- אינפומד
- מאמרים
- מאמרים בערוץ בריאות כללית
- כמה אתם בריאים?
כמה אתם בריאים?
סקר של המחלקה לחינוך וקידום בריאות במשרד הבריאות בדק את הרגלי הבריאות של אוכלוסיית ישראל בעזרת ראיונות טלפוניים שבדקו נושאים והרגלים בריאותיים שונים. איפה אתם בנתונים האלה?
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא משפחה, רפואת שיניים. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים למשפחה, רפואת שיניים:
ד"ר וסים שחאדה
רופא שיניים בוגר אוניברסיטת תל אביב ,בעל נסיון של 10 שנים + , מנהל מרפאה פרטית ברמת אביב
ד"ר נטע לניאדו שריג - מומחית למשפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
רופאת משפחה, עוסקת ברפואת גיל המעבר
ד"ר צ'רנה דיאמנט
קורסים וסדנאות מקצועיות בתחום האורתודונטיה המיועדים לרופאי שיניים כלליים
D.M.C המרכז להשתלות ואסתטיקה של הפה
מרכז מתקדם לרפואת שיניים ואסתטיקה דנטלית המתמחה בהשתלות שיקום הפה וציפויי חרסינה - עם דגש על תוצאה טבעית מדויקת ועמידה לאורך זמן
ד"ר נאיל עומר
רופא שיניים לטיפולים כירורגים ושתלים דנטליים, שיקום הפה וציפוי חרסינה ואסתטיקה
ד"ר ניר פילוסוף
מומחה לאנדודונטיה החל משנת 2016 | רופא בכיר בבית החולים רמב"ם | סגל הדרכה בכיר ברמב"ם והטכניון
ד"ר צבי אבירם
רופא שיניים בוגר אוניברסיטת תל אביב משנת 1987 מטפל בשיקום הפה ובאסתטיקה כולל BOTOX
ד"ר כפיר אור
רופא שיניים - מומחה בשיקום הפה,מרפאת מומחים ברנרד דהן, בוגר הדסה ירושלים, , מרכז רפואי רמב״ם ,
מרפאת שיניים האומה
המרכז המתקדם לרפואת שיניים | כירורגיית פה לסתות ואסתטיקה | יישור שיניים שקוף Invisalign
מרפאת שיניים G Magic Touch כרמיאל
כל החידושים המדעיים והטכנולוגים בתחום של רפואת שיניים מתקדמת תחת קורת גג אחת
ד"ר מוחמד אבו עביד
ד"ר מוחמד אבו עביד הינו רופא שיניים ותיק ומנוסה המתמחה במגוון רחב של טיפולי שיניים מתקדמים, בוגר אוניברסיטת LMU – מינכן בגרמניה
ד"ר רות וינברג
רופאת שיניים עם ניסיון של 30 שנים העוסקת בטיפולים משמרים ייחודים וטיפולי אסתטיקת הפה.
המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא משפחה, רפואת שיניים. לקביעת תור עם המומחים שלנו:
סקר של המחלקה לחינוך וקידום בריאות במשרד הבריאות בדק את הרגלי הבריאות של אוכלוסיית ישראל בעזרת ראיונות טלפוניים שבדקו נושאים והרגלים בריאותיים שונים. בתחומים מסוימים יש שיפור בהשוואה לשנים קודמות ומקום לאופטימיות, ובאחרים - הדרך עוד ארוכה. איפה אתם בנתונים האלה?
כמה בריאים אתם חושבים שאתם?
על פי תוצאות הסקר, 62.1% מהמרואיינים העריכו את הבריאות הכללית שלהם כמצוינת. בקרב הנשאלים היהודים, משמעותית יותר גברים מנשים הגדירו את הבריאות שלהם כטובה או מצוינת. באוכלוסייה הערבית לא היה הבדל של הנשים בתחום זה. עוד נמצא, שעם העלייה בגיל ירדה התפיסה העצמית את הבריאות כטובה מאוד או מצוינת. כלומר, האוכלוסייה המבוגרת יותר מעריכה את הבריאות שלה כפחות טובה לעומת הצעירה.
כמה עדיין מעשנים?
אחד ההרגלים המזיקים ביותר מבחינה בריאותית הוא עישון, הרגל התמכרותי שנמצא כגורם לשלל מחלות קשות למעשנים ולסובבים אותם. בסקר נמצא שמעל 20% דיווחו שהם מעשנים, בין המינים - פי 1.9 יותר גברים מעשנים מנשים. משנת 2000 ישנה ירידה הדרגתית במספר המעשנים היהודים. אם בשנת 2000, דיווח הסקר על 27% מעשנים, בסקר הנוכחי אחוז המעשנים עומד על 20% בלבד. לעומת האוכלוסייה היהודית, באוכלוסייה הערבית אין שינוי משמעותי בשיעור המעשנים עם השנים.
מבין המעשנים, מעל 31% מהמעשנים מדווחים שניסו להיגמל וכמעט 70% דיווחו שחוק האיסור על עישון מיושם באופן מלא במקום העבודה שלהם.
מאחר שעישון הוא אחד הגורמים החשובים שפוגעים בבריאות האישית והכללית, מגמת השיפור בנושא המופיעה בתוצאות הסקר משרה אופטימיות רבה לגבי העתיד.
האם אנחנו זזים מספיק?
אחד הגורמים המשמעותיים בהשפעה שלהם על הבריאות הכללית הוא אורח החיים שלנו. לכן, הסקר בדק אורח חיים פעיל לעומת אורח חיים יושבני (לא פעיל), ומצא ש- 35% מהמרואיינים מנהלים אורח חיים פעיל ומבצעים פעילות גופנית של 30 דקות, 3 פעמים בשבוע. אחד הנתונים המפתיעים והמעודדים שנמצאו, הוא שבני 65 ומעלה היו פעילים גופנית פי 1.8 מבני 21-34.
עוד נמצא, שיהודים פעילים גופנית יותר מערבים: מעל 36% מהיהודים מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע לעומת פחות מ- 28% מהערבים.
רוב המרואיינים אמרו שהגורם שהכי מגביל אותם מביצוע פעילות גופנית הוא "חוסר בזמן". בנוסף, התוצאות הראו שרוב הנשאלים לא מבצעים פעילות גופנית כחלק משגרת היום יום, 54% דיווחו שרוב העבודה שלהם מתבצעת בישיבה ורק פחות מ- 8% עובדים בעבודה פיזית מאומצת.
בהתאם לאורח החיים היושבני הזה שאנחנו מנהלים, משנת 2010 יצא משרד הבריאות בהמלצה על ביצוע 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע. בסקר נמצא שרק 68% מהנשאלים הכירו את ההמלצה, ו- 36% דיווחו שהם לא עושים מספיק פעילות גופנית.
תוצאות אלו בנושא אורח חיים מדאיגות במידה מסוימת, בגלל הקשר המוכח בין אורח חיים יושבני למחלות שונות, ומבליטות את הצורך במודעות ופעילות לקידום אורח חיים פעיל בישראל.

איך אנחנו אוכלים?
אחד המרכיבים החשובים של אורח חיים בריא הוא תזונה נכונה. לכן, הסקר בדק את ההעדפות והרגלים התזונתיים שלנו. ההרגלים המשמעותיים שדווחו בסקר היו אכילת פירות וירקות והקפדה על צריכה מועטת של שומן, כאשר רוב הגברים דיווחו על צריכת פירות וירקות ורוב הנשים על המעטה בצריכת שומן.
ארוחה מסודרת עם בני המשפחה נמצאה כחשובה מבחינה בריאותית ואישית. יחד עם זאת, רק 61% מהמרואיינים דיווחו כי נוהגים לאכול ארוחה משפחתית אחת ביום. בנושא זה קיים הבדל גדול בין ערבים ליהודים, כאשר כ- 85% מהערבים דיווחו שאוכלים ארוחה משפחתית, לעומת כ- 56% בלבד מהיהודים.
תחום נוסף שנחשב למשמעותי מאוד מבחינת תזונה הוא צריכה של מזון מעובד, אשר ידוע כבעל ערכים תזונתיים גרועים. בתחום זה קיימת דווקא מגמה חיובית, כאשר רק כ- 4% מהמרואיינים דיווחו כי הם אוכלים מזון מעובד ברמה יומית ורק פחות מ- 3% דיווחו כי אוכלים מזון מוכן.
האם ישראל מתייבשת?
הסקר בדק את הרגלי שתיית המים שלנו ומצא שכ- 66% שותים מים מבקבוקים, 50% מהמרואיינים שותים מי ברז, 46% ממתקן סינון ביתי ופחות מ- 15% שותים מי פילטר. שתיית מי ברז נפוצה יותר בקרב האוכלוסייה הערבית, כאשר 70% מהם שותים מי ברז לעומת 46% בלבד מהיהודים. הסיבה הנפוצה להימנעות משתיית מי הברז היא לכלוך או עכירות של המים, בגלל 43% מהנשאלים דווחו שנמנעים משתיית מי ברז.
משקאות מתועשים נחשבים להרגל בריאותי רע מאוד וארגוני בריאות שונים ממליצים להימנע משתיית משקאות ממותקים או מתועשים. על פי תוצאות הסקר, כ- 23% דיווחו על שתיית משקאות ממותקים כל יום, ביניהם ישנם יותר ערבים מיהודים (51.8% ערבים לעומת 17.3% יהודים). עוד נמצא, שעם הגיל ישנה ירידה בצריכה של משקאות אלו, כאשר בגילאי 65 ומעלה שתיית משקאות מתועשים נמוכה פי 4 מאשר בגילאי 21-34.
מה המשקל שלנו?
גורם חשוב להערכת הבריאות הוא משקל הגוף, אשר מוערך פעמים רבות על פי ערכי BMI. בסקר נמצא, שכ- 40% הם במשקל תקין (BMI של 18-25), 30% מוגדרים כבעלי משקל עודף (BMI בין 25-30) וכ- 16% מוגדרים בקטגוריה של השמנה (BMI מעל 30). על פי הסקר, ערבים סובלים יותר מיהודים ממשקל גבוה מהתקין - 34.8% מהם בעודף משקל לעומת 29.3% מהיהודים ו-19% סובלים מהשמנה לעומת 15% מהיהודים.
איך אנחנו ישנים?
שעות שינה ידועות כחיוניות לשמירה על בריאות כללית טובה. על פי הסקר, אנחנו ישנים בממוצע 6.6 שעות בלילה, כ- 52% מהאוכלוסייה לא ישנים מספיק - פחות מ-7 שעות בלילה.
האם אנחנו מצחצחים מספיק?
מרכיב חשוב מאוד בבריאות הכללית ובאסתטיקה האישית הוא היגיינת הפה. כ- 73% מהמרואיינים דיווחו שהם מצחצחים שיניים לפחות פעמיים ביום ובאופן כללי, נראה שרובנו שומרים על היגיינת הפה בצורה טובה.
מאת: ברק מידן, מערכת אינפומד
האם המאמר עניין אותך?