מיינדפולנס (Mindfulness)

ערב טוב , אנסה לעשות קצת סדר ראשית הטריגליצרידים 69 זהו ערך מצוין LDL 154 עדיין גבוה ודורש התייחסות אומגה 3 משפיעה בעיקר על טריגליצרידים ופחות על הורדת LDL, לכן לא בטוח שיש קשר ישיר להפסקה לגבי ביצים אצל רוב האנשים ההשפעה שלהן מתונה, צריך לבצע הסתכלות על כל התזונה, ולבצע התאמות בתפריט . בברכה , רעות מוקדס נטורופתית והרבליסטית קלינית

שלום רב ראשית,אתה עושה הרבה מאוד דברים נכון הפעילות הגופנית הקבועה, התזונה הים תיכונית, אכילת דגים, שילוב קטניות, שיבולת שועל, פשתן ושמן זית כולם מהווים בסיס מצוין להפחתת הסיכון הקרדיוסקולרי ולשמירה על הבריאות. לגבי המזונות והתוספים שציינת: שיבולת שועל מכילה סיבים מסיסים (בטא גלוקן) שעשויים לסייע בהפחתת רמות LDL במיוחד כאשר צורכים אותה באופן קבוע פשתן טחון יכול אף הוא לתרום לשיפור פרופיל השומנים כחלק מתזונה מאוזנת שמן זית הוא מרכיב מרכזי בתזונה הים תיכונית ותורם לבריאות הלב, בעיקר כאשר הוא מחליף שומנים רוויים - הייתי מפחיתה לכף ולא 2 דגים, ובפרט סלמון וסרדינים, הם מקור מצוין לאומגה 3 ומומלץ להמשיך לשלבם בתפריט לגבי שום, כורכום וקרקדה ייתכן שיש להם תרומה מסוימת לבריאות הכללית, אך ההשפעה שלהם על הורדת LDL בדרך כלל אינה משמעותית לעניין אומגה 3, אין קביעה גורפת שהיא מעלה את הכולסטרול הרע בחלק מתוספי אומגה 3 המכילים DHA ייתכן שתהיה עלייה קלה ב-LDL אצל חלק מהאנשים, בעוד שתוספים המבוססים בעיקר על EPA אינם נוטים לגרום לכך. מאחר שהטריגליצרידים שלך תקינים ואתה אוכל דגים באופן קבוע, לא בטוח שיש צורך בתוסף, אך זו החלטה שכדאי לקבל יחד עם הרופא המטפל. עם זאת, חשוב לזכור כי למרות אורח החיים הבריא, LDL שלך נחשב גבוה. אצל חלק מהאנשים ניתן להשיג ירידה מסוימת באמצעות תזונה בלבד, אך לעיתים הירידה אינה מספיקה, ולכן יש מקום להמשך מעקב אצל הקרדיולוג ולדיון האם יש צורך גם בטיפול תרופתי בהתאם לרמת הסיכון הכוללת. בריאות שלמה והמשך שמירה על אורח חיים בריא

שלום רב, כיום לא קיים מוצר שהוא תחליף אחד לאחד לסופרלס אך יש מספר חלופות אפשריות האפשרות שהכי דומה מבחינת הרעיון של פורמולה משולבת היא L.X Care של נוטריקר שמכיל אלוורה בשילוב סיבים פירות ושומר בהחלט זו חלופה מאוד דומה, והייתי ממליצה לנסות . אפשרויות נוספות הן ריליס של סופהרב המשלב מגנזיום ותמציות צמחים או גסטולקס המשלב אלוורה ומגנזיום גם תמצית האלוורה של ברא יכולה להתאים למי שמעדיף תמצית נוזלית אך היא אינה מקבילה מלאה לסופרלס מומלץ להתחיל לפי המינון הנמוך שעל גבי המוצר ולבחון את התגובה האישית חשוב לא לשלב כמה תכשירים משלשלים במקביל ובמקרה של עצירות ממושכת כאבים דימום או שינוי חדש בהרגלי היציאות יש לפנות לגורם מוסמך כמובן שאני ממליצה בירור מעמיק בגורם לתסמינים ולטפל בצורה הוליסטית ויסודית יותר בברכה, רעות מוקדס N.D , הרבליסטית קלינית

מה התוסף שהכי קרוב מבחינת הרכב החומרים שבו?

L.X Care של נוטריקר שמכיל אלוורה בשילוב סיבים פירות ושומר

שבוע טוב, יש בהחלט אפשרות לתמוך בייבוש החלב בצורה טבעית מבחינה נטורופתית הצמח העיקרי הוא מרווה אפשר לשתות חליטת מרווה 2-3 פעמים ביום למשך מספר ימים ניתן גם לשלב חליטת נענע שעשויה לסייע בהפחתת ייצור החלב במקביל מומלץ להימנע מגירוי של השדיים או משאיבה אלא אם יש גודש משמעותי ואז להוציא מעט חלב רק כדי להקל קומפרסים קרים, עלי כרוב קפואים וחזייה תומכת יכולים גם הם לעזור אם מופיעים כאב חזק אודם או חום חשוב להיבדק כדי לשלול דלקת בשד מאחלת לך לידה קלה ובידיים מלאות 🤍 רעות מוקדס N.D

שלום רב, לא מומלץ להתחיל פטריית זנב תרנגול במקביל לטיפול בקיטרודה ללא אישור האונקולוג המטפל. הפטרייה היא בעלת פעילות מווסתת מערכת חיסון, וקיימת אי ודאות לגבי השפעתה בשילוב עם אימונותרפיה. כיום אין מספיק ראיות המאפשרות להמליץ על השילוב באופן גורף, ולכן יש לקבל אישור פרטני מהצוות האונקולוגי המטפל.