מיינדפולנס (Mindfulness)
Mindfulness
רוצה להתייעץ על מיינדפולנס (Mindfulness)? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:
המומחים הכי מבוקשים למיינדפולנס (Mindfulness):
יואב מלמוד - טיפול בכאבים כרוניים
מעסה בכיר ומטפל בשיטת פאשיקום - טיפול בכאבים כרוניים דרך מערכת התנועה
ענבל הנסב
מרפאה ברפואה איורוודית ופרסית, ייעוץ תזונה בהתאמה אישית בשילוב צמחי מרפא, סיורים וסדנאות צמחי מרפא ותבלינים
רעות מוקדס
מומחית לרפואה משלימה, נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CI.H, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך, נרות הופי, יועצת לתזונה טבעית, מומחית לירידה נכונה במ...
רון סמרה
מטפל מומחה ברפואה סינית, מלווה אנשים בדרך טבעית לריפוי גוף ונפש – בדיקור, הקשבה וניסיון קליני של 28 שנה, בגישה אישית ומקצועית
יניב שגיא - מלווה הוליסטי
אבחון מקיף וליווי הוליסטי לאיזון גוף-נפש, כלים מעשיים לעבודה פנימית וריפוי עצמי
ליאן הדר
הומאופתית קלאסית, תזונאית קלינית RD ומטפלת מוסמכת בפרחי באך מטעם מרכז באך הרשמי באנגליה
אלי בן שחר
ליווי משלים למתמודדים עם כאב כרוני, פיברומיאלגיה וחרדה | גישה אישית המסייעת בוויסות מערכת העצבים לשיפור התפקוד ואיכות החיים
אסתי קריאקין - נטורופתית ND, הרבליסטית קלינית MH
טיפול אינטגרטיבי, בשילוב אבחון לפי עקרונות הרפואה הסינית עם צמחי מרפא, פטריות מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך ותזונה טיפולית, בדגש על בטיחות וליווי מקצ...
שירלי ברבי - רפלקסולוגית בכירה
מטפלת ברפלקסולוגיה משולבת עם רייקי, טיפול נרות הופי, לנשים וילדים בלבד
ריהם מסרי
מטפלת הוליסטית ורפואית לנשים בלבד ; טיפול באקופרסורה תאילנדית (טיפול בכאב ובבעיות אורתופדיות - תאילנדי רפואי | טיפול בכוסות רוח | טיפול באבנים חמ...
אלקלעי זיו
מטפל בכיר ברפואה סינית בשרון והמרכז | מעל 28 שנות ניסיון | מומחה לטיפול בילדים ונשים, מערכת העיכול ואורתופדיה משלב בטיפול דיקור סיני, צמחי מרפא ו...
אורית ארנברג - טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)
מטפלת אישית בשיטה קוגניטיבית התנהגותית לטיפול בחרדות, פוביות, אכילה רגשית, קשיים בתקשורת בין אישית וזוגיות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון
ד"ר קובי טובי PHD - מרפאת טובי טבעי
מטפל ברפואה אלטרנטיבית, עם התמחות באורתופדיה ונוירולוגיה, משלב שיטות טיפול שונות, מסורתיות עם טכנולוגיה חדשנית
רוצה להתייעץ על מיינדפולנס (Mindfulness)? לתאום ייעוץ אישי עם המומחים שלנו:
מיינדופלנס (Mindfulness), הנקראת בעברית "קשיבות" או "מודעות קשובה", היא סוג של מדיטציה ואחת הגישות הנחקרות והמוכחות ביותר כיעילות להתמודדות עם לחץ ומתח.
מדיטציית מיינדפולנס מלמדת את המתרגלים לשים לב לזרם המחשבות דרך שינוי המיקוד המחשבתי והתבוננות בתהליכי הגוף והנפש באופן מכוון ולא שיפוטי. כך, תרגול מיינדופלנס מאפשר למתרגלים להיות נוכחים יותר בחייהם ולהגיב בצורה יעילה ומאוזנת למצבים מורכבים ומאתגרים.

אימון מיינדופלנס אמנם נעשה באמצעות מדיטציה, אך הוא אינו קשור לדת או לאמונה, ואינו דורש מאמץ מיוחד לעצור את המחשבות. אין צורך להירגע במיוחד או להתמקד במחשבות חיוביות בלבד, בניגוד לפסיכולוגיה חיובית, ואינו ממוקד בהכרח בפתרון מצוקות או בבעיות נפשיות, בניגוד לפסיכותרפיה. למעשה, לימודי מיינדפולנס מתאימים לכל אדם, בין אם הוא אדם רגיל או נמצא במצוקה נפשית, שמח או עצוב, רגוע או מוטרד.
המומחים של Infomed ממליצים לקרוא:
-
מחלות קשורות
-
דיכאון
-
חרדה, הפרעת חרדה
-
מונחים קשורים
-
סומטי
תשובת מומחה