מתקשים ליהנות בסקס? אולי יש לכם הפרעת קשב

הדעה שלכם מוסחת לא מעט בזמן סקס? אתם מוצאים עצמכם, שמשהו קטן מטריד את המחשבה שלכם באמצע הסקס ואתם פשוט לא מצליחים להתרכז? קשה לכם להגיע לאורגזמה וליהנות? יכול להיות שאתם סובלים מהפרעת קשב

בין שלל הקשיים שמתלווים להפרעת קשב נמצאות גם בעיות בתפקוד המיני. בעיות אלו לרוב אינן נחקרות או מטופלות בגלל בושה או נטייה להמעיט בחשיבות שלהן. הסובלים מהפרעות קשב מרגישים שבעיות אלו הן חלק קטן מאוד ממכלול הבעיות שמקיפות אותם, אך העובדה היא שאיבר המין העיקרי שלנו הוא המוח, וכשהוא עובד בצורה שונה. גם המיניות שלנו משתנה, ולבעיות בתפקוד המיני מקום חשוב מאוד בחיים שלנו.

בעיות אלו מתבטאות בצורות רבות, כמו שפיכה מוקדמת או דווקא מעוכבת, חשק מיני מוגבר או ירוד, והשפעות אינדיבידואליות של הטיפול התרופתי בריטלין או מקבילותיה. אצל חלק מהמטופלים, התרופה מגבירה את החשק המיני, בעוד שאצל אחרים החשק המיני יורד.

חלק מהסובלים מבעיות אלו מגלים כי הם יכולים "להשתמש" בסקס כטיפול בעצמם ושהוא גורם להם להרגיש טוב יותר בתפקוד היומיומי. כשזה קורה, פעמים רבות הם מאוננים או דורשים סקס בתדירות גבוהה מבני/ות זוגם, מה שהופך במהרה למטרד בקרב בני/ות הזוג ועלול לגרום לבעיות בזוגיות.

בקרב זוגות רבים קיים בלבול, חוסר תקשורת וחוסר ידיעה לגבי הקשר בין תפקוד מיני להפרעות קשב. בני זוגם של הסובלים מהפרעות קשב לא תמיד מודעים לכל הסימפטומים, הם מבולבלים מבני הזוג, וחוסר הרצון לפגוע או תחושות של בושה עלולים לגרום ליחסי זוגיות קודרים. האשמות עצמיות הן חלק בלתי נפרד מהבעיה ולעיתים הסובלים מהבעיה מאשימים את עצמם על כך שאינם מיניים מספיק.

איך הפרעת קשב משפיעה על התפקוד המיני?

אחד הדברים החשובים ביותר ביחסי מין הוא האינטימיות. בני זוג צריכים להיות קשובים ולהתמקד כדי ליצור את האינטימיות ולאפשר הנאה הדדית, אך כאשר דעתו של אחד מבני הזוג מוסחת בקלות בכל פעם, קשה לייצר את הריכוז וההקשבה הנדרשים ליחסי מין מוצלחים.

מטופלים שסובלים מהפרעת קשב מספרים על רשרושים מהרחוב, רעשים קטנים בבית וקולות של בן/ת הזוג שגורמים להם לצאת מהריכוז. מחשבות מטרידות בזמן קיום יחסי מין גורמות להם לחשוב לפתע על משהו אחר ואף לדבר על כך עם בן/ת הזוג באמצע האקט.

גם תחושת הקרבה, החשובה כל כך ליחסי זוגיות, נפגעת אצל מטופלים עם רמות גבוהות של אימפולסיביות (ADHD) שמשדרים אי שקט ועצבנות או נמרצים מידי. בני/ות הזוג יכולים להרגיש מותקפים ונפגעים.

התמכרות לפורנו או לצ'אטים מיניים היא תוצאה של חיפוש אחר גירוי מיני חזק ואינטנסיבי אצל מטופלים אימפולסיביים שמוסחים בקלות. הצורך בגירויים יותר ויותר חזקים עלול לגרום לדפוס בעייתי של יחסי מין מזדמנים והתמוטטות של המסגרת הזוגית.

פן נוסף הוא בעיה בוויסות התחושות. במצב של רגישות יתר, מגע יכול להיות לא נעים או כואב. במצב הפוך של רגישות חסר, מגע נעים או גירוי יכול לא להיות מורגש כלל. מצב זה יכול לגרור בעיה בעוררות במידה ובני הזוג לא ישימו לב לנושא.

בנוסף, עלול להופיע חשש מליזום יחסי מין שנובע מהחשש לתכנן משהו קדימה ומפחד מדחייה, מה שיכול לגרום לאווירה של מתח בזוגיות. 

יש מה לעשות!

כשמדובר על חדר המיטות, הדרך להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז היא לשים לב, לא להתעלם מהבעיה, ולדבר עליה.

תכנון לקראת יחסי המין, ארגון סביבה נטולת הסחות דעת והסרת הגורמים שמפריעים לבן/ת הזוג להתרכז יעזרו מאוד. שיחה על מה עושה לבני הזוג נעים ומה מגרה אותם תתרום להבנה טובה יותר ולימוד והתנסות מתמידים של מה מגרה ומעורר את בני הזוג, ויאפשר למצוא את סף הגירוי הנכון.

מסגרת ברורה וגבולות חשובים במיוחד לסובלים מהפרעות קשב. לכן, תזמון מראש של יחסי המין וצמצום חוסר הידיעה יכולים מאוד לתרום. לבסוף, גם טיפול תרופתי יכול כמובן לעזור.

טיפ אחרון

עצרו וחשבו אם טוב לכם יחד, אם יש מה לשפר בחיי המין שלכם, הקדישו תשומת לב, דברו ביניכם והסבירו אחד לשני, התאמצו לשפר את חיי המין שלכם, היעזרו במידע ובמקרה הצורך - במטפל מיני. אפשר להתמודד עם הבעיה ולשפר את איכות החיים - בין הסדינים ומחוצה להם.