5 טריגרים פחות צפויים לאסתמה

עונת האסתמה בשיאה, ופרט לטריגרים המוכרים כמו אבק, פריחה או מאמץ גופני, ישנם גם לא מעט טריגרים פחות מוכרים, שיכולים לעורר התקף אסתמה בלי שתשימו לב. בכתבה זו נסקור חמישה מהם.


צילום: depositphotos

שינויי מזג האוויר

מזג האוויר הוא גורם משמעותי שיכול להשפיע על דרכי הנשימה במגוון דרכים. אוויר קר ויבש, למשל, גורם להיצרות של דרכי הנשימה, בעיקר בזמן מאמץ. מנגד, חום ולחות גבוהה מעודדים צמיחה של קרדית האבק ועובש, ואלה מגבירים את הסיכון להתקף אצל הסובלים מאלרגיה. תופעה מעניינת נוספת היא אסתמה בזמן סופה, המכונה לעיתים "אסתמה של סופת רעמים". במצב זה, אלרגנים נישאים באוויר בשל הגשם והרוח, וקל יותר לשאוף אותם[1].

גם חרקים ביתיים

אם אצל רוב האנשים עקיצת חרק גורמת לתגובה מקומית של גירוד, כאב או נפיחות, בקרב אנשים אחרים זה עלול להיות טריגר לאסתמה או לאלרגיה חמורה (אנפילקסיס). חרקים עוקצים, המעבירים בעקיצתם ארס, עלולים לעורר קוצר נשימה. גם נוכחות של מזיקים ביתיים כמו ג'וקים וקרדית האבק עלולים לעורר תסמינים נשימתיים לאורך כל השנה[2].

עישון מיד שלישית

רובנו מכירים את הנזקים שעישון פסיבי עלול לגרום לנו, אך האם שמעתם את המונח "עישון מיד שלישית"? מונח זה מתייחס לשאריות מזיקות של עשן טבק, ובהן חלקיקים רעילים וחומרים נדיפים, שעלולים להישאר בסביבה גם לאחר שהעישון הסתיים - על שטיחים, רהיטים ואף קירות. חלקיקים אלו יכולים להישאף או להיספג דרך העור, והם מהווים איום שקט שיכול לגרום להחמרת התסמינים בקרב אנשים הסובלים מאסתמה. מחקרים מראים ששאריות אלו יכולות להפוך לרעילות יותר עם הזמן, ואף עמידות לשיטות ניקוי רגילות[3].

סטרס

כידוע, סטרס אינו משפיע רק על הנפש אלא גם על הגוף, ולעתים הוא אף עלול לעורר קוצר נשימה והחמרה באסתמה. כאשר אנו חווים לחץ, הגוף משחרר הורמונים כמו אדרנלין וקורטיזול שעלולים לגרום להתכווצות השרירים סביב דרכי הנשימה ולעורר תגובה דלקתית. מצב זה עלול לעיתים לגרום למעגל קסמים, שבו הקושי לנשום מעורר חרדה, ואלה מחמירים את תחושת המחנק[4].

לא רק הפרווה של חיות מחמד

אלרגנים של חיות מחמד הם טריגר נפוץ, ועל פניו אין פה חידוש של ממש, אך מה שפחות מדובר הוא הידיעה שלא רק הפרווה היא הבעיה - אלרגנים נמצאים גם בתאי העור (קשקשים) וגם ברוק של בעלי החיים. חלקיקים אלו יכולים להישאר באוויר זמן רב ולהיצמד לבגדים ולרהיטים. יחד עם זאת, חיות קטנות יותר או בעלות פרווה קצרה עשויות להפיץ פחות אלרגנים בסביבה, וזאת מאחר שחיות קטנות מייצרות כמות קטנה יותר של רוק וקשקשים, ופרווה קצרה מפחיתה את פיזור האלרגנים שנצמדים אליה באוויר[5].

האם ריחות חזקים הם טריגר לאסתמה?

בשמים וריחות חזקים מזוהים לעיתים קרובות כטריגרים לאסתמה, אך מחקרים מראים שהמנגנון הוא ככל הנראה פסיכולוגי-פיזיולוגי. נמצא כי כאשר חולי אסתמה נחשפו לריח שהוגדר כמזיק, הם דיווחו על יותר תסמינים ואף הראו עלייה אובייקטיבית במדדי דלקת בדרכי הנשימה, זאת בהשוואה לחשיפה לאותו ריח בדיוק כשהוא הוגדר כטיפולי. ממצא זה מדגיש איך ציפיות ואמונות המזוהות כמסוכנות יכולות להשפיע באופן ממשי על הגוף[6].

לסיכום, אסתמה היא מחלה דינמית שיכולה להיות מושפעת ממגוון רחב של גורמים סביבתיים ורגשיים, חלקם פחות צפויים מהאחרים. ניהול נכון של המחלה כרוך במודעות לדפוסים האישיים שלכם. בכל מקרה שבו חלה החמרה בתסמינים, כגון קוצר נשימה מתמשך, או אלרגיה המלווה בפריחה בעור, מומלץ לפנות לאלרגולוג/ית  או לרופא/ת ריאות לצורך התאמת הטיפול.

המידע בכתבה זו אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי והוא נועד לשם הרחבת הידע האישי של הגולשים/ות בלבד. אין לראות במידע המוצג עצה רפואית, המלצה ו/או חוות דעת מקצועית.