאלה או כל חשש שיש לי , ולכן אני ממשיכה אצלו לסבב נוסף של השגחה שלו וטיפול צמוד שלו , במילה אחת הוא אציל לי את החיים לפני שנה ואני אסירת תודה ❤️"
ד"ר עדי שוורץ
ד"ר עדי שוורץ גריאטריה
5.0
( 11 חוות דעת )
"דר עדי שוורץ, מאיר פנים, נותן ביטחון עם הידע הרב והנסיון ארוך השנים שלו. מדבר בגובה העיניים, קשוב ונוסך ביטחון"
ד"ר אלכס סוצקובר
ד"ר אלכס סוצקובר גריאטריה
רופא גריאטר עצמאי

אורח חיים בריא

כתבות אחרונות

הזדקנות השיער: לא רק בגלל הגיל
הזדקנות השיער: לא רק בגלל הגיל
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 28/01/2021

הזדקנות היא תהליך ביולוגי בלתי נמנע, אך מעט ידוע ונחקר על הזדקנות השיער. מחקר חדש, שעקב אחר הגורמים הידועים להזדקנו... לכתבה המלאה

האם הגיל באמת משפיע על הירידה במשקל?
האם הגיל באמת משפיע על הירידה במשקל?
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 07/12/2020

תמיד האשמתם את הגיל בקושי שלכם לרדת במשקל? למרות מה שהורגלנו לחשוב שנים רבות, מחקר חדש טוען שהפחתת המשקל אינה קשה י... לכתבה המלאה

תוחלת החיים עולה, ואיתה המיתוסים על זקנה
תוחלת החיים עולה, ואיתה המיתוסים על זקנה
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 09/09/2020

הזדקנות היא מצב בלתי נמנע ולא מעט אנשים חוששים ממנו. עם זאת, המיתוסים סביב נושא ההזדקנות הם לעיתים מוגזמים ולא בצדק... לכתבה המלאה

שאלות מתוך פורום גריאטריה


באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו