האם משקפי השמש שלכם מגנים עליכם מסרטן?

הנזקים הנפוצים ביותר לרקמות העין ולעור סביב העיניים כתוצאה מחשיפה לקרינת השמש כוללים מחלות עיניים, כגון קטרקט (עכירות של העדשה התוך עינית), פוטוקרטיטיס (דלקת בקרנית), פוטוקונג'וקטיביטיס (דלקת של הלחמית), פטריג'יום (קרום המתפתח על הלחמית ועלול להתפתח לקרנית), פינגואקולה (ניוון סיבי לחמית), CDK - Climatic droplet keratopathy (משקעים בקרנית), קרצינומה בקרנית ובלחמית, מלנומה עינית, ARMD (ניוון מקולרי תלוי גיל. יחד עם זאת, חלקה של קרינת ה-UV בהיווצרות והתפתחות המחלה שנוי במחלוקת, אך יותר ויותר עדויות מראות קשר בין השניים), ומלנומות וקרצינומות של העפעפיים.

מחקרים מעידים על כך שרוב הנזקים הללו נובעים מחשיפה ממושכת ומצטברת לקרינת השמש.

מאיזה גיל צריך להרכיב משקפי שמש?

הסיכונים שציינו כאן מגבירים את חשיבות ההגנה מפני קרני השמש כבר מגיל הילדות, למניעה של נזקים עתידיים. למעשה, כבר מגיל אפס ילדינו חשופים לקרינה המזיקה לעיניים ומתחילים "לצבור" נזק זה, שיבוא לידי ביטוי בגילאים מאוחרים יותר (בדומה לנזקי עור שנובעים מחשיפה לשמש). אחת השאלות הנפוצות היא "באיזה גיל כדאי להתחיל להרכיב משקפי שמש?". לכאורה, כבר מגיל הלידה היינו רוצים להגן על עיני הילדים שלנו מהקרינה המזיקה והנזק המצטבר. עם זאת, התשובה אינה חד משמעית ותלויה במידת הנכונות של הילד להרכיב משקפי שמש.

אם תינוק או ילד קטן מתנגד להרכיב משקפי שמש, אל תכריחו אותו. אם תנסו ותגלו שהילד מסיר את המשקפיים מיד ואיננו משתף פעולה, המתינו קצת והיעזרו באמצעי הגנה מפני השמש, כגון כובע עם מצחיה. ילד קטן ומתנגד יסיר את המשקפיים ועלול לפגוע בעצמו, למשל על ידי הכנסת מוט המשקפיים לעיניים או לאוזן, מה שעלול לפגוע בעור התוף, למשל. כהורים, בחנו את מידת שיתוף הפעולה של הילד והחליטו בהתאם האם הוא מוכן להרכבת משקפיים.

אם הילד משתף פעולה, תנו לו דוגמה אישית והרכיבו משקפי שמש בעצמכם. אם הוא מסוגל, אתם יכולים לתת לו לבחור את המשקפיים בעצמו, כך תגדילו את הסיכוי שהוא יאהב אותם וירצה להרכיב אותם.

הכי מסוכן לעיניים שלכם

באופן מפתיע, רמות קרינת UV הגבוהות ביותר שמגיעות לעיניים שלנו הן בין השעות 8:00-10:00 ו- 14:00-16:00 והן כמעט כפולות מרמות הקרינה שמגיעות לעיניים שלנו בין השעות 10:00-14:00. עם זאת, גם מעבר לשעות אלו, רמות הקרינה משמעותיות ויש להתגונן מפניהן.

ישנה משמעות לזמן החשיפה לשמש, לשעה ביום, למיקום ולתנאי המקום. ככל שמשך החשיפה ארוך יותר והשעות הן השעות בהן הקרינה רבה יותר, הנזק המצטבר גדול יותר. בעיקר בחודשי הקיץ, בהם הילדים עוסקים בפעילויות רבות בחוץ (בריכה, ים, חול ועוד), יש להקפיד על הגנה מרבית. עם זאת, הקרינה המזיקה סובבת אותנו בכל ימות השנה וברוב שעות היום. עד 40% מקרינת UV מגיעה לעיניים לא באור שמש מלא, כלומר כשהשמיים בהירים או מעוננים ואפילו בתוך מבנים סגורים (כ- 7% מקרינת UV שמגיעה לעינינו).

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מתייחס לחשיפת ילדים לשמש ולצורך להגן על עיניהם ולכן אחת ההמלצות היא שימוש במשקפי שמש שמגנים מ- 99-100% מקרינת UVA ו- UVB (לקרינת UV שלושה חלקים. שני חלקים אלו הם המגיעים לאטמוספרה).

איך לבחור משקפי שמש שמגנים על העיניים?

משקפי שמש מספקים פתרון והגנה הן מפני סנוור, שפוגע בנוחות, והן מפני קרינת UV המזיקה ובעלת השלכות בריאותיות. חשוב שעדשות משקפי השמש יהיו עדשות איכותיות, שמגנות באמת מפני קרינת UV המזיקה. עדשות שלא מגנות מפני קרינת UV לא רק שלא יועילו, אלא עלולות אף לגרום נזק לעיניים בשל הרחבת האישון, הנובעת מהעדשה הכהה. אישון מורחב ללא הגנה מפני הקרינה המזיקה יאפשר לקרינה רבה עוד יותר להיכנס אל תוך העין, מאשר ללא משקפי שמש בכלל.

בניגוד לדעה הרווחת, מידת סינון הקרינה נובעת מתכונות חומר הגלם של העדשה ולא מהצבע שלה. הצבע משפיע על הנוחות ומספק הגנה מפני סנוור. לכן, ניתן לבחור את צבע העדשה הנעים ביותר לעיניים שלכם. הצבעים שנחשבים לנעימים ביותר הם אפור וירוק, ששומרים על ראיית צבעים קרובה ביותר לטבעית. במידה וחומר הגלם של העדשה לא מספק הגנה טובה מספיק מהקרינה המזיקה, ניתן להוסיף שכבת ציפוי מסנן UV שתספק הגנה כזו.

משקפי שמש מגנים: הסוד הוא בעדשה

קיימים כמה סוגים של עדשות וציפויי עדשות משקפיים שמסייעים להגן על העיניים מקרינת השמש:

1. עדשות שמש "צבועות" – עדשות שמסננות או חוסמות אורכי גל (צבעים) מסוימים מתוך הספקטרום הנראה. לדוגמה, עדשה אדומה תבלע את אורכי הגל הכחולים של הספקטרום ותעביר באופן מרבי אורכי גל אדומים. עדשות אפורות יסננו את הצבעים שנראים באופן די שווה ולכן יאפשרו ראיית צבעים, הקרובה ביותר לטבעית. ניתן לצבוע את העדשות כמעט בכל צבע, לבחור כל צבע בכל גוון ודרגת כהות ולהתאים פילטר (גוון) בהתאם למצבי עיניים מיוחדים, לסביבה או לפעילות מסוימת.

2. עדשות מקוטבות (Polarized lenses), אקספריו (Xperio) – עדשות אלו מונעות סנוור ללא פגיעה באיכות הראייה, בראיית העומק ובתפיסת הצבעים. אור מגיע לעיניים שלנו מכיוונים רבים, למשל ממשטחים בהם הוא פוגע, כמו כביש או מדרכה. זהו אור מקוטב. עדשות אלו חוסמות קרני אור מקוטב ומסנוור שמגיעות אל עינינו, בדומה לתריס שמאפשר מעבר של חלק מקרני האור בלבד. ההפחתה היא של כל אורכי הגל (הצבעים) ולכן היא לא פוגעת בראיית הצבעים הטבעית של המשתמש בהן. איכות הראייה בעדשות אלו משופרת בזכות שיפור במידת הניגודיות, והן חוסמות 100% מקרינת UVA ו- UVB.

3. עדשות פוטו-פלסטיות – עדשות אלו משנות את צבען בהשפעת השינויים ברמת התאורה ובכך מאפשרות אופטימיזציה של הראייה בהתאם לתנאי הסביבה. בחוץ, כאשר קרינת השמש רבה, העדשות יהיו במצבן הכהה ביותר. בכניסה לחדר הן יתבהרו ויהפכו לשקופות. קרינת UV היא האחראית על השינוי הכימי הגורם לשינויים בצבע העדשה על ידי הוספת פילטר. עדשות אלו חוסמות 100% מקרינת UV.

בכל אחת משלוש האפשרויות הללו, ובעיקר כאשר מדובר בילדים, מומלץ להשתמש בעדשות עשויות חומר גלם חזק (פוליקרבונט, או פלסטיק בעל מקדם שבירה גבוה), שכן לחומרים אלה חסינות רבה נגד שבירה.

את כל סוגי העדשות מומלץ לצפות בציפוי אנטי-רפלקס המפחית סנוור ובכך מגביר משמעותית את הרגישות לניגודיות ומשפר את איכות הראייה. ציפוי קריזל UV הוא ציפוי אנטי-רפלקס, המספק באופן ייחודי הגנה מקרינת UV החודרת אל עינינו (ולא רק מפני קרינת האור הנראה), גם דרך המשטח האחורי של עדשת המשקפיים.

לסיכום

העלייה בתוחלת החיים, הידללות שכבת האוזון וההבנה שחשיפה כרונית לקרינת השמש גורמת לנזקים מצטברים, מעלים כולם את החשיבות בהבנת הצורך להגן על העיניים, לא פחות מאשר הצורך להגן על העור שלנו. קיימת הסכמה גורפת באשר לחשיבות של הרכבת משקפיים עם עדשות שמגנות על העיניים מקרינה בעלת אורכי גל קצרים ואנרגיה רבה, כבר מגיל צעיר ביותר.