חיפוש רופאים
בדיקות
מונחים
כתבות ומחקרים
ערוצי תוכן
מחשבונים
- אינפומד
- טיפולים וניתוחים
- אימון אישי להרזיה
אימון אישי להרזיה (Diet Coaching)
Diet Coaching
אימון אישי להרזיה (Diet Coaching) מבצעים רק אצל מומחים. לקביעת תור לייעוץ:
המומחים הכי מבוקשים לאימון אישי להרזיה (Diet Coaching):
שגיא כהן
מטפל הוליסטי לבעיות גוף-נפש-רוח ואתגרי החיים בשיטת תשעת השערים לבריאות, מודעות, והתחדשות
יובל הרז גשן
מטפלת בריביברסינג בשילוב רייקי, מאמנת אישית משלבת כלים מעולם הטיפול בשיטת N.L.P ופסיכולוגיה חיובית
יניב שגיא - מלווה הוליסטי
אבחון מקיף וליווי הוליסטי לאיזון גוף-נפש, כלים מעשיים לעבודה פנימית וריפוי עצמי
עמית בן דוד
עוסק באימון אישי, טיפול קוגניטיבי, NLP.
Fixyou - מרכז פיזיותרפיה, שיקום וטיפול בכאבים
מרכז פיזיותרפיה, שיקום וטיפול בכאבים
ד"ר חניתה גזית-רג'ואן
ערן גל
בלינדה פלדמן
מטפלת ברפואה סינית
קרן עקיבא - N.D נטורפתית
נטורפתית N.D, הרבליסטית קלינית, עם התמחות בטרום סכרת, סכרת, כבד שומני, שומנים בדם, מעי רגיז, הליקובקטר פילורי, כאבי בטן ובעיות בעור על רקע סטרס ו...
רעות מוקדס
מומחית לרפואה משלימה, נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CI.H, ארומתרפיסטית, מטפלת בפרחי באך, נרות הופי, יועצת לתזונה טבעית, מומחית לירידה נכונה במ...
ד"ר אמיר בן טוב
מומחה בגסטרואנטרולוגיה ילדים ובביצוע בדיקות אנדוסקופיות (גסטרוסקופיה וקולונוסקופיה) בילדים
ד"ר אינה מרנזון
פסיכיאטרית מומחית שעובדת בשיטה אינטגרטיבית, מנהלת מרפאה פרטית לטיפול הוליסטי לגוף ונפש
ד"ר אילנה דריאל
מחלות דרכי העיכול, אלרגיה ורגישות למזון בעלת דוקטורט לביוכימיה ומדעי התזונה
שי מן זוהר
מטפלת מוסמכת לעיסוי רפואי ושיטות טיפול מוכחות להקלה על כאב. כאב הוא סימן-לא גזירת גורל
M.A עדי יאנה - דיאטנית קלינית
דיאטנית קלינית אונליין, מומחית בליווי אישי ויומיומי לתזונה - עם דגש על אכילה רגשית והרגלים שמתאימים לחיים.
אסתי קריאקין - נטורופתית ND, הרבליסטית קלינית MH
טיפול אינטגרטיבי, בשילוב אבחון לפי עקרונות הרפואה הסינית עם צמחי מרפא, פטריות מרפא, ארומתרפיה, פרחי באך ותזונה טיפולית, בדגש על בטיחות וליווי מקצ...
ליאן הדר
הומאופתית קלאסית RCHom, תזונאית קלינית RD ומטפלת מוסמכת בפרחי באך BFRP מטעם מרכז באך הרשמי באנגליה
ד"ר אולגה רז
דיאטנית קלינית פורצת דרך | מפתחת דיאטת הלחם המהפכנית
אימון אישי להרזיה (Diet Coaching) מבצעים רק אצל מומחים. לקביעת תור לייעוץ:
ספרתם קלוריות ונקודות, הגבלתם את עצמכם לחלבונים ולירקות, נרשמתם (ופרשתם) מחדר הכושר, פילאטיס, שחיה ואירובי ועדיין אתם סובלים פחות או יותר מאותו עודף משקל? אימון אישי להרזיה מציע ייעוץ המתמקד לא רק בתפריט הרזיה אלא גם בשינוי הרגלי חיים והרגלי אכילה.
אימון אישי להרזיה - לא "עוד דיאטה"?
אימון אישי להרזיה הוא קודם כל אימון אישי: טכניקה ייעוצית המכוונת להגדרת מטרה וגיוס כוחות, יכולות ומשאבים אישיים להשגתה. אימון אישי יכול להתמקד במגוון מטרות, כמו אימון בריאות, אימון קריירה, אימון זוגי, אימון קשב וריכוז ועוד. אימון אישי להרזיה, כמו אימון בתחומים אחרים, מבוסס על ההנחה כי למתאמן יש כוחות ויכולת לשינוי אך הוא זקוק לסיוע בבניית תהליך להשגת המטרה, בזיהוי המכשולים בדרך ובביסוס מסגרת עבודה יעילה.
כאשר המטרה היא הרזיה, האימון מסייע במספר אמצעים:
• בניית תתי יעדים: לרדת 15 קילו נשמעת כמו משימה מאיימת ולמען האמת גם לא ממש אפשרית. בשל כך, נבנית תוכנית עבודה הכוללת תתי יעדים ברי השגה: גיוס חברה לפעילות ספורטיבית, ייזום שיחה עם בני המשפחה וגיוסם לעזרה (למשל לסכם עם בן הזוג לא לצאת למסעדות ועם הבת לשמור את החטיפים אצלה בחדר), פינוי זמן לבישול בריא וכו'.
• שינוי הרגלים: ירידה מוצלחת במשקל נובעת לרוב משינוי הרגלי האכילה ולא רק מהפחתת צריכת הקלוריות. באימון אישי להרזיה המאמן והמתאמנ/ת מזהים סיטואציות מועדות לפורענות (כגון צפייה בטלוויזיה בלילה) והרגלי אכילה המקשים על הירידה במשקל. בהתאם מתוכננות אסטרטגיות התמודדות וכאשר יש נסיגה להרגלים הישנים, מבררים יחד את הגורמים לה.
• זיהוי "מוקשים": גורמים חיצוניים ופנימיים כמעט תמיד עומדים בדרכינו אל מטרות שאנו מציבים לעצמנו. אימון אישי להרזיה כולל גם זיהוי "מוקשים" אלו וחשיבה על אסטרטגיות התמודדות עמם.
אימון אישי להרזיה - למי זה לא מתאים?
אימון אישי להרזיה מיועד לאנשים יציבים מבחינה נפשית ומתפקדים המעוניינים בעזרה ספציפית בהרזיה. אימון אישי להרזיה ניתן על ידי מאמן ללא הכשרה וידע בתחומי הפרעות אכילה - אכילה רגשית, אנורקסיה, בולימיה, התקפי זלילה ועודף ועל כן אינו יכול לטפל בהם. אימון אישי להרזיה אף עלול להזיק במקרים אלו, המצריכים טיפול של איש מקצוע המתמחה בפסיכותרפיה ובטיפול בהפרעות אכילה בפרט, כגון פסיכולוג, עובד סוציאלי קליני או פסיכיאטר.
המומחים של Infomed ממליצים לקרוא:
-
מחלות קשורות
-
השמנה
-
השמנה בילד ובמתבגר
-
השמנת יתר
-
איבוד משקל
-
טיפולים וניתוחים קשורים
-
אימון לחיים
-
ייעוץ פילוסופי
-
אימון קבוצתי
-
טיפול ייעוץ ארגוני
-
טיפול באכילה כפייתית
מאמרים בנושא אימון אישי להרזיה
מאת: ד"ר אולגה רז
20/12/2015
התקצרות שעות האור והמעבר לסוודרים הרפויים גורמים לכך שכולנו מתקשים יותר בשמירה על המשקל בתקופת החורף. אך עם תפריט ד... לכתבה המלאה
מאת: ד"ר אולגה רז
18/01/2016
מרגישים שאתם צריכים לרדת במשקל, אבל ממש אין לכם את הזמן או האנרגיה לפצוח בדיאטה? 10 דרכים שיעזרו לכם להשיל את הקילו... לכתבה המלאה
