מאבל לשמחה: מיום הזיכרון לחגיגות העצמאות

מידי שנה אנו נדרשים לבצע מעבר בלתי אפשרי מעצב ושכול לשמחה וניצחון. מעבר זה אינו פשוט כלל, בייחוד עבור אלה שאיבדו את יקיריהם והצטרפו בעל כורחם למשפחת השכול. אילו מנגנונים מאפשרים זאת

מאת: מערכת אינפומד זמן קריאה: 2 דקות

המומחים שלנו יכולים לספק לך ייעוץ בנושא פסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה. לקביעת תור עם המומחים שלנו:

המומחים הכי מבוקשים לפסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיה, פסיכיאטריה:

חיים לוי - פסיכותרפיה הוליסטית

5 (4 חוות דעת)

פסיכותרפיסט המתמחה בריפוי תודעתי ושילוב בין גוף לנפש

לקביעת תור

הקול בגוף

5 (33 חוות דעת)

מטפלת רגשית בחרדות, ריפוי הכאב הפיזי דרך השורש הרגשי, פרחי באך, טיפול אנרגטי (תדרים)

לקביעת תור

ד"ר סבטלנה גרישין

5 (7 חוות דעת)

לקביעת תור

ד"ר פבלו אריאל רויטמן

4.8 (44 חוות דעת)

פסיכיאטר מבוגרים, אוטיזם במבוגרים - אבחון וטיפול, מגבלה שכלית ובעיות פסיכיאטריות, תורים פיזיים ובזום

לקביעת תור

ד"ר מיכאל בנימין

5.0 (20 חוות דעת)

פסיכיאטר און ליין לשעת חירום

לקביעת תור

ד"ר אורנית גלעדי

5 (5 חוות דעת)

פסיכיאטרית מומחית לילדים ונוער

לקביעת תור

לידר ניסימיאן – עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית | טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי

5 (13 חוות דעת)

עו"ס קלינית Msw פסיכותרפיסטית - טיפול פרטני, זוגי ומשפחתי, מנחת קבוצות ומרצה בתחומי הנפש

לקביעת תור

ד"ר מאשה קרני

5 (10 חוות דעת)

פסיכיאטרית ילדים ונוער

לקביעת תור

ד"ר סמואל זיתון

5 (14 חוות דעת)

פסיכיאטר מומחה

לקביעת תור

פרופ' ערד קודש

5 (9 חוות דעת)

מנהל מערך בריאות נפש ארצי, קופת חולים מאוחדת

לקביעת תור

ד"ר מיכאל קון ברטשניידר

4.9 (15 חוות דעת)

פסיכיאטר מומחה מטפל בקליניקה, בית המטופל, טיפול ומעקב מקוונים. בהפרעות מצב רוח, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פסיכוטיות אקוטיות וכרוניות, הפרעות אישי...

לקביעת תור

ד"ר אינה מרנזון

5 (19 חוות דעת)

פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש

לקביעת תור

ד"ר אילן וולקוב

5 (22 חוות דעת)

פסיכיאטר מומחה, משמש כמנהל הרפואי של MindMe, המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם

לקביעת תור

ד"ר ילנה ויטנברג

ד"ר ילנה ויטנברג היא מומחית בפסיכיאטריה ורופאה פסיכיאטרית בכירה, בעלת ניסיון קליני וניהולי של למעלה משני עשורים בתחום בריאות הנפש.

לקביעת תור

עו"ס קליני (MSW) קרן איתן

לקביעת תור

נובולוג מדיקל

מחברים בין טיפול, טכונולוגיה ואנשים

לקביעת תור

מרפאת תל אביב מדיקל קליניק

מרכז רפואי פרטי בתל אביב המאגד רופאים בכירים ומומחים מובילים עם רפואה מתקדמת יחס אישי וליווי מקצועי לאורך הדרך

לקביעת תור

ד"ר מיכאל שפרינץ

פסיכיאטר מומחה בטיפול בהפרעות אפקטיביות (דיכאון ודו-קוטבי) ובהתמכרויות.

לקביעת תור

ד"ר אבלין שטיינר

פסיכיאטרית בכירה, מנהלת לשעבר של מרפאה לבריאות הנפש - הנוטרים של בית חולים פסיכיאטרי שלוותה

לקביעת תור

ד"ר מרים ברן

רופאה בכירה פסיכיאטרית מבוגרים

לקביעת תור

ד"ר שלומית כהן

מומחית בפסיכיאטריה מבוגרים, בעלת ותק של כ-20 שנות ניסיון. מקבלת מטופלים באופן פרטי כולל החזרים למבוטחי ביטוחים פרטיים בלבד

לקביעת תור

אביגיל טמיר

פסיכותרפיה אינטגרטיבית למעברי חיים מורכבים: מומחיות בליווי אובדן | סטרס הנובע מטראומה | וניהול רגשי

לקביעת תור

ד"ר סוניה סונקין

ד"ר סוניה סונקין הינה רופאה מומחית בעלת התמחות כפולה – בפסיכיאטריה של הילד והמתבגר ובפסיכיאטריה של מבוגרים.

לקביעת תור

ד"ר איגור ארונוב

פסיכיאטר מבוגרים שמטפל מגיל 18 ומעלה

לקביעת תור

פרופ' אברהם ויצמן

פסיכיאטר ילדים ונוער, מנהל יח' המחקר במרכז גהה

לקביעת תור

לכל המומחים

מדי שנה, ביום הזיכרון, אנו נדרשים לעבור בקיצוניות מעצב, אובדן ושכול, לחגיגה, תחושת ניצחון והנאה. למתבונן מהצד, המעבר בין שני מצבים קיצוניים אלה נשמע כמעט בלתי אפשרי, אך בפועל אנו משתמשים במנגנונים שונים המאפשרים לנו לבצע מעבר זה.

"בשנים הראשונות זה היה בלתי אפשרי. אני זוכרת שכעסנו: מה פתאום לעבור מעצב על אובדן היקר מכל, לשמחה ולחגיגות? אבל עם השנים זה נעשה פשוט יותר. עם הזמן לומדים להבין שהגעגועים, העצב והחסר נמצאים שם כל הזמן, עם ובלי יום הזיכרון. אני חושבת שהבנתי את זה באמת כשהילדים שלי היו קטנים ורצו לצאת עם כולם, לראות זיקוקים והופעות. לשמוח. בהתחלה הרגשתי שזה גדול עלי, ביקשתי מבעלי שילכו בלעדי, אבל הילדים תמיד הצטערו. השנים עשו את שלהן והחיים ניצחו. לומדים לעשות את המעבר הזה".

כך מתארת רינה, אחות שכולה אשר איבדה את אחיה במלחמת יום הכיפורים, את המעבר החד מיום הזיכרון ליום העצמאות.

אחת הפונקציות הנפשיות המשרתות אותנו במצבים בהם אנו נחשפים לרגשות, אירועים וחוויות קשות היא יכולתנו להתנתק במידה כזו או אחרת מהחוויה. כך, לדוגמא, אנו עשויים לשקוע בשינה עמוקה דווקא ברגעים של מצוקה וסערה נפשית, או לשכוח אינפורמציה מאיימת מדי אליה נחשפנו.

כאשר רמת הנתק סבירה, הרגשות והאינפורמציה יישארו נגישים למודעות, אך יגיעו אליה באופן הדרגתי שיאפשר 'עיכול' איטי ומותאם של החוויה. במקרים בהם רמת הנתק גבוהה במיוחד, רגשות ואירועים יהפכו בלתי נגישים למודעות, באופן שיפגע ביכולתנו להתמודד עם המציאות (למשל, שכחה של אירועים שלמים בחיינו או נתק מוחלט מרגשות מסוימים שהרגשנו).

המעבר מיום הזיכרון לחגיגות יום העצמאות דורש מאתנו להפעיל יכולות ניתוק מסוימות: אנו נדרשים 'לשים בצד' רגשות של צער, כאב וחרדה אשר ליוו את יום הזיכרון ולהתפנות לתחושות ומצב רוח שונים לגמרי. רוב האנשים אינם חווים ביום הזיכרון צער מציף ומטלטל ועל כן הם מסוגלים להתנתק מהרגשות שליוו אותו ולהמשיך הלאה, לרגשות אחרים.

באופן לא מפתיע, ככל שאירועי יום הזיכרון נוגעים בנו באופן אישי יותר, כך קשה לנו יותר לצלוח את המעבר ליום העצמאות. עבור משפחות שכולות רבות, יום הזיכרון הוא יום של התייחדות ומתן מקום לכאב האובדן. העוצמות הרגשיות הנלוות ליום זה אינן מאפשרות למנגנוני הניתוק מהאבל הפועלים ביום יום לפנות את מקומם לשמחה.

מעבר ליכולתנו להפעיל מנגנונים של נתק, גורם נוסף המאפשר לנו לעבור מאבל לשמחה הוא תחושת המשמעות. על אף שאבל על בן משפחה שנפל אינו בר נחמה, משפחות רבות מתנחמות במידה מסוימת בידיעה שיקירן לא נפל לשווא. החיבור בין יום הזיכרון לחגיגות קיומה של מדינת ישראל מדגיש את טעמו ומשמעותו של האובדן והידיעה כי האובדן הנורא הוא שאפשר, במובן מסוים, את היכולת לחגוג, יש בה מן הנחמה.

אנשים רבים אף חווים את המעבר הקיצוני בין שכול לחג כמעבר המסמל באופן עמוק את חייה ומהותה של מדינת ישראל: חיים סוערים המצריכים מעברים חדים בין שלווה לאימה ובין שכול לחיים.

מאת: מערכת אינפומד