בדיקת שד עצמית

מרבית הגושים בחזה אינם סרטניים, ולרוב הנשים יהיה גוש בחזה בשלב מסוים במהלך חייהן. אצל נשים רבות יש בשדיים גבשושיות באופן טבעי (מה שמכונה פיברואדנומה או מחלה פיברוציסטית שפירה של השד). 
ברור שאין צורך להסיר כל גוש. 

בדיקה עצמית קבועה של השדיים שלך תשפר את סיכוייך להימנע מתוצאות חמורות. יש לערוך בדיקה עצמית מדי חודש, מייד לאחר ימי הווסת. 

השיטה לבדיקה היא כדלהלן: 

1. בדקי את השדיים שלך במראה, ראשית עם הזרועות לצידי גופך ואחר-כך עם שתי הזרועות מעל לראשך . השדיים צריכים להיראות אותו דבר. חפשי שינויים בצורה או בגודל או גומות בעור. 

2. בעודך שוכבת על הגב, בדקי את השד הימני תוך שימוש בחלק הפנימי של קצות אצבעות יד ימין ולחיצה על רקמת השד כנגד בית החזה. אל תצבטי את הרקמה בין אצבעותייך; כל רקמת שד נותנת תחושה מעט גבשושית כשעושים זאת. היד השמאלית צריכה להיות מאחורי ראשך בזמן שאת בודקת את החצי הפנימי של השד השמאלי , ולצד גופך כשאת בודקת את החצי החיצוני שלו . אל תזניחי את חלק החזה שנמצא מתחת לפטמה או את זה שמתמשך כלפי חוץ, מהחזה לכיוון בית השחי . כרית קטנה מתחת לכתף השמאלית עשויה לעזור. 

3. חזרי על הבדיקה בצד הנגדי. 

חשוב שתפני את תשומת-לב הרופא/ה שלך לכל גוש שאיתרת. בדיקה עצמית קבועה תעזור לך לקבוע כמה זמן הגוש קיים והאם גודלו השתנה. מידע זה עוזר מאוד בהחלטה מה לעשות בנוגע לגוש; אפילו הרופא/ה לא פעם מתקשה בקבלת החלטה. בדיקה עצמית היא הכרח אמיתי עבור אשה עם שדיים גבשושיות באופן טבעי. היא היחידה שיכולה באמת לדעת האם הגוש חדש או ישן והאם גודלו השתנה. עבור כל הנשים, בדיקה עצמית קבועה מציעה יותר תקווה שניתוח יבוצע רק אם וכאשר יש בו צורך. רופאים רבים ממליצים לחזור על הבדיקה העצמית במקלחת, כאשר העור חלק ומעט מסובן. כך קל יותר לזהות גושים.

מניעה מקצועית
בדיקה עצמית של השדיים היא תוספת לבדיקות אחרות לאיתור סרטן השד, ולא חלופה להן. 
ממוגרפיה יכולה לאתר גושים קטנים יותר, בעיקר אצל נשים עם שדיים גדולים או גבשושיים. 
מומלץ לכל אשה לבצע  בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים מגיל 50 ועד גיל 74. עבור נשים עם היסטוריה משמעותית של סרטן השד בקרובות משפחה מדרגה ראשונה, מומלץ להתחיל בשגרת ביצוע הבדיקה החל מגיל 40. בגילאים אלו בדיקת הממוגרפיה כלולה בסל הבריאות וניתנת על-ידי קופות החולים ללא תשלום. 
בדיקה ידנית על-ידי כירורג/ית חשובה אף היא. 
על-פי גורמי הסיכון ותוצאות הבדיקה תינתן המלצה לגבי המשך הצורך במעקב והתדירות המומלצת.