משולחנו של המטפל: עד כמה גנטיקה טובה מחסנת את הגוף מפגעי הזמן?

מעשה במטופל בשנות ה-70 לחייו, שבעזרת כמה תרגילים פשוטים הצליח בשבוע להיפטר מכאבי גב תחתון. היוצא מן הכלל שמעיד על הכלל, שפחות בר מזל.

לפני זמן מה נכנס אלי אדם מעט מבוגר, בן 73, שהתלונן כל כאבי גב תחתון.

בשאלון הבריאות שלו מילא כי הכל תקין ואינו סובל מכל בעיה רפואית, התרופה היחידה שהוא נוטל מדי יום היא אספירין שהרופא שלו אמר לו לקחת מפאת גילו.

עוד סיפר לי כי הוא אינו מתאמן ולמען האמת הוא בכלל כבר שנים עושה בטן-גב בין ביתו הנמצא מול חוף הים בתל אביב לחוף עצמו. הוא גם נוהג כמעט כל ערב להפגש עם חבריו הפנסיונרים בפאב שכונתי קטן בו הם שותים אלכוהול ומעשנים סיגרים עד אור הבוקר.

בבדיקות תנועה ויציבה מצאתי כי אין לו הגבלות תנועה היכולות להעיד על המקור לכאבי גב למעט חולשה בשרירי הבטן.



הפתרון עבור אותו בר מזל לכאבי הגב שסבל מהם בחודשים האחרונים, היה להכניס סט קצר של תרגול שרירי בטן ברמה יומית. ואכן שבוע לאחר מכן כשנפגשנו לטיפול נוסף, הוא דיווח לי כי יומיים לאחר שהחל את התרגול שנתתי לו - כאבי הגב חלפו.

לאחר שנפרדתי ממנו חשבתי על איזה בר-מזל אותו בחור. הוא עושה כמעט הכל ההיפך ממה שאני ממליץ ועדיין בגיל לא צעיר כמעט לא סובל מדבר. אמנם מקרים כאלו קיימים אך הם אינם בשכיחות גבוהה.

אם מרביתנו נאמץ את אורח חייו נסבול לא מעט מכאבים ובעיות שיתפתחו בגופנו. גנטיקה טובה היא אומנם מקור ברכה אך גם אותה לא צריך לנצל.

גם אם אנשים כמוהו מסתובבים ביננו אך מרביתנו, וגם הוא, צריכים לתת יותר את הדעת על כמה אנו מאמצים את גופנו, איך אנו שומרים עליו, מה אנו מכניסים לפינו ולראותינו.

הבנתי כי הוא לא הדוגמא השכיחה, הוא היוצא דופן.

ולכן, לא משנה מה הגנטיקה שלכם, טובה או לא, היא המלצה בלבד לשארית חייכם, והמלצתי:
שמרו על מה שאתם מכניסים לגופכם, השמרו בנפשותיכם ושמרו על יכולותיכם המוטוריות

בדיוק כפי שהרמב"ם פרש את המושג בריאות:

בולם
רגזו
יפחית
אוכלו
ויגביר
תנועתו

הכתבה בחסות מר גבעון פלד, מומחה בטיפולים להפגת כאב ושיקום.