6 תרגילי יוגה פשוטים שיעזרו לכם להפיג את המתח והלחץ

שלום יעל אני מרגיש בדיוק כמוך. מצאת פיתרון לבעיה?

בן 57 סכרתי מטופל, סובל גם מבעיות במערכת העיכול , נפיחויות וכו… לאחרונה ראש כבד ראיה מטושטשת לפרקים, חוסר יציבות בדר״כ בשעות הבוקר לאחר היקיצה. לפעמים מסתדר בהמשך היום לפעמים לא. מאד מציק מלווה בדאגה ! האם יש כיוון כלשהו לבדיקה ? תודה רבה

שלום, אני בת 24 חצי שנה אחרי לידה אני סובלת מסחרחורת ,ריחוף, מצב לא מובן לא מרוכזת בכלל לא יכולה להזיז את עצמי איך שאני רוצה אפילו להתכופף ולקום מהר בלתי אפשרי עבורי אני אוהבת להזיז את עצמי לרוץ ,אבל עכשיו אני לא מסוגלת ללכת מהר אפילו

עדיין סובלת מתחושת ריחוף בישיבה ושכיבה במשך כל היום ומתח תעוקתי בקרקפת וכאב ותחושת שריפה בעכוז,האם כל זה נובע מהפיברומיאלגיה? שום טיפול לא עזר לי.

אני גם סובלת ממתח תעוקתי בקרקפת,ותחושת ריחוף במשך כל היום כבר תקופה ארוכה, אשמח לשמוע אם למישהו עזר איזה טיפול? כירופרקט לא עזר וגם לא דיקור סיני.

שלום יעל רציתי לדעת איך עברה לך התחושה הזאת? כי זה באמת מפריע

הי מרים, האם מצאת פתרון לבעיה שלך?

גם אני סובלת המון זמן מתחושת ריחוף ומתח בקרקפת על רקע צווארי. אשמח לדעת אם עזר לך טיפול מסוים?

היי גם אני חווה תחופת ריחוף/שיוט כבר מחודש אוגוסט. איכות החיים ירדה, המוח טרוד רק ממה זה נובע? האם מצאת פתרון?

מי יכול לעזור לנו עם הכאבים האלה?

אני הרגשתי את אותו הדבר אחרי שנע טיפולים אצל כירופרקט שטען שזה בסדר וזה יעבור וצריך להמשיך בטיפולים, אבל אחרי שלא ראיתי שום שיפור רק ההפך נהיה הרבה יותר גרוע, הכאב היב באמצע החוליות ואז אחרי טיפול כירופרקטי הוא נפל רק צד שמאל וכאבים נהיו בלתי נסבלים וכאבי ראש רק בצד אחד, העורף ,אוזן ,רקע ועצם מתחת לעין וגם עין עצמה ,ועם כל זה הוא טען שזה בסדר ... הפסקתי ואין מצב שאני אחזור לאף כירופרקט בחיים כי הוא סובב לי את הצוואר ובגלל זה נהיה כאב בלתי נסבל, הם אומרים שזה משחרר כאבים יכול להיות שזה משחרר כאבים לזמן מוגבל מאוד כי יש גזים בעצמות גל הקליקים שאנחנו שומעים זה גזים שאחרי קליק מצטברים בחזרה וכאב חוזר אז מניפולציה הזאת ממש לא בריאה, במיוחד כש מישהו שלא באמת מאומן בזה ,גם עם יש לו וותק של 20 שנה .

האם מצאת פתרון לסחרחורות? אני אובדת עצות וסובלת מאותם תסמינים

יעל, מה בסוף עזר לך לכל זה?

איך עבר לך בסוף התחושות?

אהלן אני מטופלת אצל כירופרקט פרטי מוסמך וכשיר כ3 שבועות. 2 פריצות דיסק בצוואר הקרנה לעצב מיגרנות קשות סחרחורות כובד לאחר הטיפול השלישי אני לא ישנה בלילה, חיה על כדורים ומיגרנות חזרו האם הדבר הגיוני? כבר שבוע עבר מאז הטיפול אובדת עצות

היי , פניתי לכירופרקט ולצערי גם ממנו לא היה שום תשובה מה שעזר לי נכון לעכשיו זה לשחרר מתחים ואולי זה כתוצאה מלחץ.

שלום לכל המגיבים הקודמים, גם אני סובלת מזה שנה מתסמינים דומים כובד בראש, לחץ באוזניים ובראש, מתח בצוואר ותחושת ערפול. עשיתי המון בדיקות ולא נמצאה תשובה. אשמח לדעת ולשוחח עם מישהו שאכן פנה לכירופרקט או בכלל מצא פתרון לטיפול בסימפטומים אלו. תודה מראש, כרם.

היי , מרגישה במצב ממש דומה כבר כמה חודשים וזה נורא מלחיץ אותי הסחרחורות ותחושת כובד ראש ביצעתי הדיקות סיטי ויצא תקין בנוסף יש לי תחושה שמשהו בשמיעה שונה כמו באקווריום אך בדיקת שמיעה יצאה תקין . מה עושים

הי יעל, קראתי את השאלה שלך ואני מרגישה משהו דומה כבר כמה חודשים, האם עבר לך ומה זה היה אם כן.

מה קורה יעל אני מרגיש את אותו הדבג כבר מלא זמן האם תוכלי ליצור איתי קשר

ד"ר הירש שלחתי לך מייל למייל שלך. אודה להתיחסותך.

אם הבעיה היא אכן בשריר ה scm, והבעיה נקודות הדק, אז בהחלט.

עוד שאלה קטנה..האם דיקור יבש יכול לעזור במקרה הזה לדעתך?

גיא אלמוג כירופרקטור מצויין, הוא גם עמד בראש מערך הכירופרקטיקה באסף הרופא ובראש מחלקת ה continued education של האגודה שלנו, בה אני סגן הנשיא. בקיצור, איש רב פעלים עם הרבה ניסיון. תמסרי לו ד"ש :-) ובהצלחה בטיפול.

תודה, קבעתי עכשיו תור לד"ר גיא אלמוג. אתה ממליץ עליו? ותחושת הסחרחורת היא לא כמו ורטיגו (היה לי בעבר ורטיגו). זה מן תחושה של עירפול/חוסר פוקוס/ שיוט....

יעל יקירתי, אני מבין את החשש שלך, אבל הוא לא מבוסס. כירופרקטיקה הוא מקצוע בטוח ביותר! ולמצב כמו זה שדאת מתארת הוא אחד היעילים ביותר, הן מבחינת הערפול, והן מבחינת הסחרחורת. אם תחושת הסחרחורת היא תחושה שהחדר מסתובב לך, במיוחד אם את משנה תנוחת ראש, כנראה שמדובר ב BPPV, או "קריסטלים" באוזן, ובכך אפשר לטפל בקלות יחסית. אם תחושת הסחרחורת היא יותר כמו "להיות על ספינה", אז סביר מאד להניח שיש קשר בינה ובין המחושים בצוואר, באוזן, ותחושת הערפול. ממליץ לך מאד לקבוע תור לכירופרקטור שיוכל להעריך בצורה מקצועית את יעילות תפקוד מערכת העצבים שלך, ותנועתיות הצוואר שלך, ולטפל בהתאם. בהצלחה!

אני מגישה ממש מעורפלת. חוסר ריכוז כאילו משהו לוחץ כבד בראש. כל זה יכול להיות מהצוואר? יש גם הרגשה של אי נוחות ב scm. עם הכאב עוד אני יכולה להתמודד אבל ההרגשת עירפול הזאת משגעת!!! אני מפתחת מטיפול כירופרקטי וממניפולציות שאולי יעשו נזק יותר גרוע. אני מטופלת בנוסף בעיסוי רפואי אורתופדי שמקל על השרירים הכואבים אבל התחושת עירפול/סחרחורת עדיין ישנה. אני כבר ממש מיואשת

שלום יעל, התשובה הקצרה לשאלתך היא כן וכן. כירופרקטיקה יכולה לעזור, ונשמע שבהחלט יתכן שהתחושות שאת מתארת מקורן בצוואר, למרות שיכול להיות שיש מעורבות של אוזן פנימית, מוח קטן ועוד, אבל על כולם כירופרקטיקה יכולה להשפיע באופן חיובי. מעבר לכך, כאב בצוואר בהחלט יכול להקרין לאוזן, במיוחד אם יש מעורבות של SCM. http://www.triggerpoints.net/symptom/ear-pain

האם הכאב מהצוואר יכול גם להקרין לאוזן? יש לי דקירות חזקות באוזן שמאל ולפעמים גם תחושה של חום בתוך האוזן.

היי אשמח אם תוכל לרשום את שם המטפל באנגליה. בינתיים אני מוצאת רק בארה"ב. ואני מחפשת מישו הכי קרוב לישראל שמטפל בשיטה הזאת.

הי דר נכבד דיברתי אים דר בן קיקי הכן משתמש sot וטיפול גולגולת כרניופטי קבעתי אים בן קיקי שציין גם לשבח את טיפוליך המיוחדים בילדים בפרט יחוזקו ידייך להטיב אים אלפיי מטופלים תודה דייב

הי דייב, כאמור, אתה מוזמן לפנות אלי באופן פרטי במייל/טלפון. לגבי ד"ר בן קיקי, הוא כירופרקטור עם וותק של מעל 30 שנה, מטפל בבני אדם, אבל גם מטפל ומלמד טיפול כירופרקטי לחיות, משתמש בעיקר ב SOT כטכניקת הטיפול העיקרית. כאמור, אתה מוזמן לפנות בפרטי בשמחה ונתאם.

הי דר הכן זו sot השיטה הכירופרקטית שאני מקבל באנגליה כטיפול משלים לאטלס אורטוגנלי לגבי דר קיקי ראיתי באתר שלו שהוא מטפל גם בחיות לא ברור לי מי הוא האיש בנהריה הוא גם כרניופט זה טיפול בגולגולת גם כזה טיפול אני מקבל באנגליה אלה טיפולים כירופרקטים שמבוצעים לרוב באירופה ובאמריקה הגדולה והנה כאן בפרום יש סוף סוף כירופרקט שמבין מה זה sot דר נכבד אני למען הזהירות מאחר וחזרתי ביוני מטיפול באנגליה וכרגע אני מאוזן לחלוטין מכאבים 5בקע צווארי 5היצרות ספינלית5בקעים גב תחתון וברור לי כי טיפולים בשיטהsot מיטבים איתי מעולה וכול המוסיף בטיפולים אלה ירבה בבריאות מטיבה ביותר למערכת העצביים ועמוד השידרה אני אשמח לשיחה איתך בקלינקה תודה

שלום דייב, אתה מוזמן ליצור קשר במייל אם אתה מעוניין להיפגש, ונתאם. ד"ר דיויד בן קיקי מטפל בנהריה והוא משתמש בעיקר ב SOT. אני ועוד מס' אחרים משתמשים בטכניקה זו גם כן, אם כי ברמה הרבה יותר בסיסית.

הי דר נכבד האים יש לנו בארץ כירופרקטים שאפשרי לקבל טיפול כירופרקטי בשיטה סקרו אוקספיטלית בילבד למיטב ידעתי לא מבוצעת השיטה הנל ומדוע אים שיטה זו מוכרת לך אשמח לפגישה איתך תודה דייב

דייב, אני מבין שיש לך ניסיון אישי מסויים, חיובי או שלילי זה כבר תלוי בנק' המבט, עם כירופרקטיקה ועם טכניקות שונות. אף אחת מהטכניקות הנמצאות בשימוש בארץ אינה מסוכנת. הטכניקה אינה הבעיה. הבעיה היא במטפל. כאשר יש מטפל ללא הכשרה מתאימה, שם הסכנה. הכירופרקטורים שעובדים בארץ הוכשרו לעבודתם, ועושים עבודתם נאמנה תוך שמירה על בטיחות מטופליהם ועושים כמיטב יכולתם לספק תפרונות הכי טובים שאפשר, לפי ראיית עולמם, ניסיוןנם ויכולותיהם. אי הצלחה היא בסה"כ אי הצלחה. אי אפשר לעזור לכולם, למרות הרצון הרב. עם כל הכבוד לניסיון האישי שלך, לקחת אותו ולהשית ממנו על כלל המקצוע וכל המטופלים שמקבלים טיפולים זה לא נכון במקרה הטוב ואיוולת במקרה הרע. אני מניח שאינך איוול, ושפשוט כשלת בלשונך. קורה. אני מכיר את הטכניקה נהדר, את יתרונותיה וחסרונותיה, וכן כל הקולגות והחברים שלי שעובדים בה נמצאים בחו"ל, במקרה שלי בארה"ב ליתר דיוק. לצערי, אין אפשרות לעבוד איתה בארץ, כמו מס' וכניקות אחרות, וטיפולים אחרים, ואכן מדי פעם מגיע מטופל אשר ההיצע בארץ לא מספיק לפתור את הקשיים שלו, ונאלץ לחפש פתרונות במקוצועות אחרים, או בחו"ל. אין קשר בין ההצלחה או הכשלון של הטיפול בך לטכניקה ספציפית זו או אחרת. אני לא מתיימר לומר לכירופרקטורים אחרים איך לבצע את עבודתם, או על מה להמליץ. כשיש לי מטופלים שצריכים טיפולים אחרים, אני מעלה את האפשרות, ומציע את עזרתי, זה כל מה שאני יכול לעשות, מעבר לכלים שעומדים לרשותי בתור מטפל כמובן. לא הבנתי באיזה מצב אינך יכול לסייע לי, לא זכור לי שהזדקקתי לעזרה, אבל אשמח להיפגש אתך לשוחח על מה שתרצה.

דר נכבד מתגובתך וגם של כירופרקטורים אחרים בארץ אינכם מכירים את השיטה הנל ולמצער צריך לומר כי בשיטות הידועות והמבוצעות כאן בארך הינן שיטות רובן המוחלט מושתת על מיניפולציות קשות ויהיה זה נכון לומר לך לכול הקולגות שלך כאן כי השיטות המבוצעות כאן בארץ הינן שיטות מזיקות ולא מועילות על כל המשתמע מכך ובמקרה הטוב מועילות לטווח קצר ביותר. אני כותב כאן את הדברים בכדי לעלות את המודעות למטופלים הסובלים מבעיות עמוד שדרה שיטת Atlas Orthogonal . לידיעתך דר' נכבד ולכל המתעניינים כאן בפורום לי אישית יש 5 בקע דיסק צווארי והיצירות ספינלית ועוד 5 בקע דיסק בגב תחתון , קיבלתי במשך 20 שנה טיפולים כירופרקטורים כאן בארץ אשר התיימרו לפתור לי את בעיות הכאב הכרוני שממנו סבלתי 24/7 . שילמתי למיטב המפורסמים של הכירופרקטורים בארץ שרובם המוחלט היטיב היעילות נמוכה עד כדי ימים בודדים. לכירופרקטורים כאן בארץ אין את היכולות לטפל נכון בכל מטופל ועל כן יהיה זה נכון וצודק שכאן אתה דר' נכבד תנסה ותעלה את המודעות לאפשרות כי ניתן לבצע את הטיפול Atlas Orthogonal בחו"ל . אני אישית קיבלתי טיפול אחד בלבד ולמשך שבועיים טיפולים משלימים בשיטה הנ"ל . סה"כ 12 מפגשים , הטיפול הצליח בהצלחה עצומה VAS הכאב שלי היה 9 וכיום אני מרגיש מצויין וללא כאבים וחי ב VAS2 . אני לא זקוק יותר לשום טיפול אחר לרבות טיפולים כירופרקטורים המבוצעים כאן בארץ. דר' נכבד גדולתו של רופא נמדדת כאשר הוא מסוגל להגיד למטופל שלו - סורי איני יכול לסייע לך במצבך ובמיוחד שכל כירופרקטור נכבד כאן בארץ ניסה לפחות כ-10 טיפולים לסייע למטופל במצבו וללא הועיל . דר' נכבד אשמח לפגוש אותך בקליניקה שלך ולדון איתך על הטיפולים המשלימים בשיטת Atlas Orthogonal. היות וציינת כי יש לך כמה קולגות שעובדים שנים רבות בשיטה זו וברור לי שאינם בישראל אשמח לתגובה אישית שלך. תודה דייב

שלום דייב, יש לי כמה קולגות שעובדים שנים רבות עם טכניקה זו. לצערי, היא דורשת צילומי רנטגן מאד ספציפיים שלצערי מאד קשה לעשות בארץ, כי בארץ לכירופרקטורים אין רישיון לבצע צילומי רנטגן, ולעשות צילומים כאלה דרך מכונירנטגן יהיה מאד מסורבל, עד בלתי אפשרי. לדעתי, זו הסיבה העיקרית שבגינה לא משתמשים בטכניקה זו, ובכלל בטכניקות תלויות רנטגן בארץ (גונסטד, NUCCA וכו'). בנוגע לתיאור שלך של מה שקורה, אני לא בטוח שאכן זה מה שקורה, אבל זה כבר דיון אחר. אני שמח לשמוע שזה עזר לך, ואני בטוח שגם טכניקות כירופרקטיות אחרות יכולות להמשיך ולעזור לך בעתיד, בין אם באותה יעילות או ביעילות אחרת (גבוה או נמוכה).