דלג לתוכן
אורח חיים בריא

אורח חיים בריא

כל מה שחשוב לדעת על אורח חיים בריא במקום אחד

אורח חיים בריא מורכב ממכלול של מאפיינים  הכוללים בין היתר תזונה נאותה ומאוזנת, אורח חיים פעיל, קשרים חברתיים מרובים ועוד. אורח חיים בריא הוא מרכיב חיוני לשמירה על הבריאות ולתחושה כללית טובה. בשל העלייה בתוחלת החיים, חשוב לשמור על אורח חיים זה כדי להזדקן באופן תקין. למעשה, אורח חיים בריא בגיל השלישי נמצא קשור בחיים בריאים וארוכים יותר. 

ארגון הבריאות העולמי מדווח כי אורח חיים לא בריא הכולל בין היתר עישון ושימוש באלכוהול, תת תזונה, חוסר בפעילות גופנית ועוד, אחראי לכשליש ממקרי המחלות הכרוניות .

ביצוע פעילות גופנית, שמירה על תזונה נכונה, מעורבות בחיי הקהילה וטיפול הולם במצבים רפואיים קיימים נמצאו כולם כקשורים לבריאות בגיל השלישי.  בעולם זה תוכלו למצוא מידע מגוון על אורח חיים בריא בגיל השלישי, לרבות  תזונה בגיל השלישי, שמירה על הזיכרון, על היחסים הזוגיים והחברתיים ועוד.

גבר מבוגר בגיל השלישי מבצע פעילות ספורטיבית כדי לשמור על אורח חיים בריא
צילום: shutterstock


רופאים מומלצים בתחום
B.sc אביבה דייגי מנצור
B.sc אביבה דייגי מנצור תזונה ודיאטה
פרופ' אילן גרינולד
פרופ' אילן גרינולד אורולוגיה
גברת ליטל פרידנהיין
גברת ליטל פרידנהיין תזונה ודיאטה

אורח חיים בריא

כתבות אחרונות

הזדקנות השיער: לא רק בגלל הגיל
הזדקנות השיער: לא רק בגלל הגיל
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 28/01/2021

הזדקנות היא תהליך ביולוגי בלתי נמנע, אך מעט ידוע ונחקר על הזדקנות השיער. מחקר חדש, שעקב אחר הגורמים הידועים להזדקנו... לכתבה המלאה

האם הגיל באמת משפיע על הירידה במשקל?
האם הגיל באמת משפיע על הירידה במשקל?
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 07/12/2020

תמיד האשמתם את הגיל בקושי שלכם לרדת במשקל? למרות מה שהורגלנו לחשוב שנים רבות, מחקר חדש טוען שהפחתת המשקל אינה קשה י... לכתבה המלאה

תוחלת החיים עולה, ואיתה המיתוסים על זקנה
תוחלת החיים עולה, ואיתה המיתוסים על זקנה
מערכת אינפומד מאת: מערכת אינפומד 09/09/2020

הזדקנות היא מצב בלתי נמנע ולא מעט אנשים חוששים ממנו. עם זאת, המיתוסים סביב נושא ההזדקנות הם לעיתים מוגזמים ולא בצדק... לכתבה המלאה

שאלות מתוך פורום גריאטריה

בניהולו של ד"ר רון בן יצחק

באנר הצטרפות

רופא, אתה עדיין לא חלק מאינדקס המומחים שלנו?

שווה לך להצטרף!
youtube ערוץ הוידאו של
Infomed
הפייסבוק
שלנו
instagram האינסטגרם
שלנו